Ăn uống với bệnh tiểu đường

Cho đến nay, đái tháo đường - một căn bệnh thường xuyên của hệ thống nội tiết của cơ thể, do sự sụt giảm mạnh về số lượng insulin trong máu, hoặc một hoạt động rất thấp của hormone tuyến tụy.

Trong một căn bệnh như vậy điều quan trọng là kiểm soát nội dung của insulin trong cơ thể và để quan sát đúng chế độ ăn uống trong bệnh tiểu đường. Bây giờ tôi sẽ cố gắng giúp bạn vẽ lên thực đơn riêng của bạn, bữa ăn hàng ngày để mang lại cho bạn chỉ lợi ích.

khuyến cáo chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường

1. Trước hết, chúng ta nên nhớ rằng một người có bệnh tiểu đường nên ăn nhiều hơn một hoặc hai lần một ngày, và chắc chắn đến năm hay sáu lần. Đối tượng áp dụng chế độ này, glucose sẽ không tăng mạnh, và theo đó, tình trạng chung của cơ thể là bình thường, không có suy giảm trong hoạt động và mệt mỏi. Tất nhiên, những bữa ăn nên nhỏ và cân bằng.
2. Bên cạnh đó, bệnh nhân tiểu đường được khuyên nên dùng thức ăn mỗi ngày vào khoảng thời tạo điều kiện kiểm soát lượng đường và liều insulin. Đó là khuyến khích để làm bữa ăn sáng muộn nhất là 09:00, bữa ăn thứ hai có thể được xấp xỉ khoảng 12, các bữa ăn thứ ba sẽ làm tốt trong 15-16 giờ, thứ tư - khoảng 18, và các bữa ăn cuối cùng nên không muộn hơn 22 thiết, bởi vì khi đó cơ thể chấm dứt để tiêu hóa các khoáng chất vi lượng cần thiết và đặt chúng. Bởi vì điều này, buổi sáng có thể là một sự gia tăng mạnh về lượng đường trong máu.
3. Những người bị bệnh tiểu đường phải quên về các sản phẩm cao sucrose (đường, kẹo, mứt). Nhưng đừng lo lắng, hôm nay cho bệnh nhân tiểu đường sản xuất ra một lượng lớn các sản phẩm, mà là dựa trên đường không được bao gồm, để thay thế. Đóng một vai trò quan trọng trong các món tráng miệng bệnh tiểu đường nếu chúng chứa các sản phẩm có giá trị trong bệnh này. Điều này là do thực tế là nấu đúng món tráng miệng ăn kiêng giàu vitamin, khoáng chất và các thành phần khác quan trọng và cần thiết trong bệnh tiểu đường. Và bên cạnh đó - một món ăn mà cung cấp cho niềm vui, bởi vì bệnh tiểu đường không phải là bảng đa dạng của goodies.
4. Nó là cần thiết để bỏ bữa ăn có hàm lượng cao chất béo, tốt nhất là nên ăn dầu thực vật, dầu có nguồn gốc từ thực vật. Nếu bạn vẫn quyết định khả năng gây hại, làm điều đó vào buổi sáng, khi cơ thể có rất nhiều nỗ lực để học hỏi một cách cẩn thận tất cả.
5. Sợi - Căn cứ vào sức mạnh của những người bị bệnh tiểu đường, vì nó là sản phẩm có chứa chất xơ, ít có khả năng tăng đường. Những sản phẩm này bao gồm các loại rau và các sản phẩm bột (nhưng trong mọi trường hợp không phải sản phẩm ngọt ngào!).
6. Cần loại trừ việc sử dụng rượu bia có chứa.
7. Nếu một người bị tiểu đường có khối lượng cơ thể lớn hơn, sau đó trong chế độ ăn uống của mình nên bao gồm chủ yếu là các loại rau - bắp cải, dưa chuột, xà lách xanh, rau bina. Những sản phẩm này có thể để tăng cường cảm giác no, tương ứng, người đó sẽ ăn ít số lượng thực phẩm.

Điều quan trọng là phải nhớ rằng trước khi bạn áp dụng một chế độ ăn uống thực phẩm đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, nó là cần thiết để tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn. Sau khi tất cả, bạn chỉ có thể tự naverdit. Bạn cũng cần phải thường xuyên, một lần hoặc hai lần một tháng, thuê để phân tích đường. Nó giúp để xem làm thế nào cơ thể bạn phản ứng với chế độ ăn uống của bạn trong bệnh tiểu đường.