Garbuzova cháo với sữa và gạo - ngon và khỏe mạnh

Có bao nhiêu món ăn lành mạnh hoặc không đáng bị lãng quên, hoặc nấu chín rất hiếm. Ví dụ, Garbuzova cháo với sữa và gạo. sản phẩm này là gì? Thực tế là ở một số nước Slav của cái gọi là tất cả các bí ngô quen thuộc. Những thành quả của nhà máy này là rất bổ dưỡng và hữu ích. Đây nguồn carotene, axit hữu cơ, vitamin và các hợp chất khoáng sản. Vâng, họ không cố gắng nấu một cái gì đó bí ngô ngon! Một trong những công thức nấu ăn đơn giản nhất - Garbuzova ngũ cốc với sữa gạo.

Một lời khuyên nhỏ

Điều quan trọng - đó là một sự lựa chọn sản phẩm chất lượng. Garbuzova cháo với sữa và gạo - một bữa ăn dinh dưỡng ngon. Nhưng nó cũng là đẹp, nó là cần thiết để chọn đúng loại bí ngô. Các loại trái cây có thể khác nhau không chỉ trong hương vị, mà còn bởi màu sắc của bột giấy. Gần đây, đặc biệt phổ biến là các loại butternut (walnut). Trong một số lĩnh vực, nó thường được gọi là "perehvatka". bí ngô này có thịt màu cam tươi sáng, có mùi thơm và hương vị. Nó có hình dạng như một quả lê, ở phần dầy trong đó tất cả các hạt giống được. Nó là hoàn hảo cho nấu cháo. Nhưng vẫn còn một số giống tuyệt vời với hương vị tốt.

Đơn giản và ngon

Chuẩn bị món ăn này một cách nhanh chóng. Điều quan trọng là chọn một bí ngô chín tốt. Để chuẩn bị kính yêu cầu của sữa, kg nửa Garbuz, 20 gram bơ 5 muỗng canh tròn gạo, đường và muối cho vừa ăn. Hãy bắt đầu với một quả bí ngô. Nó là cần thiết để rửa, vỏ và loại bỏ các hạt. Bằng cách này, nếu bạn chỉ cần không sử dụng tất cả các bí ngô, sau đó phần còn lại của nơi trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Làm sạch bí ngô cắt thành hình khối kích thước của một vừa. Sau đó đặt nó trong một cái chảo và điền với nước, mà nên được nhiều hơn bí ngô. Đóng container với nắp và nấu cho đến khi nội dung đấu thầu, thực hiện một ngọn lửa vừa phải. Sau đó, vo gạo và thêm nó vào cháo. Trong khi nó sẽ được nấu chín, nước sôi đi. Tại thời điểm này, đổ vào các cán sữa trong muối và đường cho vừa ăn. Chờ cho đến khi sữa đến sôi. Sau đó Garbuzova cháo với sữa và gạo nên nấu khoảng 5 phút. Tắt lửa và thêm một núm bơ. Món này có thể được cung cấp trong một lạnh và nóng.

Lựa chọn thứ hai

Mỗi gia đình, tất nhiên, có công thức riêng của mình cho món ăn này. Mất 2 kg bí ngô tinh khiết, 500 ml sữa, 100 gram gạo 5 muỗng lớn đường, nửa lít nước và 50 gram bơ. Bí ngô cắt thành miếng vuông và đưa vào một nồi nấu ăn thuận tiện. Đổ nó với nước và đặt trên lửa. Nước có vẻ nhỏ, nhưng trong quá trình nấu ăn bí ngô sẽ cung cấp cho các nước trái cây. Garbuzova nấu cháo với sữa và gạo một cách nhanh chóng. Hiện phụ thuộc vào loại sản phẩm đã chọn. Khi bí ngô là dịu dàng, đổ chất lỏng từ chảo vào một container riêng biệt. Đổ nó không phải là cần thiết, bởi vì nó là nước trái cây rất ngon. Bây giờ, bí ngô nghiền sử dụng tolkushkoy bình thường cho khoai tây. Tiếp theo, đổ vào khối lượng sữa, người ta luộc tốt hơn, và sau đó châm lửa đốt. Đồng thời, bạn có thể đổ gạo và đường. Tất cả sự pha trộn. Garbuzova cháo gạo với sữa, mà là một công thức rất đơn giản, sẽ sẵn sàng trong 20-25 phút. Nó là cần thiết để loại bỏ từ nhiệt và thêm bơ.

