Khi họ nói, phong trào - cuộc sống! Theo thống kê, tốc độ trung bình của một người đi bộ liên quan trực tiếp đến thời gian của cuộc đời mình. Điều này đặc biệt đúng với những người có tuổi đã vượt qua mốc 65 năm. Một nhóm các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Pittsburgh do Tiến sĩ Stephanie Studensky kết luận rằng nhanh hơn tốc độ của một người bình thường trong tuổi già, càng có nhiều ông sẽ sống. Theo các nhà nghiên cứu, tuổi thọ trung bình tăng lên, nếu tốc độ đi bộ - không ít hơn 1 m / s (3,6 km / h). Chỉ cần thử nghiệm, được sự tham dự của khoảng 34,5 triệu người, tốc độ trung bình của chuyển động đó là khoảng 0,92 m / s.
Và đó là những gì tốc độ con người trung bình, một câu hỏi rất thú vị. Nếu chúng ta nói về đi, sau đó di chuyển, chúng ta thường đạt tốc độ 3-6 km / h. Các tốc độ chóng mặt, chúng ta có thể tăng tốc độ lên đến 8 km / h. Điều này cho chúng ta một cơ hội ở tốc độ nhàn nhã đi dạo trong một giờ đồng hồ để có được xung quanh sân vận động hơn mười lần. Trong môn thể thao Olympic thậm chí còn có một kỷ luật đặc biệt, được gọi là - đi bộ đường mòn. Những người đang tham gia vào môn thể thao này, có thể, tất nhiên, để phát triển một cao tốc độ vượt quá 13 km / h. Nó có thể không còn được gọi là một phong trào yên tĩnh của một đi bộ, nhưng nó không phải là chưa chạy. Bằng cách này, chạy là khác nhau từ khoảng cách không chỉ tốc độ. Đôi khi ngay cả như vậy, rằng người đàn ông chạy di chuyển chậm tới. Sự khác biệt chính giữa khoảng cách từ chạy là đi bộ là một số liên lạc liên tục bên trái hoặc chân phải với bề mặt và chắc chắn có những lúc chạy, khi một người không chạm đất.
Mức trung bình của tốc độ chạy của con người là trong khoảng 15-20 km / h. Một số nhà khoa học tin rằng giới hạn tối đa năng lực cá nhân cho phép đạt tốc độ 60 km / h, tuy nhiên, để làm được điều này, chúng tôi vẫn xa. Tuy nhiên, để thực hiện cú bức tốc độ lên đến 40 km / h chúng tôi khá một lực lượng. Bằng chứng sống của việc này là các vận động viên Usain Bolt. VĐV người Jamaica này chạy trăm mét trong 9,63 giây, tương ứng với khoảng 37,38 km / h.
Bây giờ chúng ta hãy nói về làm thế nào bạn có thể xác định tốc độ di chuyển của riêng bạn. Khi đi bộ tốc độ trung bình người phụ thuộc vào độ dài của bước của nó. Mặc dù thực tế rằng trong hoàn cảnh khác nhau độ dài bước có thể khác nhau, mỗi người chúng ta có riêng, chiều dài sải chân bình thường hoặc trung bình của mình. Nếu một người không phải là trong một vội vàng và đặc biệt là không làm chậm tốc độ của nó, chiều dài sân của nó xấp xỉ tương ứng với giá trị tương đương. Để xác định nó, bạn cần phải chọn khoảng cách 10 m đến 100 m (ở đây có thể hữu ích dấu trăm mét trên sân vận động) và đi bộ ở tốc độ thông thường, đếm với tổng số bước của nó. Sau đó sẽ chỉ nhân chiều dài sải chân về số lượng kết quả và chia cho quãng đường đi.
Nhiều ném tiền điên cho các thiết bị tập thể dục, mang trong tâm trí rằng đi bộ bình thường có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Trong trường hợp này, một người làm việc hầu hết các bộ phận cơ thể: phổi, tim, cơ bắp, thần kinh và hệ thống tuần hoàn. Nếu tốc độ con người trung bình không vượt quá 0,6 m / s, sau đó, theo các nhà khoa học, nó rơi vào vùng nguy hiểm. Không có thắc mắc có một quy tắc "10.000 bước". Nếu mỗi ngày để vượt qua khoảng cách này (khoảng 8 km), bạn có thể không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng mở rộng đáng kể cuộc sống của nó.