Calorie cà phê không đường và sữa. Phương pháp chuẩn bị cà phê

Máy pha cà phê - một thức uống giải khát có nguồn gốc từ Ethiopia, mà đã trở thành một thuộc tính ẩm thực không thể thiếu của chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi. Theo truyền thống, nó được sử dụng vào buổi sáng để có được một khoản phí năng lượng, sự ấm áp và hài hước tốt. Ngoài truyền thống vừa ý có thể được gọi là tụ tập hoặc nghỉ làm việc thân thiện với lý do "một tách cà phê," bởi vì lúc giao tiếp như vậy là giảm mức độ căng thẳng, thiết lập tình bạn sâu sắc hơn. Bên cạnh đó, một tách cà phê có tác động có lợi lên não và nuôi dưỡng cơ thể với chất chống oxy hóa và các chất có lợi khác.

cà phê calo với sữa

Sự phổ biến cao của thức uống gây ra nhiều người hâm mộ thắc mắc của mình về hàm lượng calo của nó. calorie gì cà phê không đường và sữa? Trong một nỗ lực để tìm ra câu trả lời đúng cho câu hỏi này đầu tiên chúng ta cần phải xem xét đến các phương pháp chuẩn bị, phụ gia và toppings của nó, được sử dụng cho thức ăn chăn nuôi. Tự, các hạt cà phê khá ít calo, ngoài ra, caffeine có trong thành phần của họ, nó có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nhiều thành phần được thêm vào để sản xuất nhiều loại thức uống cà phê, tăng hàm lượng calo của nó. Những người theo dõi số liệu của họ, hoặc đang hoạt động trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, nó là tốt hơn để từ bỏ việc sử dụng các loại cocktail cà phê, chứa một phần của kem, kem, caramel, sô cô la, "Bailey" và đồ uống có cồn khác.

Thêm sữa loại bỏ vị đắng của cà phê và hương vị làm cho nó thêm thanh lịch và lễ hội. Tuy nhiên, thêm nó có thể làm cho thức uống của bạn ít chế độ ăn uống và tiêu thụ thường xuyên của một lượng lớn - làm hại con số này. Bên cạnh đó, Mỹ thực hiện với sữa đủ để ăn ngọt. Nếu bạn là một phần đường, nhưng muốn duy trì một dáng người thanh mảnh và tao nhã, nó được khuyến khích sử dụng các chất làm ngọt hoặc fructose. Điều này sẽ làm cho thức uống của bạn ít dinh dưỡng. Có bao nhiêu calo trong cà phê với sữa không đường? Thông thường số này khác nhau tùy thuộc vào phương pháp pha chế cà phê. Calorie cà phê hòa tan với sữa không đường là 200-220 calo. Nhiều phụ thuộc vào hàm lượng chất béo của sữa.

latte

Một loại đặc biệt của thức uống sữa cà phê có thể được coi là một latte. Nó bao gồm sữa, bọt và espresso của nó. Kể từ khi thành phần chính của loại thức uống là sữa và cà phê calo không đường và sữa gọi là "latte" nó phụ thuộc vào hàm lượng chất béo của nó và số lượng. Về calo uống một cốc 230-260 calo. Vận động viên muốn duy trì con số của mình trong tình trạng chọn để sử dụng không béo hoặc sữa đậu nành.

Latte là hoàn toàn có thể để nấu ăn ở nhà. Để làm điều này, hãy chuẩn bị đủ cà phê bão hòa (bạn có thể nấu ăn trong turochke, máy pha cà phê hay máy pha cà phê espresso hay đơn giản là chuẩn bị một cà phê hòa tan mạnh), sau đó trong một container riêng biệt nóng sữa (nhưng đừng mang nó đến một đun sôi). sữa nóng nên đánh bại với một máy trộn hoặc máy xay sinh tố cho đến khi một bọt dày, và sau đó chuyển sang một tách đặc biệt hoặc thủy tinh, trong đó uống sẽ được phục vụ. Các bọt nên được chuyển một cách chính xác, để nó nổi bật trên bề mặt của hỗn hợp sữa quất. Trên kính cùng và dần dần thêm một mực cà phê được chuẩn bị trước đó. Latte sẵn sàng. Các tính năng chính mà nó được chuẩn bị một cách chính xác, là lớp cách ly của từng thành phần: sữa, cà phê và bọt.

cà phê sữa

Cũng giống như một pha cà phê, nước giải khát cà phê bao gồm cà phê và sữa, nhưng trong công thức này vẫn còn là kem, mà làm cho nó không chế độ ăn uống. Calorie cappuccino là khoảng 230 calo mỗi cốc, vì vậy có nhu cầu để đạt được một vòng eo thon thả của tiêu thụ thường xuyên của ông không rất khuyến khích. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định điều trị cho mình để uống tuyệt vời này, bạn nên biết rằng người ta có thể nấu ăn ở nhà, không có kỹ năng đặc biệt và không có đồ dùng nhà bếp chuyên dụng.

Đầu tiên chúng ta cần phải chuẩn bị espresso mạnh, thêm vào các món ăn kim loại đổ một lượng nhỏ sữa nguyên chất hoặc kem và nước nóng khoảng mười giây và bắt đầu mạnh mẽ whipping máy xay sinh tố hoặc máy trộn, từng bước đưa sữa (kem) để đun sôi. Sau khi hoàn thành quá trình whipping kết quả bọt lây lan trên luộc cà phê. Cappuccino sẵn sàng phục vụ tiêu dùng.

Xem xét một số công thức nấu ăn bất thường đối với sữa và cà phê. Calo họ cũng sẽ phụ thuộc vào lượng chất béo và sữa cũng như vào sự hiện diện của các thành phần bổ sung.

uống cà phê rất sữa

Phi truyền thống uống này là cà phê được pha trực tiếp với sữa, sau đó nó có thể được thêm thảo quả, quế, vani, sô cô la, và các thành phần khác. Giá trị của thức uống này có thể là 230 kcal. Cà phê sữa không đường - một thức uống ngon, nhưng không phải con số nhẹ nhàng.

Milky uống cà phê mật ong

Để làm cho thức uống tuyệt vời này để được làm nóng khoảng một trăm gam sữa và thêm hai muỗng cà phê mật ong. Thành phần kết quả chuẩn bị để rót một ly cà phê tự nhiên hoặc ngay lập tức mạnh mẽ. calorie gì cà phê không đường với sữa và mật ong? Con số này dao động 210-250 kcal.

Cà phê với thái hạt lựu sữa đông lạnh

Một tách cà phê với một khối sữa đông lạnh có thể làm hài lòng những cà phê trong mùa nóng năm nay. Như trong tất cả các công thức trước đó, trước khi chuẩn bị cà phê, mát nó. Kính thêm một vài mẩu sữa đông lạnh (có thể được chuẩn bị bằng khuôn mẫu cho sô cô la hoặc băng), đổ nước đá ướp lạnh sữa hương vị cà phê và ngạc nhiên bodryasche làm mới uống. Tùy chọn bạn có thể thêm quế, vani hoặc thảo quả. calorie gì cà phê không đường và sữa "hình khối"? Một lần nữa, nó sẽ phụ thuộc vào sữa calo và các thành phần khác bổ sung vào nước giải khát. Nhưng trung bình, con số này dao động 220-240 kcal.