Sau bao lâu thì bài sau Shrovetide. Quy tắc ăn chay sau Shrovetide

Mỗi mùa đông ở mọi quốc gia Slav quyết định để kỷ niệm Mardi Gras - tuần cuối cùng trước khi nghiêm trọng Mùa Chay, mà là quan trọng nhất và quan trọng đối với các Kitô hữu. Nhiệm vụ chính của giai đoạn này - để chuẩn bị cho cơ thể và tâm hồn cho lễ Phục Sinh. Tín đồ nhớ những ngày cuối cùng của Chúa Giêsu Kitô chi tiêu trong sa mạc. Sau đó, Đấng Cứu Độ đã cầu nguyện và nhịn ăn trong 40 ngày trước khi ông bị đóng đinh, cho thấy sinh viên rằng làm sạch tinh thần và thể chất cấp người một cơ hội vào cuộc sống vĩnh cửu sau khi chết.

truyền thống của Carnival

Ở Nga, sự kiện này luôn luôn là một kỳ nghỉ vui vẻ. Sau Shrovetide Mùa Chay kéo dài nhiều như 48 ngày, do đó các tín hữu cố gắng chân thành để tận hưởng những giây phút cuối cùng, đầy đủ các thú vui bình thường của cuộc sống: những món ăn ngon và lễ kỷ niệm đại chúng. Người những ngày này được chi tiêu trong một bầu không khí ồn ào, vui vẻ và chiến thắng: bà chủ bánh kếp với sữa đông và thịt toppings, những người trẻ tuổi cưỡi trên threes ngựa trắng, chuông chuông nướng, người già uống trà từ samovars và rebyatnya thay đổi thành chú hề và đêm này qua đêm của người đồng tính.

Mặc dù tâm trạng hân hoan, Giáo Hội đã luôn luôn kêu gọi các Kitô hữu yêu cầu họ không để mất đầu và lương tâm của bạn trong thời gian lễ hội. Theo linh mục, Mardi Gras - thời điểm tốt nhất để cầu nguyện, từ thiện, và giao tiếp tốt với người thân. Những ngôi đền đã bắt đầu phụng vụ Mùa Chay: các tín hữu đã tham dự phụng vụ, mục đích chính trong đó là theo hướng những người tội lỗi trong cách ăn năn.

Chuẩn bị cho bài

Như trong thời cổ đại, và ngày nay nó đòi hỏi một cách tiếp cận có thẩm quyền và một mức độ nhất định. Shrovetide bài sau một rất dài, vì vậy để đảm bảo không gây hại cho cơ thể từ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cho đêm trước sắp xếp một ngày ăn chay. Ví dụ, các chuyên gia khuyên bạn nên chuyển đổi suôn sẻ cho một bữa ăn chay. Celebrate Pancake tốt hơn vào thứ hai và thứ ba, tiếp theo là nấu đường tiêu hóa để việc từ bỏ skoromnogo. Hôm thứ Tư, thịt có thể được loại bỏ, hôm thứ Năm để loại bỏ từ menu, các sản phẩm sữa, vào thứ Sáu - món cá vào ngày thứ bảy - rượu. Bằng cách làm theo những khuyến cáo đơn giản, vào ngày chủ nhật bạn sẽ hoàn toàn sẵn sàng cho bài hàng đầu.

Chúng ta không nên quên rằng từ bỏ chế độ ăn uống bình thường không thể có thai hoặc cho con bú phụ nữ, trẻ em, người già và người lao động tham gia vào các công việc nặng nhọc. Sau khi biết được bắt đầu khi bài sau Shrovetide, thực đơn nhẹ phát triển các bác sĩ và cho bệnh nhân tiểu đường, thiếu máu, cũng như những người gặp vấn đề với hệ thống miễn dịch, dạ dày và ruột.

Các tính năng

Sau bao lâu thì bài sau Shrovetide? khung đồng hồ đeo tay luôn là như nhau: 48 ngày, 7 tuần không đầy đủ. 40 ngày đầu tiên được gọi là Chetyredesjatnica kết thúc Lazarus Thứ Bảy - nó đi trước Chúa Nhật Lễ Lá. Sau khi ông đến Tuần Thánh - tuần cuối cùng trước khi Phục Sinh, trong đó ăn chay là nghiêm ngặt nhất và nghiêm trọng.

