Cà phê xanh là công cụ giảm cân phổ biến, quảng cáo hứa hẹn sự giảm cân nhanh chóng chỉ trong vài tuần. Sản phẩm tự nhiên này, không khác gì cà phê không nạo, có chứa một số chất hoạt tính, bao gồm axit chlorogenic, có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, đẩy nhanh nó, và giúp cơ thể phân hủy các chất béo đến. Nhận xét về cà phê xanh là khá mâu thuẫn: ai đó ca ngợi ông như là thuốc chữa bách bệnh, và ai đó mắng và cho rằng ông không giúp gì cả. Hãy xem tại sao điều này xảy ra, do đó một số có thể giảm cân bằng cách sử dụng đồ uống, trong khi một số khác lại không giúp đỡ.
Thành phần và phản hồi về cà phê xanh
Ngoài axit chlorogenic, đậu còn chứa các chất chống oxy hoá hữu ích, tinh dầu và một loạt các vitamin. Nhưng axit nói trên là thành phần hoạt động mà phải vật lộn với lượng tiền dư thừa. Trong hạt cà phê chưa nở, nó là 10%, nhưng sản phẩm đã được nấu chín gần như hoàn toàn bị mất. Nếu bạn uống cà phê xanh làm cơ sở giảm cân thì cách thức tối ưu của việc sử dụng sẽ là dùng 2-3 cốc mỗi ngày, bạn không cần phải vượt quá liều lượng. Và nếu bạn có một viên chiết xuất từ viên nang, thì 1200-1600 mg mỗi ngày là chính xác số lượng được bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đề nghị. Các nghiên cứu cho thấy những người có trọng lượng cơ thể quá mức với việc sử dụng thường xuyên cà phê xanh có thể mất từ 2 đến 5-6 kg / tháng, nhưng với điều kiện rằng vào thời điểm đó, họ đã quan sát thấy một chế độ ăn uống hoặc đơn giản là quan tâm đến sự chính xác của chế độ ăn uống của họ. Nghĩa là, đánh giá về cà phê nhân xanh, nếu bạn tích cực, thường chứa thông tin rằng người đó không chỉ sử dụng nước giải khát để giảm trọng lượng cơ thể, mà còn làm một cái gì đó bổ sung ăn kiêng, thể dục, vân vân. Không dựa vào cà phê xanh như thuốc chữa bách bệnh - thuốc hoặc đồ uống sẽ không giúp ích gì. Điều này cũng được các bác sĩ nói, nhưng kết hợp với các phương pháp khác nó sẽ là một công cụ tuyệt vời mà sẽ mang lại cho con số của bạn gần gũi hơn với lý tưởng mong muốn.
Các nhận xét khác về cà phê nhân xanh, kể cả những người không uống rượu
Như đã đề cập ở trên, những hạt cà phê không nạo - trong chiết xuất hoặc một tách cà phê thơm ngon - nên được dùng cùng với các biện pháp giảm cân khác. Trong suốt quá trình ít nhất để theo dõi sự chính xác của thức ăn: bạn đồng ý, nếu bạn uống cà phê xanh một bữa tối đầy đủ của ba món ăn và món tráng miệng, thì nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Có thể đó là sự dư thừa lượng calo hàng ngày dành cho phụ nữ hoặc đàn ông và phản hồi tiêu cực về cà phê xanh. Sự thật là chúng ta chưa phát minh ra một loại thuốc kỳ diệu có thể làm giảm trọng lượng cơ thể, nhưng vẫn cho phép bạn ăn nhiều như bạn muốn - không liên quan đến hàm lượng chất béo và lượng calo. Trong số những nhận xét khác về cà phê xanh, hầu hết những người ở đây đều giảm béo phàn nàn về hương vị của thức uống. Nó thực sự không phải là thành công nhất, cộng với bạn không thể thêm đường hoặc sữa vào cốc. Ngoài ra, các hạt cà phê không cay được khá đắt tiền - từ 900 rúp trở lên, và các viên nang của chiết xuất và thậm chí nhiều hơn - từ 1.800 rúp. Vậy hãy tự quyết định cho dù bạn có cần nó hay không. Về cơ bản từ những người uống cà phê xanh, các đánh giá là tích cực: với nó, bạn thực sự có thể điều chỉnh trọng lượng cơ thể của bạn. Nhưng hãy lặp lại một lần nữa rằng một đồ uống hoặc chiết xuất chỉ là một bổ sung cho chế độ ăn kiêng, chứ không phải là một sự thay thế hoàn toàn.