4 "hữu ích" sản phẩm, trong đó đẩy nhanh quá trình lão hóa

Do phản ứng sinh hóa xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn ăn một loại thực phẩm cụ thể trên một cơ sở hàng ngày, một số sản phẩm có thể gây tăng tốc lão hóa của cơ thể, trong khi các loại thực phẩm khác giúp bạn chống lão hóa. Nếu bạn ăn các loại thực phẩm sai một cách thường xuyên, bạn sẽ xem và cảm nhận mười năm qua lớn tuổi hơn bạn thực sự đang có. Ba quá trình xảy ra trong cơ thể của bạn ảnh hưởng đến tốc độ của quá trình lão hóa - đó là glycation, viêm và oxy hóa. Khi nói đến việc lão hóa, nó có nghĩa là da không chỉ nhăn - nó cũng là yếu tố mà không gây chú ý bằng mắt, chẳng hạn như sự an toàn của cơ quan nội tạng của bạn. Và nó là quan trọng hơn làm thế nào bạn duy trì sự xuất hiện. Vì vậy, nó là thời gian để tìm hiểu những gì các sản phẩm hàng ngày mà thường được coi là hữu ích, trên thực tế, dẫn đến sự gia tăng tốc của quá trình lão hóa, và bạn sẽ không còn nhìn vào tuổi thật của họ.

glycation

Trước khi chúng tôi nói chuyện cụ thể về tác động của lúa mì trên cơ thể của bạn, nó là cần thiết để nói về quá trình glycation. Nó tăng tốc độ lão hóa của cơ thể, bao gồm da, do sự phong phú của đường được tìm thấy trong máu của bạn. Đó là lý do tại sao những người bị bệnh đái tháo đường thường cảm thấy già hơn nhiều so với họ thực sự là - và giống nhau. Tuy nhiên, hiệu ứng này không dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường. Đã đến lúc phải trở về trực tiếp đến lúa mì và để hiểu những gì nó đã làm với nó.

sản phẩm lúa mì

Có một thực tế ít được biết đến, được bao phủ với tất cả các loại của các chiến dịch quảng cáo, cố gắng thuyết phục mọi người rằng lúa mì là tốt cho sức khỏe của bạn. Lúa mì có chứa một loại bất thường của carbohydrate mà không thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác - đây amylopectin-A. Theo kết quả của các cuộc thử nghiệm, người ta phát hiện ra rằng các carbohydrate có thể làm tăng lượng đường trong máu thậm chí nhiều hơn trên đường bảng riêng của mình. Trong thực tế, amylopectin-A làm tăng nồng độ đường trong máu nhiều hơn bất kỳ carbohydrate khác mà tồn tại trên Trái Đất. Điều này có nghĩa rằng tất cả các sản phẩm làm từ lúa mì, chẳng hạn như bánh mì, bánh mì tròn, bánh nướng xốp và bánh khác và các sản phẩm bột thường gây ra mức độ cao hơn nhiều của đường trong máu hơn bất kỳ nguồn carbohydrate khác. Đương nhiên, quá trình glycosyl hóa này bắt đầu ở chế độ khẩn cấp, dẫn đến lão hóa tăng tốc.

các sản phẩm từ ngô

Trong những năm gần đây, ngô là cơ sở của nhiều sản phẩm - bạn có thể tìm xi-rô ngô, bột kiều mạch ngô, khoai tây chiên ngô, bơ. Tất nhiên, bạn có thể ăn và ngô - nhưng đó là chỉ giá trị của nó? Trong thực tế, nhiều sản phẩm trong câu hỏi ở đây, cũng đang tăng mạnh mức độ đường trong máu, bắt đầu quá trình glycation. Nhưng điều này không phải là điều duy nhất có thể làm tổn thương bạn sản phẩm này và các dẫn xuất của nó. Thực tế là trong trường hợp của ngô, lượng đường trong máu không tăng do glucose, nhưng vì fructose. Nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng fructose là ảnh hưởng mạnh hơn gấp mười lần về quá trình lão hóa của bạn hơn glucose. Do đó, nếu bạn làm mỗi ngày để sử dụng các sản phẩm trên cơ sở ngô, sau đó rất nhanh chóng bạn bắt đầu nhận thấy, cả hai dấu hiệu bên ngoài và bên trong của sự lão hóa sớm.

nhược điểm khác của sản phẩm ngô

Một khía cạnh khác khó chịu là một thực tế rằng các sản phẩm ngô chứa một lượng lớn axit béo Omega-6, dẫn đến sự mất cân bằng, và nó, đến lượt nó, có thể gây ra quá trình oxy hóa và viêm, trong đó, như glycation dẫn đến lão hóa tăng tốc. Vì vậy, cách tốt nhất trong trường hợp này - để tránh hoặc ít nhất là hạn chế việc sử dụng cả hai ngô và các sản phẩm có nguồn gốc từ ngô, vì chúng có thể gây ra trong cơ thể của bạn cùng một lúc cả ba quá trình độc hại có ảnh hưởng đến khả năng tăng tốc lão hóa.

