Bê dày: làm thế nào để giải quyết vấn đề này

bê dày - một sự trừng phạt thực sự cho hàng triệu phụ nữ. Thứ nhất, có vẻ không phải là quá tốt, và thứ hai, thường có vấn đề khi mua giày khi dây kéo trên giày của mình, ví dụ, không hội tụ. bê dày khó có thể che giấu dưới lớp quần áo. Và những gì một người phụ nữ muốn mặc tất cả quần dài cuộc sống của váy? Một điều rõ ràng - bạn cần phải tìm một câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để loại bỏ những quả trứng trên đôi chân của họ.

Hãy đối mặt với nó. Mọi người đều biết rằng giảm cân thường bắt đầu từ đầu, tức là có được những đường nét mong muốn của khuôn mặt, tay, eo và sau đó, và chỉ sau đó đến thời điểm chuyển giao chân, đùi và mông. Do đó, nó trở nên rõ ràng: hy vọng rằng bê dày nhanh chóng trở nên mỏng, nó là vô nghĩa. Chúng tôi sẽ phải làm việc chăm chỉ để đạt được mong muốn. Và các chuyên gia không khuyến khích chủ sở hữu đôi chân đầy đủ, họ cho rằng di truyền không thể tránh khỏi. Đó là, mỗi người phụ nữ có một khối lượng trứng, có thể được gọi là tối thiểu cho nó, và không có khả năng giảm cân dưới đây hắn.

Do đó, nếu bạn lo lắng về bắp chân dày, chú ý đến tổng trọng lượng cơ thể. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là bình thường? Sau đó, than ôi, không thể được giúp đỡ. Hiến pháp của cơ thể trao cho bạn bởi thiên nhiên. Nếu bạn vẫn quyết tâm đấu tranh cho những đôi chân thon thả, bạn cần phải hành động.

Vì vậy, những biện pháp này sẽ giúp đạt được mong muốn? Trước hết chế độ ăn kiêng (chỉ hợp lý). Hãy chắc chắn để thực hiện chế độ nước, cũng như tham gia vào các phòng tập thể dục, mà sẽ được hướng vào đốt cháy chất béo. Không làm tổn thương và massage nhẹ nhàng, và đó là vấn đề khu vực.

Có nhiều loại hoạt động thể chất, mà là nhằm mục đích mất bê cân. Nhưng ở đây có một số sắc thái. Thứ nhất, điện áp được chống chỉ định bê. Đó là các bài tập sức mạnh sẽ không hoạt động. Trong trường hợp này, có một nguy cơ đơn giản là bơm bê. Nhưng bạn cần một kết quả hoàn toàn khác nhau. Thứ hai, các bảo đảm của các chuyên gia, những người phụ nữ đã được mô tả vấn đề, chỉ cần sống còn kéo dài và thể dục nhịp điệu. Caviar stroyneyut tốt, nếu một người chạy. Trong duỗi sợi cơ bắp mọc dài ra. Kết quả là, hình dạng của bê cải thiện. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều các bài tập kéo dài trong các khuyến nghị về yoga hay Pilates. Để giảm trọng lượng bê trong thời gian chạy, bạn cần phải chọn một đường dài và biến thể của nó như là chạy bộ.

Nhằm mang đầy trứng trong một trạng thái bình thường, nó không phải là cần thiết để đi đến một phòng tập thể dục hoặc mua thiết bị đắt tiền. Bạn chỉ có thể đi lên trên ngón chân của bạn và rơi trở lại. Bài tập này là tốt nhất để thực hiện 20 reps và 4 bộ. Bạn có thể sử dụng nó cả ở nhà và trong văn phòng, vì vậy đào tạo bê của bạn, bạn có thể thường xuyên. Bài tập này rất dễ dàng để làm phức tạp, ví dụ, để làm điều đó, đứng trên bậc thềm, có nghĩa là, với biên độ cao. Nếu bạn quyết định đi đến trung tâm thể dục thẩm mỹ, sau đó trong mỗi phòng chắc chắn sẽ tìm thấy một mô phỏng đặc biệt, trong đó sẽ có ích cho bê của bạn.

Vấn đề chính là, trong một số bài tập bạn có thể đạt được hiệu quả, nó là phản tác dụng. Do đó, nhiều người thích để làm mát-xa. Tất nhiên, bạn phải bỏ ra một số tiền nhất định, nhưng kết quả sẽ vượt quá mọi sự mong đợi. Điều quan trọng nhất - để tìm một chuyên gia tốt, không phải là một nghiệp dư. Về bảo đảm của người phụ nữ hạnh phúc, những người đã cố gắng kéo qua massage bắp chân, đủ 10-12 phiên với khối lượng của họ là nhỏ hơn bằng cách 4-5 cm.

Một số phụ nữ giới thiệu gói. Mặc dù các chuyên gia phủ nhận sự ảnh hưởng của các thí nghiệm như vậy.

Nếu bạn có bắp chân dày, có nghĩa là với nó hoặc chấp nhận nó, hoặc cố gắng tận dụng lợi thế của các khuyến nghị đưa ra trong bài viết này. Bạn quyết định.