15 "độc" cảm xúc mà nên từ bỏ, để được hạnh phúc

Mọi người đều muốn được hạnh phúc. Để trở thành một người đàn ông hạnh phúc, bạn cần phải hiểu những gì cảm xúc khiến bạn cảm thấy tốt hơn, và tìm hiểu làm thế nào để biến chúng thành những người tích cực. Đó là mười lăm phổ biến nhất cảm xúc "độc", có thể hủy hoại cuộc sống của bạn. Đó là thời gian để vượt qua chúng và cuối cùng tìm được hạnh phúc.

phấn khích

lo lắng liên tục có thể liên quan đến ý nghĩa của mối đe dọa và mất an ninh. Cảm giác này ảnh hưởng đến cơ thể và tinh thần, nó ngăn cản để cảm thấy tự tin và gây ra trầm cảm. Nó có thể thể hiện bản thân thông qua sự sợ hãi, không có khả năng tập trung, mất tự tin và mất ngủ. Bỏ tình trạng bất ổn là khó khăn, tuy nhiên, bạn phải bắt đầu để đối phó với tình trạng này. Xác định nguồn gốc của kinh nghiệm của họ. Hãy cố gắng dành nhiều thời gian mỗi tuần của hoạt động thể chất, và bao quanh mình với những người nhìn vào cuộc sống một cách tích cực. Tất cả điều này sẽ giúp bạn quên đi những tiêu cực.

Sự khao khát liên tục

Nếu bạn khao khát, bạn cảm thấy xấu và buồn, bạn bị làm phiền bởi hối tiếc. một điều kiện như vậy có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn và lời nói của bạn, và cản trở bạn đưa ra quyết định. Tosca tê liệt, hơn nữa, nó cũng có thể ảnh hưởng đến gia đình của bạn, và tương lai của bạn. Để thoát khỏi sự nhàm chán, tập trung vào những ký ức tích cực mà truyền cảm hứng cho bạn để chiến đấu với những vấn đề trong hiện tại. Hãy nhớ rằng trong cuộc sống có những trường hợp mà không phụ thuộc vào bạn. Bạn cần phải học cách đi đến thỏa thuận với họ.

bất mãn kinh niên

Không hài lòng với cuộc sống độc, nếu nó là hiện nay cô liên tục. Đôi khi bực bội nó có thể giúp để có được tốt hơn, nhưng sự bất mãn thường xuyên với buộc người dân để phấn đấu cho mục tiêu lý tưởng, mà không tồn tại trong thực tế. Học cách chấp nhận chính mình cho bạn là ai, không nên cố gắng để phù hợp với lý tưởng của người khác. Hiểu rằng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực là quan trọng quá. Tìm hiểu từ những sai lầm của bạn và để chúng trong quá khứ, di chuyển trên.

sự phụ thuộc

Nếu ai đó đang không ngừng thao tác bạn và buộc bạn phải suy nghĩ về bản thân không phải là cách tốt nhất, bạn phải chịu đựng. Bạn bắt đầu suy nghĩ rằng bạn không thể đạt được bất cứ điều gì. Bạn trở nên nghiện, bạn không cảm thấy an toàn và không tin vào sức mạnh của riêng mình. Thuyết phục bản thân rằng kế hoạch và mục tiêu của mình - một ưu tiên hàng đầu cho bạn. Tìm hiểu làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn của riêng mình và thừa nhận những sai lầm. Quên rằng một cái gì đó không thể hoặc không biết một cái gì đó, đi về phía trước và cố gắng để trở nên tốt hơn.

phẫn nộ

Trong một số trường hợp, kiểm soát tốt sự tức giận có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn. Đôi khi sự tức giận giúp bạn duy trì trọng tâm, nhưng đôi khi nó biến thành độc ác, và sau đó tình hình trở nên một vấn đề. Tìm hiểu để bỏ qua sự tức giận của họ, hãy tìm cách để đối phó với nó. Hãy nhớ rằng bạn nên luôn luôn cố gắng hành động một cách thận trọng và khôn ngoan. Bạn phải đảm bảo rằng bất kỳ cách nào chứng minh, trải qua sự tức giận.

lòng ghen tị

Cảm giác ghen tị không ai làm cho hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, nó gây ra đau khổ và những người thân yêu của bạn. Bạn không thể đi đến thỏa thuận với sự thành công của người khác, có nghĩa là trong bạn một cảm giác cay đắng và ngăn không cho bạn đối phó với những niềm vui của người khác. Hiểu rằng bạn nổi bật từ những người khác, học cách mơ và hình dung giấc mơ của họ.

