Làm thế nào để đánh bại nỗi sợ hãi của việc sinh nở hay "Tôi sợ sinh con" - lời khuyên hành động cho phụ nữ mang thai

Mọi phụ nữ đều mơ ước một lần trở thành một người mẹ. Và mong muốn nhận ra nó, bình tĩnh hơn cô đề cập đến những khó khăn gặp phải trên đường đi của nó. Nhưng có một kinh nghiệm hồi hộp, mà tồn tại càng lâu càng có nhân loại - nỗi sợ hãi của việc sinh nở. Và man rợ, mặc da thú, và Nữ hoàng - tất cả là bước không kém phần khó khăn và đau đớn - sự ra đời của em bé. Và chuẩn bị kỹ lưỡng hơn để mang thai quá trình tuyệt vời này, hiếm khi nghe đến cụm từ "Tôi sợ sinh con!". Vì vậy, bạn bè và gia đình nên kiên nhẫn và chuẩn bị với cô ấy, để giúp đối phó với những lo ngại và thậm chí, có lẽ, để đi với nhau để sinh con.

Bạn bắt đầu từ đâu?

Vui lòng đánh giá các vấn đề càng cụ thể càng tốt

Để một cái gì đó để chiến đấu, nó là cần thiết để nhận ra. Mô tả kinh nghiệm của người thân có thể là một nhà tâm lý hoặc bác sĩ. Xin vui lòng, nói, vẽ - để sự sợ hãi của bạn được gọi là "Tôi sợ sinh con để" có được tính năng thực sự. Và nó trở nên rõ ràng rằng đó là đáng lo ngại - nỗi đau, sự không chắc chắn, sợ hãi không xử lý sự phấn khích cho sức khỏe hay cái gì khác của trẻ. Bây giờ rõ ràng là lo lắng - bạn có thể dễ dàng đối phó với tất cả các điểm.

Đau? Mức độ y học hiện đại làm cho nó có thể, nếu muốn, để cung cấp cho sinh không đau đớn, nhưng nhiều bà mẹ dám đi qua này một cách khó khăn với một đứa trẻ đang trải qua stress nặng khi chuyển từ một người mẹ bụng dễ chịu trong một thế giới thực, ồn ào và lạnh. Một số thuốc giảm đau, có hàng chục loài, vì vậy mà nỗi đau - vấn đề được giải quyết hoàn toàn. Bây giờ, nhiều bà mẹ mới cung cấp một ngoài màng cứng.

Unknown? Tới quá trình chung hầu - để tìm hiểu càng nhiều về nó càng tốt. Quyết định việc bệnh viện phụ sản, bác sĩ, đừng quên để nói rằng bạn bị làm phiền bởi các cuộc tấn công lo lắng - "Tôi sợ sinh con," để anh ta giúp bạn "kéo mình lại với nhau" với các cuộc tấn công hoảng loạn. Thu thập túi, viết và nghĩ rằng khi bạn làm - mang sự rõ ràng trong tâm hồn. Có rất nhiều nguồn thông tin. Đọc sách, tham khảo ý kiến một bác sĩ phụ khoa, xem video - thu thập thêm thông tin về quá trình sắp tới. Và đừng quên - chỉ cảm xúc tích cực. Bạn sẽ có tất cả mọi thứ một cách hoàn hảo. Thái độ - một nửa trận chiến.

Nỗi sợ hãi rằng bạn không quản lý? Thiên nhiên có một cách đó, ngay cả khi không biết bất cứ điều gì, không có được bao quanh bởi các trợ lý giàu kinh nghiệm, phụ nữ cung cấp cho thành công sinh và cho ra đời nhiều thế kỷ. Này - như khả năng thở, ăn, uống. Dựa trên cơ thể của riêng bạn, và tất nhiên, các bác sĩ có trình độ người mất mỗi ngày hàng chục phụ nữ sau khi sinh con.

Phấn khích về những vấn đề có thể với con hoặc với bạn? Chọn một bác sĩ tốt đẹp và giàu kinh nghiệm, quyết định của bệnh viện, có thể pre-view, mức độ thiết bị, môi trường nói chung, tất cả những gì bạn sẽ gặp phải sau khi sinh con là những gì. đào tạo như vậy giúp làm dịu, tạo cảm hứng cho niềm tin vào một kết quả thành công. Bây giờ tiết kiệm ngay cả những đứa trẻ khó khăn và sớm nhất, vì vậy trường hợp của bạn là khá bình thường và tự nhiên, rằng tất cả đã diễn ra ở mức độ tốt nhất!

Giữ sự phấn khích, sợ hãi, lo lắng luôn xấu, và phụ nữ mang thai - đặc biệt! Do đó, phát âm những gì bạn quan tâm, bạn tự động chụp một phần của hàng hóa từ trái tim. Chỉ bắt đầu lo lắng - nói về nó, luôn luôn có một tai chồng bệnh nhân, bạn bè, mẹ, bác sĩ. Cầu nguyện - cũng là một giải pháp tuyệt vời nếu đức tin vào Thiên Chúa là gần gũi với bạn, nó thanh lọc trái tim, linh hồn và tâm trí. Bạn có thể uống các loại trà ánh sáng nhẹ nhàng - bạc hà, valerian và thảo dược an thần khác, nhưng chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Nghĩ của một đứa trẻ

Ngay cả những cảm xúc tiêu cực tối thiểu nhất chống chỉ định nghiêm ngặt cho bạn và con bạn - tại sao bận tâm mẩu trong bụng của bạn? Hãy nhớ điều này luôn - tất cả những gì trong trái tim của bạn, cảm nhận và cốm. Và trước khi bạn nghĩ rằng, "Tôi sợ sinh con", suy nghĩ về cách con bạn sợ phải rời khỏi bụng an toàn, ấm áp và ấm cúng của mẹ. Do đó, bạn phải đối phó với anh ta, an ủi anh và bản thân mình, âu yếm vỗ bụng mình.

Nó cần điền cuộc sống của bạn với những cảm xúc tích cực. Chúng ta có thể tránh hoặc giảm thiểu tất cả các tiêu cực. Đi bộ qua công viên, một chuyến đi ra biển, của tập thể dục hoặc yoga ngoài trời, âm nhạc nhẹ nhàng, món ăn tuyệt vời, yêu nhân dân, cảm giác hạnh phúc cho một cuộc họp khẩn cấp với một phần của bạn - tất cả điều này sẽ giúp tránh sợ hãi. Và nghỉ bổ sung trước khi sinh cho sự tự do để tận hưởng đầy đủ những tháng cuối năm tuyệt vời của thai kỳ. Dành vài chụp ảnh trong trạng thái của bạn - một liều phong nha của endorphin từ các lớp học như vậy đảm bảo.

Đừng quên sự ra đời - không trừng phạt, nhưng khoảnh khắc kỳ diệu của cuộc họp với không đổ máu của bạn, hạnh phúc chờ đợi từ lâu của bạn! Hãy nghĩ về một quá trình chung như vậy và bạn sẽ không chỉ phải là khủng khiếp, và thậm chí, trái lại, với niềm vui khi nghĩ đến sớm! Tiếp đến bệnh viện - để hoàn thành các kỳ quan đẹp nhất của thế giới - sự xuất hiện của một cuộc sống mới! Và không có "Tôi sợ sinh con" là không cần thiết!