cháo thơm

Món này luôn có thể thêm các thành phần thơm ngon. Để chuẩn bị đưa 800 gram bột bí đỏ, một nửa cốc gạo tròn, ba ly sữa, nửa thìa nhỏ quế, 100 gram nho khô, một gói đường vani và đường cho vừa ăn. Chúng tôi bắt đầu với việc chuẩn bị của bí ngô này. Đầu tiên nó phải được làm sạch và loại bỏ các hạt. Bây giờ cắt miếng cỡ trung của nó. Vì vậy, Garbuzova ngũ cốc với sữa gạo được nấu chín nhanh hơn. Bây giờ chúng ta đặt trên chảo lửa và đổ một ít nước vào nó. Vì vậy, như để che phía dưới. Khi nước sôi, đổ bí ngô và điền nó với sữa. Nấu cháo Garbuzova khoảng 10 phút. Bây giờ, đến lượt gạo, vani, nho khô, đường và quế. Tất cả chúng ta khuấy đều và nấu cháo cho khoảng 10 phút. Sẵn sàng để xác định chất lượng gạo. Các món ăn đã hoàn thành được đưa bơ. Khi phục vụ món ăn này có thể được trang trí bằng những hạt bí bóc vỏ rang. Tương tự như vậy, bạn có thể nấu cháo với kê.

cháo nhẹ nhàng

Công thức nấu ăn có thể kỹ thuật nấu ăn khác nhau, nhưng kết quả luôn luôn quay ra giống nhau. Garbuzova ngũ cốc với sữa gạo, việc sử dụng đó là không thể chối cãi, là một món ăn yêu thích của gia đình bạn. Đi 250 gram gạo, 250 gram bí ngô tinh khiết, 500 ml sữa, một thìa nhỏ muối và một nửa thìa lớn đường. Hình rửa, đổ nước sôi và nấu cho đến khi mềm. Tại thời điểm này, bí ngô xóa sạch sử dụng một vắt. Khi cơm đã sẵn sàng, thêm vào đó muối, đường và sữa. Tất cả hỗn hợp triệt để và đổ vào chảo bí. Một lần nữa, tất cả khuấy động và bìa chảo có nắp đậy. Nấu sau khi đun sôi khoảng 10-15 phút. Lửa làm một vừa phải và đừng quên để can thiệp vào cháo. cháo làm sẵn ăn kèm với bơ.

phần kết luận

Cần lưu ý rằng bí ngô rất hữu ích dưới mọi hình thức. Tuy nhiên, nhiều câu hỏi lo lắng hàm lượng dinh dưỡng và calo của sản phẩm. Cần lưu ý rằng có những đặc biệt chế độ ăn uống bí ngô. lợi ích to lớn sản phẩm này mang lại khi sử dụng với chất béo. Nó phải là sữa hoặc dầu. Garbuzova cháo trên calo sữa mà là 28 kcal mỗi 100 gram của sản phẩm, có thể là một bữa ăn sáng tuyệt vời hay bữa ăn nhẹ. Bí ngô chế độ ăn uống - là cách tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn. Nhưng cũng giống như trong bất kỳ doanh nghiệp, bạn nên luôn luôn biết khi nào nên dừng lại, kể từ khi sản phẩm này, mặc dù lượng calo thấp, chứa nhiều carbohydrate.