Thuốc 'L-carnitine', đánh giá

Trong kho vũ khí của vận động viên có các chế phẩm được gọi là chất béo đốt. Thuốc "L-carnitine" là chất an toàn nhất trong nhóm này. Nó làm tăng sự trao đổi chất và phân tách lipit thừa trong cơ thể. Hầu hết các đầu đốt sử dụng vận động viên có xu hướng tăng cân do tiền gửi chất béo. Ngoài các vận động viên muốn cải thiện sự giảm bớt cơ, họ được sử dụng bởi các cô gái để giảm cân. Thông thường nhất, đó là loại thuốc "L-carnitine" , phần lớn là tích cực.

Mô tả về chế phẩm

Carnitine là một axit amin không sản xuất ra trong cơ thể, nó là cần thiết cho một người và đi kèm với nó với các protein có nguồn gốc động vật. Để tiêu thụ một lượng chất này mỗi ngày, bạn cần phải ăn 5 phần phô mai hoặc thịt. Rõ ràng rằng điều này là không thể, do đó, những người muốn giảm lượng chất béo trong cơ thể của họ, bạn phải bổ sung các nguồn cung cấp axit amin từ các loại thuốc dựa trên các chất này.

Tác nhân "L-carnitine", những bài đánh giá có thể là cả tích cực lẫn tiêu cực, thúc đẩy chuyển đổi mỡ thành năng lượng. Như bạn đã biết, năng lượng không thể không có công việc, tức là một axit amin sẽ đáp ứng mục đích đã định của nó chỉ khi có hoạt động thể chất.

Các nghiên cứu về tính chất của chất này cho thấy nếu bạn dùng L-carnitine trước khi đào tạo, ít axit lactic sẽ tích tụ trong cơ, mệt mỏi sẽ đến sau đó và phục hồi sau khi tải sẽ trở nên ít đau đớn.

Các nhà xây dựng cơ thể "mượn" axit amin từ các nhà tim mạch sử dụng nó trong một cơn đau tim để cải thiện sự trao đổi chất trong cơ tim.

Dấu hiệu của thực tế là cơ thể thiếu chất này có thể là mệt mỏi mạn tính, không dung nạp đến hoạt động thể chất, bất thường trong tim, béo phì, tăng huyết áp và kích thích.

Thuốc "L-carnitine", liều lượng

Mỗi ngày cơ thể cần 300 miligam carnitine, nhưng để đạt được hiệu quả của việc giảm cân, cần phải uống đủ liều thuốc - 2.400 miligam mỗi ngày, chia thành hai bước: trước khi tập và trong khi tập luyện. Ở nồng độ thấp hơn, nó sẽ không mang lại kết quả mong muốn, vì vậy bạn cần phải chọn một công cụ đặc biệt trong khoa dinh dưỡng thể thao.

Thuốc "L-carnitine", có tác dụng phụ không được xác định, bạn có thể uống ngay cả với vận động viên chưa đến tuổi mười tám. Hội chứng "hủy bỏ" ông không, nhưng vẫn còn là mong muốn để có chu kỳ, với sự gián đoạn.

"L-carnitine", đánh giá

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy cả hai đặc điểm tích cực và tiêu cực của thuốc. Điều này là do nhiều yếu tố.

Ví dụ, nếu bạn uống viên "L-carnitine" mà không có hoạt động thể chất, kết quả có thể không được. Phải có ít nhất một sự lãng phí năng lượng, đi bộ tích cực hoặc leo núi, khiêu vũ, đi xe đạp hoặc tập thể dục aerobic.

Kết quả phần lớn phụ thuộc vào sự chính xác của thức ăn. Bạn không thể ăn chay hoặc bám vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Trước hết năng lượng trong hoạt động thể chất được cung cấp bởi carbohydrate, do đó số lượng của họ trong một chế độ ăn uống cần phải được giới hạn. Quyết định chính xác là một phần năm bữa ăn một ngày, hai giờ trước và một giờ sau khi tập thể dục, bạn nên ăn thức ăn có protein.

Trong số những người uống thuốc "L-carnitine", đánh giá có thể âm tính, có liên quan đến việc đo trọng lượng cơ thể không chính xác. Trong quá trình tập luyện, cơ bắp phát triển, và lớp mỡ giảm, mặc dù tổng trọng lượng không thay đổi. Do đó, tốt hơn là tập trung vào khối lượng cơ thể, chứ không phải là khối lượng của nó.

Chi phí của thuốc "L-carnitine" là khá cao, do đó bạn nên cân nhắc "cho" và "chống lại" trước khi bắt đầu sử dụng, bởi vì một con số thon thả là, trước tiên, giữ đúng cách của cuộc sống.