Thực phẩm và đồ uốngSalad

Ngon và khỏe mạnh món salad mùa thu: công thức không phải là một

Mùa thu - thời gian cho trái cây và rau quả, vì vậy nó là thời gian để cố gắng cổ phiếu trên số tiền tối đa các chất dinh dưỡng, ăn chúng thô. Nhưng không phải tất cả các loại rau bạn chỉ có thể nhận và bắt đầu nhai. Để kết hợp kinh doanh với niềm vui, cách tốt nhất là để thực hiện một salad. Mùa thu công thức món ăn này có thể được tính như một thực tế rằng chỉ để ăn một món salad cho bữa trưa và để hoạt động như một cơ sở cho thu hoạch mùa đông. Tất nhiên, trong các trường hợp sau, các vitamin sẽ vẫn nhỏ hơn, nhưng nó vẫn là tốt hơn so với ở lại tất cả mà không có họ.

Thu xà lách với nấm cho bữa ăn tối

Món này, về nguyên tắc, có thể được thực hiện tại bất kỳ thời điểm trong năm, bởi vì nó sử dụng các sản phẩm có sẵn tại mọi thời điểm. Và nhờ vào sự xuất hiện và thiết kế của nó được gọi là một món salad "mùa thu." Các công thức chuẩn bị khá đơn giản, chỉ có vitamin trong món ăn này là nhỏ hơn nhiều so với người kia.

Để bắt đầu, chúng ta phải mất một chân luộc gà (có thể thịt khác), khoảng 200 gram nấm tươi (rừng tốt nhất tươi thu hoạch). Cũng cần 2 quả trứng luộc, cà rốt và hành tây vừa lớn, tỏi, hạt tiêu, một chút dầu thực vật, một vài dưa chua, mayonnaise và rau xanh để trang trí.

nấm hoang dã trước đây luộc (với nấm nhất thiết phải làm như vậy), và sau đó, xắt nhỏ, được chiên trong dầu với cà rốt grated và hành tây băm nhỏ. Một vài mảnh còn lại nguyên vẹn cho trang trí món ăn.

Các mayonnaise vắt tỏi và thêm rau xanh xắt nhỏ, để lại một vài cành. Dưa chuột cần phải chặt thành từng miếng vuông, trứng grate, và các sợi thịt để tháo rời. Hình thành lớp salad. Ở dưới cùng của các món thịt được đặt, thì nấm với rau, sau đó dưa chuột. Tiếp theo, lặp lại trình tự của các lớp, mỗi sốt bôi trơn. Lây lan trên đầu trang của trứng và ngô, được trang trí với các loại thảo mộc và nấm còn lại.

Nếu bạn mơ một chút, trên cơ sở của món ăn này, bạn có thể tạo món salad của riêng bạn "mùa thu." thay đổi công thức, thêm các thành phần bổ sung. Và đối với những người không sử dụng mayonnaise, nó có thể được thay thế bằng kem chua hoặc sữa chua.

Thu salad, các công thức nấu ăn cho mùa đông

Về nguyên tắc, món ăn này có thể được sử dụng không chỉ như là một mẫu, mà còn là một sự bổ sung cho bữa tối. Trong trường hợp này, các loại rau có thể mất ít. Nếu salad sẽ được gửi đến ngân hàng, trái lại, tăng số lượng sản phẩm, trong khi duy trì tỷ lệ.

Mỗi kg bắp cải lấy một cân cà rốt, hành tây, ớt chuông và cà chua chín. Cũng cần 2 búi tỏi, muối cho vừa ăn, dầu thực vật nửa cốc, nửa cốc đường và cùng một lượng giấm (9 phần trăm).

Tất cả các loại rau được cắt về giống, bắt đầu với bắp cải. Sau đó, họ được gửi đến một công suất lớn, được trộn lẫn và triệt để sen được nhào nặn tay, do đó họ bắt đầu để cho nước trái cây. Tiếp thêm muối, đường, giấm và dầu. Bạn có thể đặt một ớt chuông và lá nguyệt quế nhỏ. Hơn nữa, trọng lượng được gấp trong một container với nắp và đặt vào một ngày lạnh. Đúng 24 giờ sau đó sẽ sẵn sàng ngon và khỏe mạnh salad "mùa thu". Công thức cho sự chuẩn bị là như nhau, chỉ có các món ăn đã hoàn thành phải được mở rộng trong lọ sạch và tiệt trùng trong nửa giờ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.