Sức khỏeY học

Chế độ ăn uống cellulite

Bãi biển mùa mở nhiều phụ nữ bị buộc phải suy nghĩ về làm thế nào để làm cho con số mảnh mai hơn, săn chắc, làm thế nào để đưa nó vào quan điểm hoàn hảo.

Như bạn đã biết, một trong những kẻ thù chính của vẻ đẹp - cellulite. Và cuộc chiến chống lại vấn đề này đôi khi khá khó khăn. Nói về hiện tượng này, người ta tưởng tượng một vỏ cam hấp dẫn-looking, vì nó giống như làn da của mình, trong đó có một vấn đề như vậy. Đây là loại chất béo, phân bố đều. Sự tích tụ mỡ trong cơ thể dẫn đến sự xuất hiện của các nút chất béo, mà chỉ dẫn đến sự hình thành trên lúm đồng tiền cơ thể và da gà.

Sự xuất hiện của hiện tượng này có thể gây ra thiếu hụt mật, giữ nước và độc tố. Bởi vì để đối phó với nó không chỉ là vẻ đẹp của lý do, nhưng nếu bạn muốn trở thành khỏe mạnh.

Để đối phó với vấn đề này sẽ giúp chế độ ăn uống của cellulite. Trước hết, khái niệm này có nghĩa một phiên bản của suy dinh dưỡng, bị bỏ rơi thực phẩm nhân tạo hoặc chế biến, từ kích thích đồ uống từ thực phẩm mà làm quá tải cho gan và thận. Điều quan trọng là thực hiện chế độ uống đúng.

Chế độ ăn uống cellulite, cũng như bất kỳ hệ thống điện giới thiệu những hạn chế nhất định trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Để bắt đầu là để hạn chế việc tiêu thụ muối, đường, các sản phẩm sữa và chất béo. Nó được khuyến khích mạnh mẽ để ngừng ăn thức ăn nhanh, một loạt các bán thành phẩm, uống cà phê hòa tan và nước giải khát có ga. Tất cả chúng đều rất khó chịu cho ruột và do đó góp phần vào việc hình thành cặn béo, cung cấp phái yếu rất nhiều vấn đề.

Chế độ ăn uống chống lại cellulite cũng bao gồm một đánh giá tiêu thụ nước, chất lỏng càng nhiều càng tốt. Tất cả các thức uống trên nên được thay thế bằng nước sạch hoặc trà xanh. Đó là khuyến khích để uống bất cứ khi nào bạn muốn, nhưng tỷ lệ hàng ngày không nên lít ít hơn một năm rưỡi.

Chế độ ăn uống cellulite loại bỏ tiêu thụ thịt béo. Nhưng kể từ mỡ vẫn còn cần thiết cho cơ thể, sản phẩm này có thể thay thế cá, mà trong số những thứ khác cũng có tác dụng có lợi trên cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim. Cũng rất hữu ích là chất béo trong dầu thực vật, lúa mì, các loại hạt. Nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm này cho cellulite, họ hoàn toàn thực hiện đầy đủ nhiệm vụ của mình và lấp đầy cơ thể với các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Khi chiến đấu với hiện tượng ăn này nên được cân bằng và đa dạng càng tốt. Cơ sở chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm các loại trái cây và rau quả. Nó là cần thiết để tiêu thụ càng nhiều kali có thể, kích thích việc loại bỏ nước ra khỏi cơ thể. một yếu tố như vậy được chứa trong một bánh mì, rau lá xanh, các sản phẩm sữa, các loại đậu và cam. Bằng cách này, với gợi nhớ màu cam của ông về một làn da xấu nên ăn hàng ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ, nó sẽ thoát khỏi độc tố trong giai đoạn giấc ngủ.

Chế độ ăn uống cellulite loại bỏ các đồ uống có cồn khác nhau: bia, rượu vang, rượu sâm banh chủ yếu làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của các khoản tiền gửi. Tuy nhiên, một lượng nhỏ rượu vang đỏ vẫn sẽ có một tác dụng có lợi trên thành mạch máu, tăng cường chúng và giải phóng các gốc tự do.

Nó là cần thiết để giới thiệu vào chế độ ăn uống càng nhiều càng tốt các khoáng chất và vitamin, đặc biệt là E và C. Nó chính họ là người chịu trách nhiệm về độ bão hòa của da oxy cần thiết và lưu lượng máu đến nó. Ngoài ra, các vitamin dữ liệu giúp collagen cơ thể sản. Đáng kể làm chậm sự phát triển của sản phẩm cellulite như rong biển, tương ứng với việc tăng cường các sợi mô liên kết.

Tuỳ thuộc vào bất kỳ chế độ ăn uống được mạnh không nên ăn sau sáu giờ vào buổi tối. Nếu tất cả các khuyến nghị trên, cellulite có thể tạm biệt mãi mãi!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.