Tôi sẽ chỉ cho bạn làm thế nào để loại bỏ bụng sau khi sinh

Một số phụ nữ sợ sinh con chỉ vì họ nghĩ rằng sự ra đời sẽ làm hỏng hình của họ. Trên thực tế, thường là những vấn đề với bị thừa cân xảy ra sau sự kiện chờ đợi từ lâu này trong gia đình. Đặc biệt là phụ nữ thường lo ngại về vấn đề làm thế nào để loại bỏ bụng sau khi sinh. Trong thực tế, trong suốt thời kỳ mang thai, các cơ bụng bị kéo căng. Sau khi sinh, đây là khu vực bắt đầu tích cực tích lũy chất béo. Tất cả điều này có liên quan đến quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ. Nhưng làm thế nào để có được những con số trong tình trạng tốt? Vấn đề này sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Tải báo chí một cách chính xác

nên bắt đầu cuộc đấu tranh với chất béo ở vùng bụng ở đâu? Tất nhiên, để tăng cường cơ bắp bụng. Điều này sẽ giúp chúng tôi bài tập đặc biệt. Mất mỡ bụng sau khi sinh, chúng ta có thể khá nhanh chóng nếu chúng ta hàng ngày dành ít nhất nửa giờ bài học tiếp theo.

1. Lie ở tầng trên lưng. Giữ hai tay ra sau đầu của bạn. Chân hơi cong ở đầu gối. Chúng tôi nâng cao thân với họ và hạ thấp nó vào vị trí bắt đầu. Làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Tập thể dục tăng cường phần trên của báo chí.

2. Các vị trí bắt đầu là giống như trong trường hợp đầu tiên, chỉ có đôi chân thẳng và nằm trên sàn nhà. Nâng chúng vào một góc đúng với sàn nhà, bị trì hoãn 30 giây ở vị trí này và bỏ qua chúng trở lại. Lặp lại 10-15 lần. Tập thể dục huấn luyện phần dưới của báo chí.

3. Vị trí bắt đầu là giống như trong trường hợp đầu tiên. Nâng cao thân cây và biến nó về phía bên phải. Chúng tôi đi xuống và lặp lại các tập thể dục, cố gắng để biến đã sang phía bên trái. Thực hiện 20 lần cho mỗi bên. Tập thể dục tăng cường xiên cơ bụng.

Tự massage như một phương pháp hiệu quả

Phản ánh về vấn đề làm thế nào để loại bỏ bụng sau khi sinh, điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải tập thể dục hay ăn kiêng sẽ không giúp chúng ta thoát khỏi những lớp mỡ trong lĩnh vực này. Ở đây chúng ta phải chỉ ảnh hưởng. Tự xoa bóp với bất kỳ loại kem hoặc gel protivotsellyulitnye - đó là cần thiết. Chỉ cần sau khi tắm, áp dụng một phương tiện vào vùng dạ dày và xoa bóp nó tích cực. Chỉ cần nhớ rằng nó nên được thực hiện một cách thận trọng, căng cơ bụng. Cố gắng tạo ra một chuyển động ép. Nó là khá đau đớn. Sau khi các thủ tục có thể vẫn còn vết bầm tím. Nhưng ngay cả khi nó không scare bạn - bạn đang đi đúng hướng. Ba tuần điều trị hàng ngày, và bạn quên đi những vấn đề về dạ dày bị chảy xệ.

Kết thúc tốt đẹp? Tại sao không?

Bạn vẫn tự hỏi làm thế nào để loại bỏ bụng sau khi sinh? Hai phương pháp đầu tiên, tất nhiên, là tốt, nhưng chúng có thể và đa dạng hóa, ví dụ như mù tạt và bọc mật ong. thủ tục dễ chịu, hơn nữa, cũng rất hiệu quả. Đơn giản chỉ cần trộn mù tạt hai muỗng canh khô với cùng một lượng mật ong lỏng và các thành phần sẵn sàng cho ứng dụng. Sau khi tắm, chải với khối lượng này da bụng và quấn với màng dính. Bọc trong áo choàng tắm ấm áp và thư giãn trong nửa giờ trên chiếc ghế dài. Sau đó, loại bỏ các bộ phim, rửa và áp dụng trang điểm trên diện tích của bất kỳ kem bổ dưỡng.

Phương pháp triệt để cho tuyệt vọng

Bạn đã thử tất cả mọi thứ, nhưng câu hỏi làm thế nào để làm sạch dạ dày sau khi sinh con vẫn cho bạn vẫn còn có liên quan? Đừng tuyệt vọng, bạn có thể giúp một phương pháp triệt để - abdominoplasty. Đây là một kỹ thuật phẫu thuật nơi da thừa trên bụng chỉ cần cắt. Bây giờ hoạt động này được thực hiện theo một cách mới để giảm thiểu các biến chứng sau đó. Đó là, hút mỡ đầu tiên của vùng bụng và chỉ sau đó loại bỏ da thừa nếp gấp.

Chúng tôi xem xét các phương pháp chính để giúp loại bỏ mỡ bụng sau khi sinh. Ảnh của phụ nữ hạnh phúc, những người đã giành được vấn đề này có thể được tìm thấy ở đây. Giả sử điều đó cho bạn nó sẽ là một cảm hứng tấm gương.