Thủ tục tắm sức khỏe. Lợi ích của việc tắm cho phụ nữ và nam giới, chỉ dẫn và chống chỉ định

Bất cứ ai đã từng đến thăm một bồn tắm Nga và cảm thấy hơi thở lành mạnh có thể sẽ nói với bạn rằng sau chuyến thăm của cô ấy, một tâm trạng xấu đã biến mất ở đâu đó, đau nhức vì khớp xương biến mất và những vết loét khác gần đây đã gây tử vong cho sự sống đã không còn cảm giác nữa. Đồng thời, phát sinh ra một mong muốn không thay đổi rằng niềm vui như vậy càng lâu càng tốt.

Từ thời xa xưa, một người Nga đã đi tắm không chỉ cho việc thông qua các thủ tục về nước. Đối với ông, đó là địa điểm của các phong tục và nghi thức cổ xưa, cũng như việc may mắn. Và tại sao mọi người đi tắm hôm nay? Hãy cố gắng hiểu câu hỏi này.

Người chữa bệnh dân gian

Bồn tắm đã tồn tại trong nhiều thế kỷ. Và mọi người thích đi đến họ không chỉ để có một bồn tắm tốt. Những người ủng hộ sáng chế này có rất nhiều. Và tất cả bởi vì các thủ tục tắm có tính chất thuốc, mà nhân loại đã quen thuộc từ thời cổ đại.

Ví dụ, Hippocrates thường chỉ định bệnh nhân của mình một phòng xông hơi. Ông tin rằng xỉ và chất độc tích tụ trong cơ thể và ngộ độc ông trong thời gian bệnh tật, chắc chắn sẽ để lại cơ thể do đổ mồ hôi. Điều đáng nói đến là bác sĩ Hy Lạp cổ đại này đã sử dụng phương pháp điều trị do ông tạo ra, cho phép ông sống 110 năm.

Các thủ tục tắm nước khoáng được cung cấp cho bệnh nhân và người chữa bệnh của Rome Cổ đại. Họ tin tưởng đúng là nước cùng với hơi nước (cả khô và ướt) tạo ra những phép lạ thực sự.

Tại Nga, họ cũng biết rằng thủ tục tắm biển có lợi cho sức khoẻ. Tổ tiên của chúng tôi tin rằng một phòng hơi nước nóng có thể chữa lành bất kỳ bệnh nhân, ngay cả những cái dường như vô vọng. Một thời gian dài ở Nga, các thủ tục phục hồi bồn tắm đã được sử dụng cho các bệnh về hệ thống thần kinh và hệ thống cơ xương. Trong phòng xông hơi, họ đã điều trị bệnh gout và cảm lạnh, điều chỉnh các khớp và loại bỏ các bệnh ngoài da. Người ta tin rằng không có bệnh như vậy, từ đó bồn tắm không thể tiết kiệm được.

Điều trị hệ hô hấp

Thông thường, cách duy nhất để thoát khỏi những căn bệnh này hoặc các bệnh khác là hơi nước và không khí nóng. Đó là lý do tại sao các thủ tục chăm sóc sức khoẻ được khuyến khích để điều trị các cơ quan hô hấp. Trong khi giữ, hơi nước nóng sẽ làm cho người đó ấm áp. Vì vậy, phổi ấm lên, các vi khuẩn gây bệnh mất khả năng không chỉ được nhân lên trong cơ thể, mà còn để có được vào nó.

Trong bồn tắm Nga, cái nóng gọi là đột qu is được tạo ra, làm tăng đáng kể hiệu quả điều trị. Hiện tượng này xảy ra vào thời điểm chất lỏng đổ vào những viên đá rực rỡ trong lò nướng. Và nếu bạn thêm truyền thuốc khác nhau và decoctions vào nước, bạn có thể có được một cơ hội tuyệt vời để thở trong các cặp vợ chồng cải thiện sức khỏe.

Tham quan bồn tắm sẽ giúp ích sau khi bị hen phế quản. Trong trường hợp này, nên sử dụng các cây chổi làm từ những cành cây bằng gỗ, được phủ kín lá. Sau khi tất cả, nó có chứa các thành phần chữa bệnh, bay hơi, sẽ làm sạch phổi của đờm, tạo ra một hiệu ứng chống viêm mạnh mẽ và sẽ thúc đẩy khử trùng của phế quản.

Các thủ tục tắm rất hữu ích để loại bỏ bệnh viêm phổi. Họ sẽ giúp đỡ với viêm phế quản.

Chứng chuột rút và co thắt cơ

Điều trị tắm là một cách tuyệt vời để thoát khỏi nhiều bệnh. Chúng sẽ giúp các bệnh về mô cơ. Và trong trường hợp này cũng cần phải dùng đến một cặp vợ chồng nóng và tự massage bằng cây chổi. Các thủ tục như vậy sẽ giúp loại bỏ các bong gân và vết bầm tím càng sớm càng tốt bằng cách kích hoạt các quá trình tái tạo trong mô bị hỏng.

Đối với những người có hệ thống cơ bắp gần đây đã trải qua quá trình gắng sức về thể lực quá mức, nên ghé thăm phòng xông hơi để thực hiện một số buổi tập tự massage. Đó là khuyến khích sử dụng kem đặc biệt, làm ấm sâu da. Khi duỗi cơ, hãy viếng thăm phòng xông hơi nên kết hợp với các buổi massage được thực hiện bằng tay hoặc bàn chải với độ cứng khác nhau.

Điều trị tắm là đặc biệt cần thiết để điều trị rối loạn và bầm tím. Nóng hơi làm nóng cơ tốt và cho phép nó phục hồi nhanh hơn.
Bồn tắm cũng sẽ giúp những người bị tê chân miệng một phần của cơ thể (chân hoặc cánh tay). Tất nhiên, để tạo ra một vội vàng của máu đến các chi, bạn có thể sử dụng cọ xát vodka hoặc rượu, nhưng điều này sẽ đòi hỏi nỗ lực thể chất rất lớn và thời gian. Nhanh nhẹn và hiệu quả làm giảm một người có dấu hiệu tê cóng sẽ cho phép truy cập vào phòng xông hơi. Đó là khuyến cáo rằng đá nóng được sử dụng để đổ các giải pháp từ mù tạt hoặc bạch đàn, hoa cúc hoặc vôi, cây chè hoặc kim.

Bắt thoát khỏi viêm khớp và thấp khớp

Hậu quả của tiến bộ công nghệ đã dẫn đến thực tế là con người hiện đại trong cuộc sống hàng ngày tiêu tốn ít nỗ lực về thể lực. Đối với hầu hết mọi người, điều này có những hậu quả tiêu cực ở dạng teo cơ. Những thay đổi này lần lượt dẫn tới các vi phạm khác nhau trong khớp, mất tính linh hoạt do lắng đọng các sản phẩm phân hủy (muối và axit).

Các quá trình tương tự kết thúc với loãng xương, đau thần kinh tọa và viêm khớp. Giúp thoát khỏi những căn bệnh này, mang lại đau đớn, giúp tắm. Ngay cả với một chuyến thăm duy nhất để đôi, cơ thể một phần lấy lại sự linh hoạt trước đây.

Đó là khuyến cáo sử dụng chất béo badger để cứu trợ nhanh hơn từ bệnh. Nó được sử dụng trực tiếp trong phòng xông hơi sau khi làm ấm các khớp. Trong cùng một cách bạn có thể áp dụng mật ong ong hoặc chịu chất béo.

Thông thường, khi được điều trị trong bồn tắm viêm giác mạc và viêm khớp, các nén nóng được sử dụng, vì nó được sử dụng các cây bưởi hấp. Tăng cường hiệu quả của thủ tục như vậy có thể đạt được bằng cách buộc một dây đai của lông chó.

Tăng cường miễn dịch

Việc áp dụng quy trình tắm là một cách tuyệt vời để bảo vệ sức khoẻ con người. Để cảm thấy khoẻ mạnh và tràn đầy sinh lực, tất cả chúng ta cần được miễn nhiễm tốt, sẽ được tăng cường bằng các quy trình làm cứng.

Ngay cả trong thời cổ đại, người ta cũng chú ý tới thực tế sức khoẻ con người có tác dụng có lợi khi nhiệt độ tương phản. Điều này được xác nhận bởi các nghiên cứu hiện đại. Vì vậy, nếu một người, tắm bằng nước, ngay lập tức nhảy xuống tuyết hoặc vào một hố đá, thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách giải phóng một lượng năng lượng khổng lồ. Đồng thời, có một kích hoạt mạnh mẽ của sức sống. Thủ tục tắm hữu ích cho nam giới và phụ nữ có lối sống có hoạt động thấp. Ngoài ra, với tập thể dục thường xuyên như cứng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể của cơ thể, bảo vệ nó khỏi bệnh cảm lạnh và các bệnh viêm.

Giảm béo

Một người phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều muốn trở nên mảnh mai và xinh đẹp. Nhưng đừng quên rằng sự xuất hiện của một người bị ảnh hưởng phần lớn bởi sức khoẻ của anh ấy. Rốt cuộc, nhiều người không hài lòng với mái tóc mỏng manh của họ, tình trạng da không tốt, da xấu xí và trọng lượng dư thừa. Và đây là những thành phần của sức khoẻ.

Để thoát khỏi nhiều vấn đề sẽ cho phép thủ tục tắm. Đối với phụ nữ, hơi nước được khuyến khích như là một phương tiện hiệu quả để thoát khỏi khối lượng dư thừa. Nước nóng làm tăng tuần hoàn máu, nhờ đó mà cơ thể làm sạch và quá trình trao đổi chất tăng cường.

Các thủ tục tắm giảm cân được lặp lại trong các khóa học với thời gian nghỉ 2-3 ngày. Tiếp tục cho đến khi đạt được kết quả mong muốn. Trong khoảng thời gian giữa các lần viếng thăm phòng xông hơi, nên uống ít nhất hai lít nước táo mỗi ngày, trừ cà phê hoặc trà ngọt từ chế độ ăn kiêng. Nên nói rằng các thủ tục tắm để giảm cân hiệu quả đến mức chúng cho phép bạn thoát khỏi 300 đến 400 g cân nặng trong một lần trong phòng xông hơi.

Có một cách khác để làm cho cơ thể của bạn đẹp. Nó liên quan đến việc tắm vòi sen mát mẻ sau một năm phút ở Therma. Tiếp theo, quay lại với một cái khăn nóng và quay trở lại bồn tắm trong hai phút nữa. Điều này nên được lặp lại không ít hơn 4-5 lần. Trái ngược nhau ảnh hưởng của lạnh và nhiệt sẽ phá hủy tốt nhất các lớp chất béo dưới da, sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các thủ tục tắm này được khuyến cáo cho phụ nữ khỏe mạnh và mạnh mẽ. Đối với những người có trái tim bị bệnh, cách giảm cân này là xa cách tốt nhất.

Chăm sóc da

Đi tắm hoặc tắm vòi sen chắc chắn là có lợi. Tuy nhiên, nước máy của nhà chúng ta có chứa chlorine, có ảnh hưởng bất lợi đến da. Đó là một vấn đề khác - nước trong bồn tắm. Nó nhẹ nhàng hơn và tốt hơn. Ngoài ra, sự quyến rũ của nước này nằm trong khí quyển tự nó, bão hòa với mùi gỗ cây sồi và bạch dương, kết nối với hơi nước và không khí nóng.

Tuy nhiên, đối với da của một nước rõ ràng là không đủ. Để thực hiện các thủ tục như vậy, nó là cần thiết với một miếng xà phòng với tên đơn giản là "Bathhouse". Sản phẩm này không có mùi hương đặc biệt, nhưng nó là thích hợp nhất cho một cơ thể hấp vì các chất phụ gia của chiết xuất từ thảo dược tự nhiên có trong nó.

Nhiều phụ nữ tin rằng phương pháp tắm cho da có hại. Và để ngăn ngừa ảnh hưởng của hơi nóng, họ chà kem dưỡng mỡ vào cơ thể. Tuy nhiên, điều này không nên được thực hiện. Kem nhờn sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và ngăn không cho hơi thở bình thường. Hiệu quả ngược lại có không khí tắm. Nó làm sạch các lỗ chân lông, và do đó cải thiện sự xuất hiện của da.

Có một hội đồng của người cổ đại, tận dụng lợi thế đó, bạn có thể cảm nhận được sự tươi mát bất thường. Theo ông, một mật ong nhỏ nên được cọ xát vào da trong khi thực hiện một massage hoặc tự massage của cơ thể. Mặc dù tính đơn giản, thủ tục này rất hiệu quả. Nó sẽ làm sạch các lỗ chân lông, và cũng nuôi dưỡng da và loại bỏ các kích thích từ chúng.

Chăm sóc móng tay

Trong quá trình tắm, bạn không chỉ có thể mồ hôi. Nhiều phụ nữ sử dụng thời gian này để chăm sóc cho bàn tay của họ. Tất nhiên, rất khó để tham gia vào các phòng tắm công cộng. Nhưng những ngôi nhà gần ngôi làng hoặc nhà nông thôn có thể dễ dàng thay thế một tiệm làm đẹp nhỏ.

Vì vậy, nên sử dụng phương pháp tắm cho trẻ hóa da, mà thường có vẻ không rườm rà và thô. Ngoài không khí ẩm và không khí nóng mở rộng các lỗ chân lông, cần sử dụng các hỗn hợp và công thức tẩy tế bào chết.

Một trong những khuyến nghị đơn giản nhất là một gói dầu. Để thực hiện quy trình này, bạn cần phải có kem béo hoặc dầu thực vật. Sau khi sử dụng sản phẩm trên da, bạn nên đeo găng tay trên tay.

Thủ tục tương tự cũng được thực hiện cho móng. Chỉ trong trường hợp này, cần thêm một chút muối vào dầu thực vật. Những bàn tay đẹp sẽ cho và bôi lên da của họ một hỗn hợp sữa và mật ong (1: 1).

Một trong những tác nhân trẻ hóa sẽ là chổi tắm thông thường. Chúng được ngâm trong nước, sau đó chúng sẽ hạ thấp tay.

Chăm sóc chân

Những chuyến đi thú vị để tắm có thể được kết hợp với các thủ tục rất hữu ích. Và trong số đó có những người muốn chăm sóc bàn chân. Thông thường ở dưới chân chúng ta có tất cả các loại natoptyshi. Đôi chân của chúng tôi bị đau nhức và bị chai, được hình thành khi mặc những đôi giày không thoải mái. Nơi thích hợp nhất để thoát khỏi những sinh trưởng này là tắm. Ở đây, chân được hấp đẹp, cho phép bạn loại bỏ khỏi lớp da keratinized của họ.

Bồn tắm cũng sẽ giúp những người bị những cơn nhồi máu, gây khó chịu khi đi bộ. Để loại bỏ các trầm tích như vậy trên một vết loét, bạn nên áp dụng một nén các chất cồn có chứa cồn của hoa nhài.

Liệu pháp tắm có thể giúp loại bỏ mồ hôi tăng lên. Quá trình này được đi kèm với một mùi không phải là rất dễ chịu đến từ bàn chân. Để thoát khỏi vấn đề sau khi tắm, bạn nên lau bàn chân và da giữa các ngón tay của bạn với một khối đá. Nhưng chân mình cùng một lúc đủ để đổ nước lạnh. Cũng nên tắm bồn chân với truyền dịch, để lại sau khi ngâm một cây sồi hoặc cây chổi birch.

Khi làm việc quá sức và kéo dài cơ, bàn chân sẽ được trợ giúp bởi các giải pháp cây lá kim. Bồn tắm từ chúng sẽ làm giảm da và vết thâm tím.

Chống chỉ định

Liệu pháp tắm không hữu ích cho mọi người và không phải lúc nào. Cũng có một số hạn chế về sức khoẻ và phúc lợi chung. Vì vậy, có những bệnh mà trong đó truy cập vào một phòng hơi nước bị nghiêm cấm, và một trong số họ là cao huyết áp, đạt đến giai đoạn thứ hai hoặc thứ ba. Sau khi tất cả, trong một bồn tắm nhiệt độ cơ thể tăng lên 38-40 độ, và sau khi nó áp lực động mạch cũng tăng lên. Một tình trạng tương tự đối với bệnh nhân tăng huyết áp có thể gây ra không chỉ ở tình trạng suy thoái, mà còn trong việc mất ý thức, đột qu,, đau tim, suy thận, vân vân.

Hút thuốc từ tim các bác sĩ cấm những người bị một số bệnh tim mạch. Rốt lại, mọi người đều biết rằng khi bạn ghé thăm nồi hấp, xung trở nên nhanh hơn. Và điều này cho thấy sự gia tăng tải trọng trên cơ tim. Vì vậy, không được đi tắm với viêm nội tâm mạc, viêm màng ngoài tim và viêm cơ tim. Với các bệnh lý như vậy, các buổi trong phòng hơi đôi khi kết thúc bi thảm. Không khí nóng cũng không thích hợp cho những người bị đau tim. Cần thận trọng với bệnh nhân có chẩn đoán "loạn nhịp", "đau thắt ngực", "xơ vữa động mạch và động mạch chủ."

Những gì khác có thủ tục tắm cho chống chỉ định? