Hercules Chế độ ăn uống và giảm cân

Một loạt các mono cực kỳ phổ biến hiện nay. Có rất nhiều các chương trình dinh dưỡng chế độ ăn uống, mà là dựa trên một sản phẩm duy nhất. Kiều mạch, gạo, dưa leo, táo, yến mạch chế độ ăn uống ... trong thực tế, danh sách này có thể tiếp tục vô thời hạn. Một cái nhìn sâu hơn về các chế độ ăn uống của những chế độ ăn dễ dàng đoán sản phẩm, mà trước đây chiếm ngày đơn ăn chay. Không chuyên gia ngạc nhiên cảnh báo về sự nguy hiểm của một cường quốc như vậy. Đây là một điều cần sắp xếp dỡ cơ thể mỗi tuần một lần và ngồi trên cháo mà không có muối hoặc salad rau, và khá khác - để ăn tốt cho một hoặc hai tuần.

Tôi phải nói rằng chế độ ăn giàu carbohydrate, mà là dựa trên rau quả, ngũ cốc, trái cây ngon và thảo dược được sử dụng rộng rãi trong thực tế y tế. Gán chúng cho những người có vấn đề về sức khỏe. Bệnh nhân trong trường hợp này là dưới sự giám sát của một chuyên gia. Tôi muốn hút sự chú ý của mình vào thực tế là mục tiêu cuối cùng của một chế độ ăn uống như vậy không phải là một việc giảm cân. Ví dụ, chế độ ăn uống yến mạch hiển thị ở cholesterol, cao huyết áp và dạ dày vấn đề nâng cao.

Nói chung, để giảm cân, ăn kiều mạch hoặc bột yến mạch với số lượng không giới hạn, nó là khá khó khăn. Tất nhiên, những loại ngũ cốc là một nhóm các carbohydrate phức tạp, và do đó, cần thiết cho cơ thể của chúng tôi để duy trì sự trao đổi chất. Tuy nhiên, họ là khá cao trong calo. Do đó, nếu bạn quyết định sử dụng gạo, kiều mạch hoặc một chế độ ăn uống như Hercules, đừng quên để đếm calo.

Cũng lưu ý rằng để giảm cân, trong trường hợp này chúng tôi không nói chuyện. Hầu hết việc giảm trọng lượng và khối lượng là do bài tiết chất lỏng. Xét cho cùng, chúng ta ăn cháo phục vụ mà không có muối.

Bằng cách này, các nhà khoa học châu Âu đã từ lâu đã được chứng minh rằng cơ chế đốt cháy chất béo được kích hoạt chỉ sau hai tuần của chế độ ăn uống. Trước đó giảm trọng lượng cơ thể là do nước.

Thông thường, sử dụng mono-chế độ ăn uống, ăn kiêng có được kết quả ngược lại. Việc đầu tiên là chậm lại quá trình trao đổi chất, và do đó đốt cháy chất béo trở nên khó khăn hơn. Menu đơn điệu, trong đó cung cấp chế độ ăn uống yến mạch không cung cấp cho cơ thể với tất cả các chất dinh dưỡng, có thể dẫn đến sự gián đoạn trong thực phẩm. Như một kết quả của kgs đổ trở lại rất sớm, và với một sự gia tăng vững chắc. Thật không may, những "đu" - kết quả của chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

Tuy nhiên, không quá tệ yến mạch ăn kiêng - giảm béo đánh giá xác nhận. Nếu bạn gõ một vài kg thêm, và bạn cần phải khẩn trương để lấy lại vóc dáng, một phương pháp nhanh chóng là rất hữu ích.

chế độ ăn yến mạch là gì? Thực đơn bao gồm cháo trong nước, trái cây không đường và quả mọng, sữa chua tự nhiên, kefir, trà xanh, nước. Trong một số nguồn tin nó cũng được khuyến khích để thêm một vài muỗng cà phê thìa mật ong. Chuẩn bị cho một chế độ ăn uống của yến mạch cháo trên mặt nước không đường và muối, có thể được thêm vào cho hương vị của hoa quả và trái cây. Như bạn đã thấy, tất cả các sản phẩm có giá cả phải chăng và không đòi hỏi sự chuẩn bị phức tạp.

Gây tổn hại cho một chế độ ăn uống như thế sẽ không mang lại một người khỏe mạnh. Đúng đếm trên kết quả lâu dài để giảm cân trong trường hợp này là hầu như không có giá trị nó.

Hercules hoàn toàn bão hòa, vì để duy trì một mức độ đường trong máu ổn định. Do đó, cảm giác đói vào chế độ ăn uống này, bạn sẽ không tra tấn. Hơn nữa, chế độ ăn uống yến mạch góp phần vào việc hình thành thói quen tốt. Ví dụ, sau khi tuân thủ, bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống.

yến mạch cán có thể được an toàn gọi là một sản phẩm của sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, bổ sung thực đơn hàng ngày của họ cháo mạnh như Hercules trên mặt nước hoặc sữa tách kem, bạn giành chiến thắng. tóc khỏe mạnh và móng tay sạch sẽ, da rạng rỡ - nó chỉ là kết quả nhìn thấy được. Thêm vào quá trình tiêu hóa này tốt, mạch linh hoạt, ổn định huyết áp - và đó là tất cả nhờ vào bột yến mạch. bữa sáng này nên là cơ sở thực đơn dành cho những người muốn giảm cân. Nhưng đây là chế độ ăn uống yến mạch theo hình thức mà nó được đề nghị ngày hôm nay, có quyền chỉ tồn tại như một biện pháp khẩn cấp.