Cà phê Diet - công thức thơm và ngon cho hài hòa

Có lẽ, đó không phải là một cô gái hiện đại, người ít nhất một lần không muốn thử cho chính mình chế độ ăn uống hợp thời trang. Họ có nhiều tuyệt vời, nhưng chọn một phong nha, an toàn và phù hợp cho bạn khá khó khăn. Thông thường nó inures yếu tố tâm lý - vì hầu hết các chế độ ăn dựa trên các sản phẩm hữu ích nhưng không được yêu thương buộc phải tiêu thụ trong số đó đã là đủ căng thẳng cho cơ thể. Để chế độ ăn kiêng tạm thời dường như không bữa ăn của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến các cà phê ngon và thơm với chế độ ăn uống sô cô la - thực phẩm mà hầu như không ai thờ ơ.

chế độ ăn uống cà phê là một trong những khó khăn nhất, nhưng đó là lý do tại sao nó là khá hiệu quả trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa xung quanh eo và hông.

Cà phê được biết đến trong một thời gian dài như một phương thuốc hiệu quả cho tách chất béo. Nó kích hoạt sự trao đổi chất (chỉ có một tách cà phê vào buổi sáng có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ khoảng 10%) và hiển thị cơ thể của các gốc tự do, hơn nữa, nó là một thuốc lợi tiểu mạnh. Và cà phê tuyệt vời làm giảm cảm giác ngon miệng, mà còn làm cho nó trở thành một sản phẩm cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân.

một chế độ ăn uống của cà phê là gì? Thời hạn của một chế độ ăn uống như vậy - 3 ngày. Trong thời gian này, bạn cần mỗi ngày để ăn chỉ cà phê đen và sô cô la đen (150 g cho cả ngày - đó là một chút nhiều hơn 1 gạch). Sôcôla là tốt nhất để có một người Nga hay Thụy Sĩ. Nó không phải là phụ gia không liên quan như sữa, các loại hạt hoặc nho khô, và tỷ lệ hạt cacao phải có ít nhất 70. sô cô la có thể được ăn như cà phê (điều này sẽ ăn vị đắng của nó), hoặc riêng rẽ.

Thêm đường vào cà phê hoặc bất kỳ chất ngọt khác đều bị cấm, cũng như sữa và kem. Bạn có thể thêm một chút hạt tiêu hoặc cà phê quế. Chỉ cần một ngày bạn có thể uống không quá 7 ly, khoảng cách giữa các ly cà phê không nên ít hơn 2 tiếng đồng hồ, và cuối cùng là không nên uống muộn hơn 19:00 - nếu không nó sẽ rất khó khăn để rơi vào giấc ngủ. Sau mỗi món ăn được khuyến khích để đánh răng, vì sự tiêu thụ cà phê lâu dài có thể thu được mảng bám không thể xóa nhòa.

Uống khi một chế độ ăn uống như vậy đều bị cấm vì nó được định hướng một cách chính xác về việc rút nước dư thừa. Tuy nhiên, người ta có thể đủ khả năng để 1-2 ly nước khoáng không gas với khát mạnh mẽ. Cũng cần phải lưu ý rằng để ofeynaya chế độ ăn uống có hiệu quả, cà phê phải tự nhiên. cà phê hòa tan , không chỉ sẽ không cung cấp hiệu quả mong muốn, nhưng cũng có thể gây tổn hại cho gan. Vào cuối bữa ăn, bạn có thể mất từ 2 đến 4 kg.

Chống chỉ định với chế độ ăn uống cà phê: nó không nên được sử dụng nếu bạn dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi, nếu bạn bị bệnh tim hoặc cao huyết áp nếu bạn có viêm dạ dày hoặc bệnh gan. Không thích hợp cà phê ăn kiêng và những người hàng ngày tiêu thụ nhiều cà phê hoặc ngược lại, không uống gì cả. Và đặc biệt là nên kiềm chế không khác phiên bản của chế độ ăn uống này, nơi thay vì sô cô la được khuyến khích để hút thuốc 1 điếu thuốc sau mỗi tách cà phê - chẳng hạn một tải trọng trên tim đơn giản là thảm họa. Trong chế độ ăn uống bạn cần phải theo dõi cẩn thận tình trạng của họ - nhức đầu và tim đập nhanh chế độ ăn uống nên ngay lập tức dừng lại. Trước khi bắt đầu chế độ ăn uống tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Mạo hiểm trên đó, chỉ có khả năng của cơ thể - chế độ ăn uống cà phê, đánh giá trong đó có thể là hấp dẫn nhất trong những người khác nó có thể không phù hợp với cá nhân bạn.

Giống như bất kỳ khác, với chế độ ăn uống cà phê sô cô la đòi hỏi sự chú ý cẩn thận để cơ thể của bạn. Nếu bạn có ít nhất một chống chỉ định hoặc nghi ngờ về cách bạn di chuyển nó, trên đó là một chế độ ăn uống nên từ bỏ và thay vào đó sắp xếp một ngày ăn chay - hiệu quả sẽ được như vậy.

Hãy nhớ rằng bất kỳ chế độ ăn uống không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng chỉ đơn thuần là một biện pháp tạm thời. Để áp dụng một chế độ ăn uống như vậy là một lần tốt nhất.