Nó hoạt động: thiền, yoga, và cầu nguyện chữa lành con người

lợi ích y tế của thiền và yoga đang in dấu vững chắc trong các tài liệu khoa học. Một trong những nghiên cứu mới nhất về đề tài này đã được tổ chức sinh viên Harvard, người đã làm việc tại một bệnh viện ở Massachusetts. Họ phát hiện ra rằng thiền định nghĩa là sắp xếp lại chất xám trong não con người chỉ trong vòng tám tuần. Và đây là nghiên cứu đầu tiên, trong đó nó được ghi rằng bộ não con người có thể hoạt động trực tiếp thiền định.

Câu trả lời thư giãn và xúc tiến của nó trong hiện tại

Hơn nữa, một nghiên cứu gần đây vừa được công bố - nó được tiến hành trong cùng một bệnh viện Massachusetts General, cũng như trong một trung tâm y tế. Những nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu lần đầu tiên của hiệu ứng "phản ứng thư giãn" trong hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm ruột, cũng như xem xét những ảnh hưởng di truyền của "phản ứng thư giãn" tại bất kỳ bệnh. Khi nói đến việc cầu nguyện và chữa bệnh ở xa, đó là hướng sự chú ý của con người trên hệ thống vật lý, các nghiên cứu gần đây cho thấy kết quả ấn tượng mà xứng đáng được xem xét thêm. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi một người cảm thấy thực sự tốt và đầy đủ các cảm xúc tích cực, chẳng hạn như tình yêu, lòng biết ơn, phê duyệt, trái tim của mình "đánh bại" một thông điệp hoàn toàn khác nhau, được mã hóa trong các lĩnh vực điện từ - và điều này có tác động tích cực đối với cơ thể con người như một toàn thể. Các yếu tố có liên quan đến tâm trí con người (những suy nghĩ, cảm xúc, cảm xúc, cảm giác, suy nghĩ), đã được nghiên cứu trong một thời gian khá dài - để khám phá cách chúng ảnh hưởng đến thế giới vật chất và tương tác với nó.

Công nghệ "thư giãn phản ứng"

Thiền, yoga, và cầu nguyện - là phương pháp được thu thập trong các kỹ thuật tương tự nhóm "phản ứng thư giãn." Những kỹ thuật này là chủ đề của nhiều nghiên cứu, mục tiêu trong số đó là để chứng minh rằng việc thực hành thường xuyên của những kỹ thuật này có thể có một tác động trực tiếp vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như nhịp tim, huyết áp, stress, lo âu, tiêu thụ oxy, và vân vân. Đây là lần đầu tiên, "thư giãn phản ứng" đã được mô tả hơn bốn mươi năm trước đây, một nhà khoa học Herbert Benson.

nghiên cứu mới

Các nghiên cứu mới đây cũng cho thấy những người tham gia "Chương trình của phản ứng thư giãn" trong những năm sau khi chương trình là nhiều ít có khả năng đi đến các bệnh viện và phòng khám, so với mức độ thường xuyên họ đã làm trong những năm trước khi tham gia chương trình. Nghiên cứu này được đưa tổng số tiền của những người nói rằng nghệ thuật "thư giãn phản ứng", như thiền, yoga, và cầu nguyện, có thể làm giảm nhu cầu về chăm sóc y tế ngay cả ở 43 phần trăm. "Phát hiện chính của nghiên cứu của chúng tôi là các chương trình, buộc những người tham gia để chứng minh phản ứng thư giãn có thể vô cùng mạnh mẽ để giảm nhu cầu dịch vụ y tế. Các chương trình này thúc đẩy lối sống lành mạnh, và với nguồn lực hạn chế thuốc có sẵn trong thế giới ngày nay, có thể làm giảm đáng kể gánh nặng cho hệ thống chăm sóc sức khỏe với chi phí tối thiểu và sự vắng mặt hoàn toàn của rủi ro", - cho biết tác giả chính của nghiên cứu, ông James Steel.

Quá trình nghiên cứu

Làm thế nào, sau đó, một nhóm các nhà nghiên cứu đã có thể nghiên cứu và phân tích tác động của sự tương tác công nghệ của tâm trí và cơ thể trong y học hiện đại? Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu về những người đã tham gia các chương trình phản ứng thư giãn trong tám năm qua. Sau khi phân tích các dữ liệu hơn bốn ngàn người tham gia và so sánh chúng với một nhóm kiểm soát của hơn mười bốn ngàn người (tính đến nhiều yếu tố khác được mô tả một cách chi tiết trực tiếp trong văn bản của nghiên cứu), nó trở nên rõ ràng rằng các chương trình này những người tham gia đã cho thấy giảm 43 phần trăm sử dụng dịch vụ y tế trong năm sau khi tham gia "Chương trình của phản ứng thư giãn."

suy nghĩ Herbert Benson của trên "phản ứng thư giãn"

"Tôi nghĩ về nó theo cách này: có rất nhiều cách để một lối sống lành mạnh, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng để đi vào bất kỳ cách nào cụ thể tại một thời điểm cụ thể. Từ một quan điểm về sức khỏe, nó là tốt hơn để cung cấp cho mọi người những công cụ cần thiết trong cấu hình cuối cùng, chứ không phải đợi đến khi người mình đi ra ngoài và mang theo cách của họ. Đó là lý do tại sao chúng tôi tin rằng kỹ thuật của "tâm trí và cơ thể", mà cùng lúc và tại hầu như không có chi phí, và hoàn toàn không có rủi ro, cần được thực hiện như một biện pháp phòng ngừa vĩnh viễn. "- ông Herbert Benson, tác giả của nghiên cứu ban đầu về" phản ứng thư giãn "