Xà lách xanh với nước chanh. công thức nấu ăn nấu ăn

Mọi người đều chăm sóc sức khỏe của mình, cố gắng đa dạng hóa menu thông thường tại các chi phí của món salad rau hữu ích. Thật không may, nhiều người tin rằng rau xanh tươi không thể chuẩn bị một món ăn ngon, và thích một loại thực phẩm nặng hoặc béo. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng để xua tan huyền thoại này là có hại và sẽ chia sẻ với bạn công thức nấu ăn thú vị. Bạn sẽ học cách nấu món salad xanh ngon với nước cốt chanh, rau tươi và phụ gia khác nhau.

Một đơn giản xà lách xanh. công thức cho

món salad đơn giản nhưng rất ngon Đây là một bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn tối của bạn. Những người quyết định để giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng món ăn này như một món ăn bên này sang thịt hoặc cá. Làm thế nào để nấu món salad xanh? Các công thức rất đơn giản:

• lá rau diếp , rửa sạch dưới vòi nước chảy, lau khô và đặt trên dưới cùng của món ăn.
• Dưa chuột (một hoặc hai), vỏ, chop và địa điểm trên đầu trang của rau xanh.
• lớp tiếp theo - ớt ngọt, rơm băm nhỏ.
• Cà chua cắt thành lát mỏng và địa điểm trên rau chuẩn bị. Rắc chúng với lông xắt nhỏ của hành lá.
• Mùa xà lách muối, hạt tiêu và hạt mè rang.
• Đối với điền, trộn dầu ô liu, niềm say mê của một chanh và nước chanh để nếm thử. Chất lỏng kết quả, thêm tỏi nghiền nát và trộn đều. Đổ xà lách sốt này và quăng với hai dĩa.

Trước khi ăn, trang trí với ô liu và pho mát grated.

xà lách xanh với nước chanh và cá ngừ đóng hộp

Một bữa ăn nhẹ có thể là một bữa tối tuyệt vời cho người hâm mộ thể thao và những người ủng hộ chế độ dinh dưỡng thích hợp. Để chuẩn bị một món ăn hữu ích và ngon, bạn sẽ cần phải:

• Đun sôi và chop hai quả trứng gà.
• Hai quả cà chua lớn và ớt ngọt cắt thành lát.
• lá rau diếp (100 gram) nhặt tay hoặc cắt dao gốm.
• Mở thiếc có thể, để ráo lỏng dư thừa từ nó, và các nội dung của nghiền bằng nĩa. Đặt cá vào một cái bát cho rau.
• Để chuẩn bị nước sốt, trộn nước chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

Các trang trí món ăn đã hoàn thành với cành arugula hoặc bất kỳ loại rau xanh khác.

món salad mùa xuân với dưa chuột ngâm

Sự kết hợp ban đầu của các loại rau tươi và dưa sẽ gây ấn tượng ngay cả những nhà phê bình ẩm thực khắt khe nhất. Phục vụ cho nó một điều trị cho bảng lễ hội và ngạc nhiên cho du khách một hương vị mới. Mùa xuân xà lách xanh với nước chanh được chuẩn bị như sau:

• Hãy đứng đầu rau diếp tảng băng, tháo rời nó trên lá và cắt thành dải.
• Năm củ cải tươi và ngọt ngào cắt thành vòng mỏng.
• Hai dưa chuột ngâm cắt thành lát nhỏ.
• Một bó tỏi tây chặt với một con dao.
• Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trong một bát xà lách lớn, muối và hạt tiêu, mưa phùn với nước chanh và rắc lòng đỏ trứng xắt nhỏ.

Đừng quên rằng xà lách xanh là người bạn đồng hành hoàn hảo cho những ai muốn tiết kiệm một con số đẹp. lá của nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho vẻ đẹp của tóc, da và móng tay. Vì vậy, cố gắng thêm thường xuyên hơn trong bữa ăn nhẹ salad, sử dụng nó cho bánh mì và trang trí cho họ bữa ăn làm sẵn.

Salad với gà và pho mát

Món này có chứa thành phần chỉ khỏe mạnh và có thể được khuyến khích sử dụng ngay cả đối với những người cẩn thận xem trọng lượng của họ. Chuẩn bị món salad xanh với nước chanh và gà như sau:

• Luộc ức gà xé thịt thành từng miếng vuông.
• Dưa chuột, ớt, củ cải và cà chua cắt tùy tiện.
• Rau diếp tay giọt nước mắt và vị trí trên dưới cùng của món ăn.
• Trộn các thành phần chuẩn bị và đặt trên đầu trang của rau xanh.
• Để kết nối đầy 150 ml kem, dầu ô liu, giấm rượu vang trắng và nước chanh. Cheese grate và kết nối với nước sốt.
• Mùa món ăn với muối, tiêu vừa ăn, đổ thay đồ và trộn đều.

Như bạn thấy, một công cụ không thể thiếu trong nhà bếp để bạn có thể là một lá xà lách xanh. Công thức nấu ăn mà chúng tôi đã thu thập được cho các bạn trong bài viết này, hãy thực đơn thông thường của bạn là đa dạng hơn. Chuẩn bị các món ăn cho gia đình bạn và những người thân yêu giải trí hương vị ban đầu mới.