Tủi thân: tại sao và làm thế nào điều này phải được chiến đấu

Hầu như mỗi một người trong chúng ta ít nhất một lần trong đời của họ đã trải qua một cảm giác thương hại cho chính mình và số phận của mình. Lý do cho điều này là luôn luôn thiếu. Mỗi lần Mặt đơn giản rơi từ bế tắc, mỗi lần từ bỏ, và tôi muốn cảm thấy tiếc cho chính mình. Tuy nhiên, bất chấp sự vô hại dường như cảm giác này - một trong những kẻ thù chính của con người.

Tự thương hại và trầm cảm

nhà tâm lý học chuyên nghiệp tin rằng một trạng thái cảm xúc đó có thể biến thành một chứng nghiện thực sự. Một mặt, điều này cảm thấy một chút giúp để đối phó với căng thẳng, nhưng mặt khác - với sự giúp đỡ của vấn đề không thể được giải quyết, và nguyên nhân của sự căng thẳng, chỉ cần bị đẩy sâu vào bên trong. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, có đủ các điều kiện cho sự xuất hiện của đau khổ (xấu, căng thẳng có hại), trong đó loại bỏ bản thân đã là rất khó khăn, vì vậy bạn phải chuyển sang các chuyên gia để được giúp đỡ về tâm lý.

Tự đáng tiếc là một chút như một loại thuốc. Cảm thấy một số cứu trợ một lần (và đôi khi thậm chí là một "vị ngọt" nhất định) từ này cảm giác, con người trong tương lai có thể bị cám dỗ để đáp ứng theo một cách tương tự như bất kỳ, dù là nhỏ nhất, rắc rối. Kết quả là, một mối quan hệ mà các ổ đĩa người vào bế tắc thực: tự thương hại dẫn đến trầm cảm và tình trạng của các vấn đề chưa được giải quyết tiếp tục củng cố những cảm xúc xấu. Vòng tròn. Trên đầu trang của trầm cảm giúp giảm đáng kể hệ thống miễn dịch, và do đó, ARI hello, cảm lạnh và các bệnh khác!

Đáng tiếc và nạn nhân Vai trò

Người đàn ông trong cuộc sống của bạn có thể mất một trong hai vị trí: người chiến thắng về vai trò hay vai trò của nạn nhân. Trong trường hợp đầu tiên ông chịu trách nhiệm đầy đủ cho tất cả các sự kiện trong cuộc đời mình, và trong lần thứ hai - những người khác đổ lỗi, số phận và hoàn cảnh. Tủi thân chỉ là một phần của vai trò của nạn nhân. Thâm nhập sâu vào trong vô thức, cảm giác này đóng vai trò như một nam châm, thu hút theo nghĩa đen tất cả các loại rắc rối. Làm thế nào sau đó là nó có thể để được hạnh phúc? Có cách nào! Tư tưởng là vật chất, và do đó cần phải đối phó mạnh mẽ với những cảm xúc tiêu cực và theo dõi sự thuần khiết của tâm trí của mình.

Làm thế nào để đánh bại cảm giác thương hại

Hãy thử càng nhiều càng tốt ngay từ đầu để xác định chính xác nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực. Thường thì ham muốn tự thương hại giận dữ và đau đớn ẩn. Họ, đến lượt nó, bắt nguồn từ sự oán giận và giận dữ tại sự bất công dường như.
Thường thì chúng ta quên rằng tất cả mọi người là khác nhau, tất cả mọi người thấy tình cảnh tương tự khác. Thực tế là một sẽ là một sự bất công lớn cho người kia sẽ chỉ là một trifle. Nếu bạn gặm nhấm sự oán giận chống lại số phận, hãy nhớ rằng mọi thứ đều có một lý do, và cuối cùng tất cả mọi thứ đang tiến triển tốt. Cố gắng suy nghĩ về nó tại giải trí của bạn. giúp đỡ rất tốt để thiền định và khẳng định. Bạn cũng có thể nhớ lại những khía cạnh tích cực của cuộc sống của bạn, tất cả những thành công và thành tựu. Mỗi người chúng ta có mọi thứ để đạt được mục tiêu của họ, nếu không chúng ta sẽ không trở thành những gì chúng ta có ngày hôm nay. Và chúng tôi xứng đáng được nhiều hơn chỉ cố gắng về vai trò của "nạn nhân" và đợi cho đến khi chúng tôi có một số hối tiếc. Cuộc sống là tuyệt vời và đẹp, và chiến thắng điểm yếu của họ sẽ là một cơ hội tuyệt vời để cảm thấy như một bậc thầy thực sự của số phận của mình.