Thật là một điều kỳ diệu-berry dưa hấu ngọt ngào này! giá trị và lợi ích năng lượng

quả tuyệt vời của cây thân thảo, ngon bí ngô gia đình ngon ngọt berry - một quả dưa hấu. giá trị năng lượng nó ít hơn 40 kcal mỗi 100 g thịt ngọt thơm. Mặc dù sự phong phú của carbohydrate dễ tiêu hóa, đây dưa cây trồng bằng nước 85-90 phần trăm. Nó có thể đủ khả năng không chỉ nhân dân, theo dõi chặt chẽ con số của cô, nhưng ngay cả những người có công việc có liên quan đến một lối sống ít vận động. calo ít hơn so với dưa hấu có thể được tìm thấy trong một trái chanh. Nếu quả họ cam quýt chứa 20 kcal mỗi 100 g bột giấy, dưa hấu chỉ có 24-38 kcal mỗi 100 gram ngon đáng ngạc nhiên, nội dung ngon ngọt.

Theo đơn sắc màu xanh đậm hoặc vỏ sọc

bột dưa hấu, ngoài nước có chứa vitamin C, PP và nhóm B, axit folic, carotenoid, muối kali, magiê, sắt, mangan và thậm chí niken. Các loại trái cây dưa hấu rất giàu chất xơ và carbohydrate. Do lycopen bột màu đỏ của quả mọng được gọi là dưa hấu, giá trị năng lượng cho phép sử dụng của nó trong nhiều ngày ăn chay và cho chế độ dinh dưỡng ngắn hạn. Chất chống oxy hóa và amin dưa hấu tác dụng có lợi trên các tế bào, bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương, trung hòa các gốc tự do và hỗ trợ trong công tác phòng chống bệnh tim mạch. Arginine trong các thành phần của hoa quả kích thích tăng lưu thông máu và giúp giảm thiểu sự tích tụ của chất béo dự trữ. Những người bị các bác sĩ cân nặng hơn khuyên bạn nên ăn dưa hấu, calo và các thuộc tính giúp bình thường hóa huyết áp, có tác dụng dẫn lưu bạch huyết, ngăn ngừa táo bón, làm sạch cơ thể, để đối phó với tình trạng mất nước, và trong thời tiết nóng để ngăn ngừa say nắng. Fructose chứa trong thịt dưa hấu, cho phép bạn biến nó thành một sức mạnh ngay cả đối với bệnh nhân tiểu đường.

giá trị năng lượng của dưa hấu

Nga đã cung cấp dưa hấu từ Nam Phi duy nhất trong thế kỷ 16, nhưng cho đến thế kỷ 19, hầu như không ai có thể ăn cách berry này. Những ngày này cung cấp dưa hấu trên thị trường là rất tốt, nhưng điều quan trọng là để mua một berry, trong đó bao gồm không có mức độ nitrat. Các nước trái cây và bột dưa hấu calo mà mỗi kg 250-300 kcal, thường được sử dụng như một thuốc lợi tiểu mạnh và mật. "Dưa hấu đói" được gọi là một chế độ ăn uống 3-4 ngày, khi thức ăn có thể được tiêu thụ độc quyền bánh mì Borodino và dưa hấu. đi tiểu sâu trong giai đoạn này cho phép rửa đường tiết niệu và thận, làm sạch chúng khỏi cát mịn và đá nhỏ. Dưa hấu, giá trị năng lượng thấp, nó giúp với bệnh gút, xơ vữa động mạch, viêm khớp, gan và các bệnh đường tiêu hóa, bệnh tim và cao huyết áp, chảy máu mũi, thiếu máu và béo phì.

trong thẩm mỹ

Chỉ cần một chén thịt dưa hấu thái hạt lựu có thể nuôi dưỡng cơ thể của phần thứ tư của nhu cầu hàng ngày của vitamin A, giữ ẩm cho da và tóc, thúc đẩy tái tạo collagen và elastin - các sợi protein tạo nên lớp hạ bì của chúng tôi. Vitamin C nuôi dưỡng và kích thích sự phát triển của cấu trúc collagen. Bên cạnh đó, nước ép dưa hấu là một loại thuốc bổ tự nhiên tuyệt vời cho da, nó giữ ẩm và nuôi dưỡng, cải thiện làn da, làm mới xuất hiện. Mặt nạ nước ép dưa hấu thực hiện dễ dàng bằng cách tham gia một vài lớp vải (4-5). Tiếp theo, bạn cần phải làm ẩm nó trong nước ép dưa hấu và áp dụng cho 15-20 phút với bề mặt của da. Sau khi các thủ tục, rửa mặt, cổ hay ngực, khăn ướt và áp dụng kem dưỡng ẩm.

Dưa hấu: calo, tính hữu ích, thiệt hại

Những lợi ích của dưa hấu cũng được biết đến. Ngay cả các vận động viên trước khi một chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tập thể dục cường độ cao uống một ly nước ép dưa hấu hoặc sinh tố, cocktail dựa trên nó. Điều này giúp giảm đáng kể đau nhức cơ bắp ngày hôm sau sau giờ học, cũng như để bình thường hóa nhịp tim. axit amin - arginine và citrulline - góp phần vào việc cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp một hiệu ứng đáng kể. Sự hiện diện của magiê và sắt là một phòng ngừa tốt của bệnh thiếu máu. Khi phù dưa giúp thoát khỏi chất lỏng dư thừa và độc tố. Arbuzoterapiya trong trường hợp này để giúp giảm cân trong hai tuần, giảm trọng lượng cơ thể lên đến hai kg một ngày. Tuy nhiên, để thực hiện quá trình này chỉ có thể dưới sự giám sát y tế chặt chẽ! Nó cũng có thể nguy hiểm cho người dân dưa hấu, sỏi trong cơ quan nội tạng mà là lớn, những người bị giữ nước, bệnh tim mạch nặng, vi phạm nước tiểu quá trình bài tiết, tiểu đường và béo phì.

Tóm lại

Dưa hấu, giá trị năng lượng mà là một trung bình là 25 kcal mỗi 100 g, có thể là một thuốc chữa bách bệnh trọng lượng dư thừa và sỏi nhỏ trong cơ quan nội tạng. Nhưng nó cũng có thể tạo ra vấn đề nếu không kiểm tra y tế để cố gắng chữa trị căn bệnh này một mình.