Đường và các loại sản phẩm

Như bạn có thể nhìn thấy từ các khoản trên đây, các sản phẩm làm tăng mức độ đường trong máu của bạn, bạn phải tránh nếu bạn muốn xem và cảm nhận trẻ. Đương nhiên, nó cũng là trực tiếp trên đường, mà bạn có thể thực hiện trong thực phẩm. Bạn đã có lẽ hầu hết nghe một ngàn lần về cách đường là có hại cho sức khỏe của bạn trong hàng chục lý do khác, kể cả do thực tế rằng ông không có thắt lưng, cũng như do khả năng phát triển bệnh tiểu đường. Bây giờ bạn biết thêm, vì đường, bạn có thể nhanh chóng bắt đầu già đi.

thay thế cho đường

Thay vì đường, nó được khuyến khích sử dụng các chất làm ngọt phi dinh dưỡng tự nhiên như stevia, để uống cà phê hàng ngày hoặc trà, cũng như nướng và hoàn toàn tất cả các trường hợp khác. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát mức độ đường trong máu của bạn, và do đó làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn cũng cần phải suy nghĩ hai lần trước khi bạn ăn món tráng miệng ngọt, ngũ cốc ăn sáng, bánh kẹo và đồ ngọt khác mà tăng tốc lão hóa của bạn. Nếu bạn vẫn không thể sống mà không có sự ngọt ngào, bạn có thể sử dụng chocolate đen - đó là, tất nhiên, quá xấu, nhưng nó chứa nhiều lần ít đường hơn bất kỳ loại khác của món tráng miệng.

dầu thực vật

Đối với rau loại dầu này là những người mà có nguồn gốc từ các sản phẩm tự nhiên, mà không cần điều trị thêm, ví dụ, dầu đậu nành, dầu hạt cải dầu và vân vân. thị trường của họ thường ở vị trí như một cực kỳ hữu ích khi so sánh với bơ và các loài khác. Tuy nhiên, nếu bạn là bất cứ điều gì đầu mối trong Biochemistry, bạn phải hiểu cách lừa đảo những chiến dịch này, bởi vì những gì họ đang làm những loại dầu này để cơ thể của bạn, không thể được gọi là khỏe mạnh. Trước hết dầu thực vật, đó là, đậu nành, hạt cải dầu, hướng dương, ngô và bông, thậm chí, trong nhiều trường hợp bị nóng quá trình xử lý dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cực kỳ cao. Tuy nhiên, nếu trong quá trình điều trị đã được sử dụng chỉ nhiệt độ, không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra - nhưng các nhà sản xuất hầu như luôn luôn được sử dụng để gia công và các dung môi đặc biệt như hexane, và bạn có thể dễ dàng tưởng tượng rằng về bất kỳ lợi ích ở đây bài phát biểu đã không thể đi . Kết quả là, bạn sẽ có được dầu, mà đã trải qua rất nhiều quá trình oxy hóa chất béo không bão hòa đa và do đó dẫn đến quá trình viêm và oxy hóa nghiêm trọng trong cơ thể bạn. Điều này tạo ra các gốc tự do mà phá hủy màng tế bào, gây lão hóa tăng tốc, và các bệnh tim mạch khác nhau và các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, bạn cần phải từ bỏ những loại dầu đã được liệt kê ở trên. Thay vào đó, bạn cần phải chọn loại dầu mà thực sự có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, hoặc ít nhất là bạn không làm hại - chẳng hạn như dầu ô liu, dầu bơ hoặc dầu dừa.

Cuộc chiến chống lão hóa prezhdeveremnnym

Kết quả là, chúng ta có thể nói rằng bạn sẽ bởi tất cả các phương tiện cần thiết để hạn chế tiêu thụ của tất cả các loại sản phẩm, đã được mô tả ở trên, vì tất cả họ đều gây ra ba nguy hiểm cho bạn để xử lý - glycation, viêm và oxy hóa. tất cả đều dẫn đến lão hóa nhanh, vì vậy nếu bạn ăn thức ăn như vậy, bạn sẽ sớm bắt đầu nhận thấy một tác động tiêu cực không chỉ về ngoại hình của bạn, mà còn về tình trạng sức khoẻ chung của bạn. Thay thế những thực phẩm này là thực phẩm thực sự khỏe mạnh, và bạn, trái lại, sẽ cảm nhận và trông trẻ hơn so với bình thường.