Huấn luyện đa chức năng cho gia đình: Nhận xét

Những người ghét tập thể dục có thể là một hoạt động thay thế tuyệt vời tại nhà. Nó cũng là sự kết hợp hoàn hảo với một buổi tập luyện ở câu lạc bộ thể dục - trong trường hợp này bạn có thể giữ trong hình dạng và giữa các tầng lớp trong hội trường. thiết bị tập thể dục là cồng kềnh và có thể mang về nhà rất nhiều không gian. Mua một mô phỏng đa chức năng có thể dẫn đến cơ bắp của bạn, có được một workout lớn đồng thời tiết kiệm tiền bạc và thời gian.

miêu tả

Đa chức năng mô phỏng - một thiết bị tập thể dục kết hợp một vài mô phỏng trên nhiều nhóm cơ bắp. phức như vậy thường thiết bị tập thể dục mua rẻ hơn nhiều thiết kế cho các nhóm cụ thể của cơ bắp. Bên cạnh đó, họ cho phép các vận động viên để làm việc nhóm cơ khác nhau của cơ thể của bạn thay vì bất kỳ một phần nào đó. Các hệ thống đa chức năng cung cấp khả năng dễ dàng thay đổi tải. Và chúng chiếm ít không gian trong căn hộ hơn mô phỏng, đứng một mình.

loại mô phỏng

Có một số loại mô phỏng đa chức năng. Những người mua hàng bằng một ngân sách nhỏ, nó rất dễ dàng để tìm một mô hình phù hợp mới, cũng như thiết bị, second-hand. Tiếp theo là danh mục các loại phổ biến nhất của thiết bị, được bao gồm trong các huấn luyện viên cho ngôi nhà đa chức năng:

• bướm;
• Dumbbell loại trọng lượng khác nhau;
• Ngực Báo chí;
• băng ghế dự bị;
• mở rộng và chân chổ cong;
• một hệ thống dây và ròng rọc;
• băng ghế dự bị đa chức năng.

Một số bài tập được thực hiện trên một mô phỏng như vậy, bao gồm:

• curl, nhằm vào bắp tay;
• hiện thân khác nhau của máy ép;
• nâng cao đầu gối;
• Vai Báo chí;
• chổ cong chân;
• máy ép băng ghế dự bị nghiêng;
• xoắn.

Mặc dù có rất nhiều bài tập hơn mà bạn có thể thực hiện trên thiết bị đó. mô phỏng đa chức năng thường được cung cấp với một hướng dẫn sử dụng, trong đó liệt kê các khuyến nghị cho các vận động viên. Nếu bạn không chắc chắn về điều gì đó, bạn có thể dễ dàng tìm và hướng dẫn video.

Làm thế nào để chọn một huấn luyện viên?

Mua một cơ sở đào tạo, bạn phải xem xét có bao nhiêu bạn sẽ có thời gian để luyện tập. Bên cạnh đó, mặc dù thực tế rằng đa chức năng máy tập thể dục "Avon" chiếm ít không gian hơn một thiết bị độc lập, nó vẫn còn khá cồng kềnh, và vận chuyển không phải là quá dễ dàng. vị trí tốt nhất cho nó - trong một căn phòng dành cho khách, cũng như ở một góc, nơi mà nó không cần phải được di chuyển.

Trong số sửa đổi có một mô phỏng đa chức năng "Avon", mà là rất khác so với các thiết bị trên. Nó cũng được thiết kế để tăng cường cơ bắp và thắt chặt, nơi không mất.

Những người sống trong những căn hộ nhỏ, đủ không gian không thể có cho các thiết bị như vậy. Nó là tốt hơn để lựa chọn mô hình nhỏ gọn, người mua luôn phải đo không gian trong nhà của họ, so sánh nó với kích thước của mỗi máy chạy bộ trước khi mua hàng.

Những phần cơ thể bạn muốn cải thiện?

Bằng cách mua một huấn luyện viên cho ngôi nhà đa chức năng với một số tiền nhỏ, bạn cần phải hiểu những gì loại diện tích cơ thể bạn muốn làm việc. Về cơ bản, thiết bị đó được tập trung vào các nhóm cơ khác nhau, nhưng bạn cũng có thể chọn một mô hình nhằm lĩnh vực cụ thể, chẳng hạn như thân thấp hơn hoặc cao hơn. Chúng tôi liệt kê các khu vực chung nhất của cơ thể, mà thích để đối phó với những người chọn mô hình như vậy:

• bụng - săn chắc và vùng bụng phẳng;
• cánh tay và vai tráng - xây dựng khối lượng cơ và giai điệu;
• eo và hông - làm việc trên các lớp mỡ ở hai bên, cũng như những giai điệu tổng thể;
• ngực - mua lại đục hồ sơ và giai điệu;
• đầu - giai điệu và căng thẳng;
• chân - căng và giai điệu.

Mọi người đều có phần mình riêng vấn đề trên mà cần phải làm việc, và sự cần thiết để đảm bảo rằng mua điện mô phỏng đa chức năng nhà ở Complex được trang bị cần thiết cho việc đào tạo thành công. Nói cách khác, nếu một người muốn làm việc dạ dày, cần phải kiểm tra xem liệu có là một lựa chọn cho mô hình báo chí.

Một mô phỏng mới hoặc b / A?

Mua mới mô phỏng hoặc b / đa chức năng y - là một quyết định cá nhân của mỗi người. Lựa chọn tốt nhất để đáp ứng ngân sách nhỏ, việc lựa chọn một mô hình cụ thể hoặc thương hiệu hàng đầu - đó là việc mua thiết bị đó đã được sử dụng. mô phỏng mới tương tự có thể chi phí nhiều như cần thiết - và một vài trăm đô la, và một vài ngàn. Nó phụ thuộc vào nhà sản xuất, công nhận thương hiệu, cũng như một bộ hoàn chỉnh các khu phức hợp.

kết quả

Những mô phỏng đang có nhu cầu rất lớn và là một cách tuyệt vời để cung cấp cho giai điệu và huấn luyện các phần khác nhau của cơ thể, không phải rời khỏi nhà. Vì họ là thuận tiện hơn so với thiết bị độc lập, và họ là đắt hơn, nhưng mua sắm trực tuyến sẽ dễ dàng tìm được một lời đề nghị có lợi nhuận cho mỗi người. Trong các cửa hàng của thành phố, bạn sẽ có thể đánh giá từng mô hình trực quan, và thậm chí thử nó trong trường hợp.

Xét về mô phỏng đa chức năng

Bởi vì ngày nay lựa chọn thiết bị này là đủ rộng, nó rất dễ dàng để tìm đánh giá của một mô hình cụ thể. Một số người tư vấn để mua một thiết bị nhỏ gọn, giúp tiết kiệm không gian trong căn hộ và là rẻ hơn đồng thời có nhiều chức năng cần thiết. Những người khác khuyên bạn nên mua hệ thống hoàn chỉnh, nói rằng chỉ với sự giúp đỡ của các mô hình như vậy có thể là một nghiên cứu chính thức của cơ bắp. Ngoài ra, có những đánh giá rằng không có gì có thể thay thế một phòng tập thể dục đầy đủ, một huấn luyện viên từ Avon.