Chế độ ăn uống sọc loại bỏ cảm giác liên tục đói

Không chỉ là không ăn kiêng được phát minh bởi các chuyên gia rằng phụ nữ trông mỏng và đẹp. Và hầu hết trong số họ, phấn đấu cho điều này, sử dụng một loạt các phát triển và lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Nhưng hầu hết chế độ ăn dựa trên hạn chế lượng thức ăn. Và nó luôn luôn là một thử thách về thể chất và tâm lý cho một người đàn ông. Và trong những trường hợp này nó không phải là ở tất cả đủ sức mạnh ý chí để đối phó với cảm giác liên tục đói.

Đừng buồn vì điều này, bởi vì cái đẹp sẽ trả lại hoặc mua một chế độ ăn uống sọc. Nó nằm trong thực tế là những ngày của một chế độ ăn uống bình thường với dỡ thay thế. Không nghi ngờ gì, chế độ ăn uống sọc không phải dành cho những ai muốn đạt được kết quả nhanh chóng. quá trình giảm cân sẽ phải mất một thời gian dài, nhưng quan trọng nhất, mà cơ quan này sẽ phải chịu sự căng thẳng và, do đó, hoàn toàn loại bỏ khả năng xảy ra sự cố trong những cơ quan nội tạng và trầm cảm. Và bên cạnh đó, sau đó ít có khả năng tăng cân sau khi ngừng chế độ ăn uống.

Các sọc chế độ ăn uống phổ biến nhất - là kefir. bản chất của nó nằm trong thực tế rằng ngày xả chế độ ăn uống bao gồm toàn bộ sữa chua ít chất béo. Để sử dụng nó cho một ngày là cần thiết cho 1-2 lít trong 5-6 chiêu đãi. Đa dạng hóa chế độ ăn uống được phép sử dụng không quá hai quả táo không ngọt. Và chúng ta không nên quên sử dụng vitamin trong giai đoạn này.

Tiếp theo, sau khi xả, một ngày tất cả các bạn có thể ăn theo ý muốn, nhưng chắc chắn quá tải hệ tiêu hóa của một sự phong phú của chất béo, thức ăn chiên, kẹo và các sản phẩm bánh mì không nên.

Sọc chế độ ăn uống kefir là rất dễ dàng để thực hiện theo, nhưng chỉ thích hợp cho những người thích kefir hoặc cho những người có thể uống sữa chua với số lượng lớn. Sữa chua trong một ngày ăn chay có thể được thay thế bằng bioyoghurt ít chất béo hoặc nước khoáng.

chế độ ăn uống này là thuận tiện vì nó có thể quan sát trong một thời gian dài. Ngoài ra, sữa chua là sản phẩm rất hữu ích cho cơ thể, nó góp phần vào việc bình thường hóa toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Do tính chất của nó rất tốt làm sạch ruột sọc chế độ ăn uống. Kết quả cho cô ấy
và không phải là đáng chú ý như trong khác, nhiều chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, nhưng, nhưng, sau khi từ bỏ khả năng tăng cân là thấp. Một số người cho rằng nếu bạn không dựa vào những ngày bình thường trên bột, chiên, và loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của khoai tây, xà lách mayonnaise và đồ ngọt, sau đó bạn có thể mất hai tuần trước khi 10 kg
thừa cân.

Mặc dù tính phổ quát rõ ràng, có chống chỉ định. chế độ ăn uống kefir sọc được chống chỉ định cho những người bị axit dạ dày, bệnh gút hoặc bệnh thấp khớp. Do đó, trước khi sử dụng sản phẩm này nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bên cạnh kefir, không kém phần phổ biến là một loại protein carbohydrate chế độ ăn uống sọc. kết quả của nó không phải là tồi tệ hơn, nhưng bản chất là trong luân phiên của "protein" và "carbohydrate" giai đoạn tiêu thụ thực phẩm. Được thiết kế chế độ ăn uống trong vòng mười ngày. "Protein" Ngày bắt đầu với một cốc nước. Đối với bữa ăn sáng bạn phải ăn một quả trứng với bất kỳ loại rau xanh và rau xà lách. Phần còn lại của bữa ăn trong ngày (3-4) nên bao gồm thịt gà luộc. Trong mục "carbohydrate" ngày bạn cần ăn lên đến 1,5 kg rau (trừ khoai tây) trong 5-6 chiêu đãi. Chúng có thể được ăn sống, luộc hoặc hấp. Trong chế độ ăn uống bạn nên tránh muối và gia vị khác nhau, và uống mỗi ngày ít nhất 2 lít nước tinh khiết. Bữa ăn cuối cùng nên không muộn hơn 7 giờ tối. Mặc dù thực tế rằng chế độ ăn uống protein carbohydrate được sọc nhẹ nhàng, nó được chống chỉ định cho những người có vấn đề về dạ dày.

Những chế độ ăn uống sọc phù hợp cho những ai thực sự muốn giảm cân, nhưng không sẵn sàng chấp nhận rủi ro giảm mạnh cơ thể của mình bị hạn chế nghiêm trọng.