Chuyện gì xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn ngừng uống rượu

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng một lần về cách uống rượu ảnh hưởng đến cơ thể của bạn? Từ chối đồ uống như vậy bởi ngay cả một tháng có một tác động đáng kể đối với sức khỏe con người. Bạn có thể giảm cân, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch và thậm chí cải thiện đời sống tình dục của bạn. Tất cả điều này được xác nhận bởi các nghiên cứu khoa học. Nếu bạn cần động lực, đây là những thay đổi đáng kể nhất mà sẽ xảy ra với bạn tại từ chối rượu.

Bạn sẽ ăn ít hơn, thậm chí nếu bạn chỉ làm giảm phần rượu còn một nửa

Theo một nghiên cứu, những người uống vào bữa ăn, ăn nhiều hơn hai mươi phần trăm so với những người không uống rượu. Vâng, ngay cả một mảnh nhỏ có thể kích thích sự thèm ăn. Bạn càng uống, rõ nét hơn hiệu ứng này trở nên.

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan và đái tháo đường chỉ trong vòng một tháng

Các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm trong đó mười người từ bỏ rượu hoàn toàn, và bốn tiếp tục uống. Tất cả những người tham gia có mẫu máu lấy trước khi bắt đầu thí nghiệm và sau. Người ta thấy rằng những người không uống rượu, mức độ chất béo trong gan giảm mười lăm hay hai mươi phần trăm, ngoài ra, giảm mức độ glucose trong máu.

giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn

Rượu có thể gây buồn ngủ, nhưng chất lượng của giấc ngủ nó xấu đi. Đây được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu. Nó đã được phát hiện ra rằng rượu làm tăng lượng sóng khi đi ngủ alpha trong não. Nếu bạn muốn khôi phục trong một giấc mơ, nó làm bạn tổn thương. Ngay sau khi bạn từ bỏ rượu, giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo hơn.

Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và bạn sẽ giảm cân nhanh hơn

Nếu bạn ngủ ngon, bạn tìm thấy nó dễ dàng hơn để ăn uống đúng cách. Theo số liệu khoa học, việc sử dụng rượu không ngủ chất lượng ngắn hơn và ít hơn. Theo kết quả của nghiên cứu những người tham gia bắt đầu tiêu thụ carbohydrate thay vì chất béo. Ngoài ra, mỗi nửa giờ thêm không ngủ dẫn đến việc sử dụng tám mươi ba calo. Nếu bạn từ bỏ rượu, bạn sẽ ăn uống đúng cách và ăn nhiều carbohydrate tiếp thêm sinh lực. Ngoài ra, bạn sẽ ăn ít hơn - trong tháng qua, do đó bạn có thể "save" năm ngàn calo!

Bạn ăn 384 calo ít hơn mỗi ngày

Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu. Phân tích thực phẩm và rượu nghiện ngàn người, họ phát hiện ra rằng rượu dẫn đến tăng tiêu thụ thực phẩm. Tại sao? Rượu khiến người ta nhạy cảm hơn với mùi thức ăn và ít bị, để chống lại sự cám dỗ.

Bạn sẽ cải thiện sự trao đổi chất của bạn

Khi bạn uống rượu, cơ thể sử dụng ethanol cho năng lượng. Nếu bạn từ bỏ rượu, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ dự trữ carbohydrate, và sau đó - chất béo. Nếu bạn tập luyện vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo vì carbohydrate dự trữ trong cơ thể vào buổi sáng thấp.

Làn da của bạn sẽ trở nên tốt hơn

Rượu - là một chất lợi tiểu, nó flushes chất lỏng ra khỏi cơ thể của bạn. Điều này ảnh hưởng sự xuất hiện. Sau khi chỉ một vài ngày sau khi từ bỏ rượu, bạn sẽ nhận thấy rằng làn da của bạn trông ẩm hơn, và các vấn đề như gàu, eczema hoặc bệnh rosacea đau khổ chỉ còn lại ít.

Bạn sẽ làm giảm nguy cơ ung thư

Theo thống kê, việc sử dụng rượu làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư miệng, gan, vú, ruột kết, trực tràng. Bạn càng uống, càng cao rủi ro.

Cơ thể bạn sẽ được hài lòng với nước

Nếu bạn thường xuyên uống rượu vào buổi tối, hãy thử thay thế nó bằng nước. Từ chối calo trong rượu có thể giúp giảm cân, ngoài nước uống với trái cây và quả mọng chống oxy hóa phong phú sẽ giúp làm sạch cơ thể và giảm cân.

Bạn cải thiện tình trạng tim

Uống rượu làm tăng nồng độ của các chất béo có hại trong máu. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của mảng bám trong động mạch và phát triển của bệnh tim mạch. Theo các nghiên cứu, tiêu thụ rượu kích thích sự hấp thu chất béo.

Sẽ làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và tổn thương thần kinh

Tăng cường sử dụng rượu có thể dẫn đến một cơn đau tim và tiêu hủy các dây thần kinh. Thường xuyên uống lạm dụng làm tăng huyết áp và dẫn đến loạn nhịp và độc các tế bào thần kinh.

Bạn sẽ làm việc tốt hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống rượu miễn phí có khả năng tập trung tốt hơn và làm việc trên chương trình kết quả ấn tượng hơn. Từ bỏ rượu - và bạn có thể mong đợi sự gia tăng!

Bạn làm giảm cholesterol của bạn

Những người từ chối rượu trong cholesterol tháng qua thấp hơn bởi lăm phần trăm.

Bạn sẽ cải thiện đời sống tình dục

Rượu có tác dụng giảm chấn. Nó ngăn chặn một người đàn ông để đạt được sự cương cứng, và phụ nữ ngăn chặn ham muốn tình dục. Tránh rượu có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục của bạn.