Tại sao chúng ta cần phải tập thể dục để giảm cân một người?

Những dấu hiệu đầu tiên của một người "mệt mỏi" bắt đầu xuất hiện càng sớm càng 25 tuổi. Qua nhiều năm, xu hướng này sẽ chỉ tiến bộ. Ở tuổi 30 phụ nữ đang bắt đầu đấu tranh để đối phó với sông tàn nhẫn của thời gian, mà đang cố gắng rửa sạch khuôn mặt cô gái một lần trẻ trung và tươi của tất cả các dấu hiệu của tuổi trẻ và sắc đẹp. Tuy nhiên, không dám phá vỡ tinh thần nữ, khi nói đến vẻ đẹp. Nhiều đại diện của một nửa xinh đẹp của dòng giống con người cố gắng tưởng tượng mỗi kỹ thuật có thể tưởng tượng, bao gồm các bài tập cho giảm béo mặt, thường được công nhận để giúp ngăn chặn tiếng tích tắc của đồng hồ sinh học.

beauticians chuyên nghiệp tin rằng làm việc với người mà bạn muốn bắt đầu chi tiêu khi những dấu hiệu của lão hóa chưa thể hiện rõ nét. Tập thể dục để giảm cân trên khuôn mặt giúp tăng cường những giai điệu của các cơ bắp của vùng mặt, cũng như vĩnh viễn duy trì sự linh hoạt và độ đàn hồi của da. Để 40 năm trong khuôn mặt không được vẽ một phác thảo rõ ràng tự tin vào nếp nhăn ưu việt của họ, với 20 tuổi nên được tích cực theo đuổi feysbildingom. Vì vậy, bây giờ được gọi là bài tập cho giảm béo mặt. Khu phức hợp các bài tập mỗi quyến rũ có thể làm việc ra cho bản thân một mình, xác định phép các vị trí "yếu" và yêu cầu họ lớn về thể chất "tăng tốc". Ví dụ, một vài thủ thuật hiệu quả để giúp bạn thoát khỏi má mũm mĩm và một chút võng, và cũng sẽ làm cho cổ mỏng và không có nếp nhăn không cần thiết.

Tập thể dục № 1. Nụ cười đấu tranh phản ánh riêng trong gương, sau khi áp dụng các ngón tay trỏ ở hai bên để các góc của miệng. Trong trường hợp này, các cơ miệng và má phải căng thẳng ở giới hạn các tính năng sinh lý của họ. Ở trong vị trí "thú vị" này phải không ít hơn 30-40 giây. Sau khi thư giãn và sau một vài phút còn lại lặp lại bài tập khiêm tốn này.

Tập thể dục số 2. căng mạnh vùng má và cằm, với miệng rộng mở. Các hàm dưới nó là cần thiết để đẩy về phía trước. Sốt sắng không cần không để có được sai khớp. Trong trường hợp này cũng vậy, có rất căng thẳng và thực hiện các cơ bắp ở cổ. Tập thể dục cũng không nên vượt quá thời gian rào cản 30 phút.

Tập thể dục № 3. Nên kẹp giữa hai hàm răng cả môi và khóe miệng căng trong một nụ cười. Trong trường hợp này kết thúc trong miệng nên được tối đa rút ngang và trở lên. Trì hoãn vị trí này trong một vài giây và sau đó thư giãn.

Tập thể dục № 4. nắm ngón tay môi dưới và kéo nó xuống để hàng thấp được tiếp xúc với răng và nướu răng. Ở vị trí này ta có thể mỉm cười, căng thẳng cơ bắp cổ. Tập thể dục để làm nhiều lần trong khoảng thời gian 30-40 giây.

Tập thể dục số 5. nghỉ ngơi cằm lên tay. Tay trước đặt trên một bề mặt cứng. Tiếp theo tiết lộ miệng, vượt qua sự kháng cự của bàn tay. Làm hai hoặc ba lần.

Không có gì bí mật mà nếu không có hệ thống "xây dựng" khuôn mặt của bạn, nó dần dần bắt đầu để mất đường viền rõ ràng của nó. Cùng lúc đó có một má rủ dần dần, mà chỉ nhấn mạnh những nếp nhăn quanh miệng, và sau đó trơ tráo bắt đầu để chọn ra cằm thêm, mặc dù một tiên nghiệm phần nhô ra của mặt phải là duy nhất. Than ôi, nếu bạn không làm các bài tập cho giảm béo vùng mặt, cơ bắp của mình bắt đầu teo nhanh hơn nhiều so với phần còn lại của cơ bắp cơ thể và các sợi cơ bắp tự được chuyển thành mô mỡ, nắm giữ trong các tế bào của nó một số lượng lớn không cần thiết và khó có thể sản lượng chất lỏng. một người như vậy trở thành một hình thù, nhăn nheo gối bơm hơi, mà không thể nào che giấu ngay cả dưới lớp stokilogrammovye mỹ phẩm doroguschy. Thực hành bài tập giảm béo mặt ở độ tuổi trẻ vĩnh viễn có thể ngăn ngừa hiện tượng héo và lão hóa sớm. Nếu những năm vẫn quản lý để lại dấu vết trên khuôn mặt của người phụ nữ, các bài tập trên khuôn mặt đơn giản chắc chắn sẽ giúp thoát khỏi nhiều trong số họ.

Điều gì có thể đối mặt với những trò thể thao phụ nữ? Với điều kiện là các buổi tập huấn về thể chất như vậy sẽ được tổ chức thường xuyên, ít nhất là 3-4 lần một tuần cho 10-15 phút, toning cơ bắp suy yếu trong những năm qua, tăng nhẹ về khối lượng và cải thiện việc cung cấp máu đến các mô tinh tế và tổng thể khuôn mặt thon gọn không thể tránh khỏi. Trên mặt nó sẽ ảnh hưởng đến cách tích cực và hiệu quả nhất: trên sự gia tăng trong quá trình đào tạo các cơ bắp thắt chặt nó đáng kể, hận thù sẽ đốt cháy mỡ trong cơ thể, và với họ - và lái nếp nhăn chán nản. Chỉ trong một vài tháng của các tầng lớp người feysbildingom có thể "mất" 5, và sau đó tất cả là 10 tuổi!

kết quả rõ rệt trên mặt sẽ xuất hiện sau tuần thứ hai của tập luyện tích cực. Tuy nhiên, để bắt đầu những thay đổi đáng chú ý của cơ bắp và đường viền trên khuôn mặt, nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Trong feysbildinge phụ thuộc nhiều vào tình trạng ban đầu của con người: sự già họ nhìn, nhiều khả năng và đáng chú ý hơn nó sẽ hiển thị trên kết quả. Các nếp nhăn đầu tiên sẽ mịn ra sau một tháng đào tạo. Sau đó, mọi thứ sẽ đi vào ngày càng tăng. Điều quan trọng không phải là để bám víu vào những kết quả đầu tiên là tích cực và tiếp tục làm bài tập cho khung cơ bắp mặt trong mọi điều kiện, không cho phép mình bất kỳ ưu đãi. Phần thưởng tốt nhất đối với bất kỳ người phụ nữ là sự phản ánh của chính mình trong gương, mà sẽ được trong nhiều năm để làm hài lòng giới trẻ và vẻ đẹp của cô.