Nếu bạn quyết định phù hợp với những hạn chế trong thực phẩm phù hợp với tất cả các khuyến nghị của Giáo Hội, đầu tiên đánh giá sức mạnh và năng lực của sinh vật. Thứ nhất, những người trẻ tuổi cần phải tăng lượng sức mạnh và năng lượng, thực phẩm chay là không đủ cho một cuộc sống đầy đủ và hoạt động. Thứ hai, nước ép dạ dày, dành cho quá trình tiêu hóa các sản phẩm thịt, sẽ vẫn không có việc làm và tích cực ăn mòn cơ thể. Vì vậy, từ một hạn chế hoàn toàn của đạm động vật nên bị bỏ rơi. Thứ ba, Nga - một quốc gia phía bắc, một bài thường rơi vào giai đoạn sương nặng và lạnh. Khi vào mùa đông mà không có một đầy đủ thức ăn, dày đặc, cơ thể rất có thể giảm đi.

thức ăn

Trong Mùa Chay nên từ chối từ thịt, cá, trứng, các sản phẩm sữa, bao gồm mayonnaise, kem và sữa chua. bánh bơ cũng bị cấm và bất cứ đồ ngọt, đồ uống có cồn, bao gồm cả bia và rượu vang. Các ngày lễ lớn nhất - Chúa Nhật Lễ Lá và Truyền Tin - nó có thể đa dạng hóa thực đơn của cá. Thêm vào đó, tất cả các ngày thứ Bảy và Chủ Nhật được phép sử dụng hải sản, phô mai và rượu vang - với số lượng nhỏ. Vào ngày thứ Sáu tuần trước nên hoàn toàn tránh thực phẩm.

Như bạn có thể thấy, sau khi bài của Carnival được đặc trưng bởi chế độ ăn uống tương đối nghèo, đó là sự thiếu hụt protein. Trên cơ sở này, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo để bổ sung cổ phiếu của đậu lăng, đậu, đậu Hà Lan và đậu nành. Ăn nhiều salad chay, như cháo. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống thực phẩm tươi sống - đó là không chỉ là bắp cải và cà rốt. Đây cũng là dưa chuột, cà chua, ớt, mơ, nho khô, các loại hạt, trái cây kỳ lạ: chuối, đu đủ, xoài, bơ, và vân vân. Mua bánh quy giòn và khô nấm và ngô đóng hộp, làm cho thạch và các loại trà.

thực đơn cân bằng

Rằng nó là như vậy, ăn tất cả các sản phẩm rau, không có ngoại lệ. Chúng chứa các thành phần thiết yếu: sắt, magiê, kali, beta-carotene, vitamin C, B, E, và K, chất xơ. Quy tắc ăn chay sau Shrovetide đọc như một sự chối bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật. Mặc dù vậy, bạn có thể thay thế chúng với ngũ cốc hạt - họ có rất nhiều protein và carbohydrate. Đối với các loại rau, trái cây và quả mọng, họ sẽ trở thành một nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin.

Bài sau MASLENITSA nên càng phong phú. Để cân bằng thực đơn, đọc về các thành phần của sản phẩm khác nhau: bạn sẽ thấy - họ là hoán đổi cho nhau. Ví dụ, khoai tây rất giàu tinh bột, rosehips và ớt được biết đến với một biên độ lớn vitamin C, nam việt quất - nhà cung cấp chính benzoic axit ngọt - carbohydrate inulin, vv thực phẩm rau cũng rất hữu ích: .. Nó chứa pectin rằng ràng buộc và bài tiết độc tố có hại. nó cũng kích thích sự bài tiết của dịch tiêu hóa và bình thường hóa ruột.

Đầu ra của bài

Trên đó cũng không nên bị lãng quên. Mà gửi sau Shrovetide? Câu trả lời là rõ ràng: nó là rất nghiêm ngặt và dài. Vì vậy, khi nhiều xúc xích ngon xuất hiện trên menu Phục Sinh, bánh ngọt và các món ngon béo, đói Kitô hữu chỉ đơn giản là nhảy xổ vào chúng, ít nguy cơ bị chứng khó tiêu hoặc làm cho vấn đề sức khỏe khác.

Để tránh điều này, đừng vội vàng để dựa vào mùi và các món ăn ngon miệng dễ chịu cho mắt. Nếu không, cơ thể bạn sẽ nhận được những cú đấm dinh dưỡng mạnh nhất: Trong những tuần gần đây, ông đã từng làm việc trong điều kiện của "tiết kiệm tăng", do đó, không chịu được tải. Bằng cách này, sự gia tăng của các cuộc gọi xe cứu thương khẩn cấp luôn cúi vào lễ Phục sinh.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không để tham gia trong thịt lợn và bánh ngọt. Một mảnh nhỏ của pho mát Phục Sinh, một số ít các nướng và hai quả trứng gà - đó là tất cả các bạn có thể đủ khả năng để phá vỡ nhanh chóng. Hãy nhớ rằng: trước một tuần toàn bộ lễ kỷ niệm, vì vậy để lấp đầy dạ dày vào nhãn cầu, bạn vẫn có thời gian.

tư vấn bác sĩ

Làm bác sĩ có kiến nghị của mình để từng bước trở lại với một chế độ ăn uống bình thường. Để gửi sau Shrovetide kết thúc tốt trong vài ngày đầu tiên, họ được khuyên nên tránh ăn khoai tây chiên, bánh quy giòn, các loại hạt, rơm, thức uống có ga, trà đậm và cà phê. Đặt sang một bên như "sử dụng sau" thưởng thức giống cá béo: cá trích, roach, cá thu. Bạn không cần phải ăn kem béo, bơ, các sản phẩm kem.

Nếu bạn không thể cưỡng lại lấy bàn nhiều goodies, đừng quên về các loại thuốc đặc biệt để cải thiện tiêu hóa. Vào ban ngày, uống ít nhất hai lít nước: nó giúp làm sạch cơ thể. Đừng quên rằng cho khách đi lại tốt, và di chuyển trên không khí trong lành - thậm chí tốt hơn. Do đó, ở giữa ăn uống no nê thăm phòng tập thể dục, sắp xếp tour du lịch đi bộ, chơi với bạn bè trong các môn thể thao ngoài trời. Yên tĩnh ngủ và yoga lớp càng nhiều càng tốt mịn ra các va chạm mạnh của giai đoạn phục hồi sau khi kiêng cữ kéo dài.

SỰ tHẬT tHÚ VỊ

Thời gian làm sạch tinh thần và cầu nguyện gọi là tổ tiên của chúng tôi sau khi Shrovetide. Ăn chay là động lực mà gửi các Kitô hữu đến con đường của cuộc sống đạo đức và công bình. Họ đã dành rất nhiều thời gian suy nghĩ về bản chất của thiện và ác, và học đạo đức, cố gắng để trở thành trung thực hơn và vị tha.

Thú vị, nhưng ăn trong mùa Chay bột tinh màu trắng trong thế kỷ XX, nó được coi là một tội lớn. Thật vậy, trái ngược với bánh mì, giàu axit amin, vitamin và chất xơ, nó được coi là sản phẩm hoàn toàn trống rỗng và thậm chí có hại. Cùng lúc đó bột chưa qua xử lý đã bị cấm để bán trong thời kỳ Xô Viết. Sản phẩm này đã được phổ biến để làm các món ăn Phục Sinh: nó cố gắng để tồn tại với tinh thần kỳ nghỉ, đó cũng là điều cấm kỵ dưới nặng. Mặc dù vậy, người ta đã học được cách thoát khỏi tình trạng khó khăn: thay vì bột họ đã sử dụng gạo xay. Theo kết quả của thực phẩm lành mạnh như sochivo và kutya, mất ý nghĩa thuốc và chế độ ăn uống của họ đối với sức khỏe của người dân Nga.