Mận khô, lợi ích và chống chỉ định

Cần nhấn mạnh rằng tất cả các trái cây khô là mận khô, việc sử dụng đó là không có nghi ngờ, thực sự là rất tốt cho mọi lứa tuổi và sở thích. Và điều này thực sự là sản phẩm hữu ích nhất trong loạt bài của nó, là sung nhiều hữu ích hơn và mơ khô. Mận khô được làm từ mận, nhưng không phải tất cả có sẵn, nhưng chỉ có một vài giống. Sự đa dạng này, trước hết, giống mận, nhà hoặc Ý Hungary. nhà sản xuất có lương tâm sẽ chỉ mất quả ngon ngọt nhất, đẹp và chín muồi, từ đó bạn có thể dễ dàng loại bỏ các hạt. Chỉ như vậy sẽ chìm một mận đen tuyệt vời. Tốt, dễ chịu hương vị ngọt-chua và mềm mại sẽ được ngay lập tức đánh giá cao bởi khách hàng.

Các mận khô chứa rất nhiều thông tin hữu ích. Đây là chủ yếu có giá trị cellulose, protein, axit hữu cơ, khoáng chất, vitamin và pectin. Khoáng sản - kali, magiê, tất nhiên, phốt pho với natri và sắt. Mặc dù tương đối cao calo, mận khô có tính chất diệt khuẩn và thậm chí giúp bài tiết các chất không cần thiết và có hại, loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa. Trong đó được hiển thị cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mận ăn uống, chế độ ăn kiêng mà chỉ cần một vài quả mọng mỗi ngày. Nhưng nó là thuốc nhuận tràng và chất tẩy rửa, và một nguồn khoáng sản. Mận khô cho táo bón - một sản phẩm không thể thiếu. Nó được đánh giá cao bởi nhiều người.

Nhưng không phải chỉ có mận tốt này. Những lợi ích của nó vẫn còn trong một: nó hấp thụ các gốc tự do, tức là, phục vụ ngon, rẻ tiền và hiệu quả hiệu lực chống oxy hóa tự nhiên với điều kiện tổng thể của cơ thể và giúp nó ở lại mạnh mẽ và trẻ trung. Bên cạnh đó, nó là một điều trị khô và rất hữu ích khi mang thai, bởi vì nó có rất nhiều yếu tố hữu ích, nó là rất quan trọng đối với phụ nữ trong tiểu bang. Ngoài ra, mận khô bởi vì bạn có thể tìm và mua ở bất kỳ tháng nào trong năm, ngay cả trong mùa đông, với một mức giá phải chăng, như trái ngược với các nguồn khác của vitamin.

Ăn mận khô càng tốt và chỉ cần như thế, mà không cần bất cứ điều gì. Tuy nhiên, nếu muốn, khát nhiều, bạn có thể làm một sắc của trái cây hoặc thêm một compote. Mận khô thường được kết hợp với các món thịt và món tráng miệng. Ngon nhất, bằng cách này, được coi là được nấu chín trong lò nướng vịt nhà trong các lỗ, nhồi với mận khô và táo. Món này có thể dễ dàng thiết lập trên bất kỳ bảng kỳ nghỉ. món ăn ngọt cuộn phun rất ngon, phục vụ cho làm đầy mảnh mận và mứt.

Tuy nhiên, sản phẩm tuyệt vời này có sẵn và chống chỉ định. Trước hết, nó không có trường hợp không nên ăn cho bệnh nhân tiểu đường, mà còn cho những người bị béo phì hoặc thừa cân. Nó không thể được và cho con bú, bởi vì nó có thể gây dị ứng, rối loạn dạ dày làm việc tại đứa trẻ và thậm chí, trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, co giật.

Điều quan trọng là phải xem xét làm thế nào nó được thu hoạch và chế biến mận. Sử dụng nó, nếu không, nó sẽ là zero. Thực tế là để cung cấp cho một mận khô nắng đẹp thường được cọ xát với mỡ lợn hoặc glycerol, mà không phải là hữu ích. Vì vậy, khi bạn mua nên chú ý đến việc trình bày và không dùng các quả bóng ướt. Bên cạnh đó, một mận tốt không nên có vị đắng.