Xây dựng cuộc sống của họ mình. Mất lòng tin - là phản tác dụng

Từ điển Ephraim từ "bịnh thần kinh" được hiểu như là một xu hướng tăng lo lắng về sức khỏe và cuộc sống của những người thân yêu hay chính mình. Từ quan điểm của tôi, định nghĩa của một chính xác, nhưng không hoàn toàn đầy đủ. người đáng ngờ, trong kinh nghiệm của tôi, có xu hướng phóng đại tất cả các tiêu cực trong các sự kiện quan điểm của ông, cho dù đó là liên quan đến sức khỏe hoặc lướt qua chỉ đơn giản là ác độc trong xe buýt hoặc tàu điện ngầm.

Bịnh thần kinh - một xu hướng con người để tin rằng tất cả mọi thứ trong cuộc sống được định hướng duy nhất chống lại ông và mọi người xung quanh lo lắng để mang lại càng nhiều càng tốt các ác với anh ta, người được yêu. Đôi khi người bịnh thần kinh dường như vô lý. Đôi khi họ là gây phiền nhiễu. Hiếm khi gây thiện cảm. Và luôn luôn khó khăn để giao tiếp với họ.

Phải làm gì? Trước hết, chúng ta phải nhớ rằng quá đa nghi - là một loại bệnh, tâm lý (không nên nhầm lẫn với các nhà ngoại cảm!) Sai lệch. Nó có thể có nhiều nguyên nhân, một trong số đó - việc nuôi dạy sai trong thời thơ ấu. Liên tục trừng phạt của cha mẹ, các mối đe dọa, lăng mạ, thiếu tình thương của cha mẹ, tên gọi ở trường có thể hủy hoại cuộc sống của một người đàn ông mãi mãi, làm cho anh ta sợ hãi. Bịnh thần kinh - một nỗi sợ hãi của không đẹp lòng một ai đó đưa đến nhạo báng, là trung tâm của sự chú ý, để thực hiện một sai lầm. Một lý do cho hiện tượng này có thể là xấu tới tình cảm nghiêm trọng mà xảy đến một người đàn ông. Sự mất mát của những người thân yêu, chiến tranh, sự phản bội của bạn bè, gây ra vấn đề sức khỏe có thể gây phóng đại, cảm xúc quá phóng đại, có được sống vĩnh viễn với dự đoán của sự tái phát của tình trạng chấn thương.

Để khắc phục sự mất lòng tin, điều trị thường không cần thiết. Nhưng mà không tham khảo ý kiến một nhà tâm lý phải làm là khó khăn, mặc dù nó là có thể.

Trước tiên, bạn cần phải thực hiện một mảnh giấy, một cây bút, cố gắng viết ra những gì lo lắng. Đọc kỹ các danh sách kết quả. Bạn sẽ thấy ngay phần cách phi lý của kinh nghiệm. lo lắng về sức khỏe? Đi khám bác sĩ, được khảo sát. Có người xấu nhìn theo hướng của bạn? Vậy điều gì? Switch, nghĩ về những điều dễ chịu.

Cố gắng trừu tượng từ tất cả các tình huống đáng lo ngại. Lúc đầu, nó sẽ rất khó khăn (ở đây chỉ cần một nhà tâm lý học), sau đó tất cả sẽ trở nên tốt hơn và tốt hơn.

Ghi như thế nào tất cả mọi người sống trên trái đất, bạn có quyền mắc sai lầm và thiếu sót.

Hiểu rằng việc xem xét không tốt nhất - đây chỉ là một ý kiến chủ quan của một người duy nhất. Tìm hiểu để bỏ lỡ ước tính, nhưng lời nói vô ích bởi chính họ, và cho những lời khuyên, hỗ trợ các đề xuất hợp lý để biết ơn những người đã bày tỏ họ.

Nhận ra: khiếm nhã từ những người khác - đó là của họ, chứ không phải vấn đề của mình.

Kiên quyết điều cơ bản: giống như tất cả cùng một lúc là không thể.

Cố gắng làm điều gì đó thú vị. Tập trung vào những gì bạn đang làm tốt hơn so với những người khác, nâng cao lòng tự trọng.

Để khắc phục vấn đề của bạn, bạn cần phải trải qua một cuộc kiểm tra y tế đầy đủ để đảm bảo rằng không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng không tồn tại.

Tuy nhiên, nó có thể xảy ra rằng tăng ngờ vực lo lắng - đây là dấu hiệu đầu tiên của bất kỳ độ lệch, chẳng hạn như các cuộc tấn công hoảng loạn. Nhưng trong trường hợp này không có gì phải lo lắng cả. Hàng triệu người (theo số liệu thống kê, mỗi thứ năm trên thế giới) bị bất thường về tâm lý và hành vi này. Tôi từ lâu đã tìm ra cách để điều trị bệnh này, và bắt đầu kịp thời điều trị có thể thoát khỏi nó hoàn toàn.

người bịnh thần kinh phải luôn nhớ một điều: cuộc sống của họ là hoàn toàn phụ thuộc vào công việc trên chính mình. Người dân khó khăn hơn sẽ làm việc trên nhận được thoát khỏi nỗi sợ hãi không hiệu quả, tích cực hơn và vui vẻ là các ngày trong tuần, các thành công hơn sẽ là cuộc sống.

Làm việc chăm chỉ trên bản thân, điều chỉnh nhân vật của mình, hành vi của họ, và được hạnh phúc!