sợ

Nỗi sợ hãi mà bạn chưa học được cách đối phó, có thể hủy hoại cuộc sống của bạn. Nếu bạn hiểu được nguyên nhân của sự sợ hãi, bạn sẽ có thể loại bỏ nó và thoát khỏi sự khó chịu. Chỉ cần tưởng tượng những gì có thể xảy ra với bạn trong trường hợp xấu nhất. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ đối phó với tình trạng này. Trong trường hợp này, bạn sẽ có thể biến nỗi sợ hãi thành một kế hoạch hành động.

xấu hổ

Nếu bạn thường xuyên lo lắng và sợ hãi để trông thật lố bịch, có lẽ bạn sống sợ ở một mình. Xấu hổ tê liệt và không cho phép bạn để phấn đấu cho mục tiêu. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng những người đang cố gắng để làm bẽ mặt bạn hành động theo cách này chỉ vì thiếu tự tin của mình. Tìm hiểu để cười vào sai lầm của mình và hãy nhớ rằng: trượt không làm cho bạn là người thua cuộc.

trầm cảm nặng

Đây là một trong những tình huống nguy hiểm nhất mà bạn có thể gặp phải. trầm cảm nghiêm trọng làm thay đổi tâm trạng của bạn và tinh thần của bạn, ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy rằng cuộc sống chỉ không có ý nghĩa. Cố gắng bắt đầu thay đổi nhận thức của họ về bản thân. Học cách suy nghĩ và nói về mặt tích cực. Hiểu rằng những sai lầm của quá khứ có thể là nền tảng cho sự phát triển cá nhân của bạn. Tránh xa những người không có khả năng duy trì và chỉ bị thương.

thất vọng

cảm xúc này cũng tương tự như một số người khác trong danh sách. Hãy nhớ rằng bạn không sống trong trật tự để làm hài lòng người khác. Giá trị quan trọng nhất của bạn - lòng tự trọng. Bạn phải kiểm soát cuộc sống của bạn mình. Để thoát khỏi nỗi thất vọng, tập trung vào những thành tựu của họ, cho phép bản thân mắc sai lầm và không bỏ cuộc.

Đau mãn tính hoặc đau khổ

Nếu bạn không biết làm thế nào để đối phó với sự mất mát của một người thân hay bi kịch lớn khác trong cuộc sống, bạn nhận ra rằng bạn đang trong một vòng tròn luẩn quẩn. Bạn không thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của họ. Không ai có thể hiểu những gì bạn đang cảm thấy. Đó là một nỗi đau mà là khó hiểu. Tuy nhiên, với những cơn đau cần phải quản lý để phục hồi, do đó, không ngăn chặn cảm xúc của họ. Hãy cố gắng chia sẻ với những người thân yêu. Học cách quên và tha thứ. Cách duy nhất để đóng cửa quá khứ, để di chuyển trên và lên kế hoạch cho tương lai.

nước mắt vĩnh viễn

Đôi khi khóc - tốt cho sức khỏe. Nếu bạn liên tục khóc và đây là phản ứng duy nhất của bạn cho bất kỳ vấn đề, tình hình của bạn có thể trở nên nghiêm trọng. Bạn cần phải hiểu rằng những giọt nước mắt sẽ không bao giờ giúp giải quyết vấn đề. Cố gắng biến nước mắt: cho phép bản thân khóc từ hạnh phúc, niềm vui.

có tội

Nó là cần thiết để phân biệt giữa lỗi thật, ví dụ, sau một vi phạm pháp luật, và độc hại phát sinh do một số sự kiện xúc động. Nếu bạn thực sự là có tội, xin lỗi và di chuyển trên. Điều này có nghĩa rằng bạn có thể phải chịu trách nhiệm cho hành động của họ. Bạn học từ những sai lầm của mình và cố gắng không để lặp lại chúng.

sự từ chối

Từ chối một tác động tiêu cực đối với khả năng của bạn để đối phó với những khó khăn. Bạn bắt đầu để làm khổ đau, bạn không thể chấp nhận chính mình. Cảm xúc của bạn đang bị nhiễm độc. Để đối phó với việc từ chối bản thân, học cách yêu bản thân mình. Hãy nhớ rằng mỗi người là duy nhất và đặc biệt.

lòng ghen tị

Ghen tuông có liên quan trực tiếp đến sự sợ hãi của bạn bị mất một ai đó. Đó là điều bình thường để chăm sóc cho một người thân yêu và đôi khi cảm thấy nhói lên sự ghen tuông, tuy nhiên, tình hình trở nên ngoài tầm kiểm soát, nếu bạn bắt đầu để đe dọa và kiểm soát. Để khắc phục sự ghen tuông, hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải tôn trọng đối tác của bạn. Nếu bạn sẽ không cần phải tôn trọng nó, mối quan hệ của bạn sẽ bị phá hủy.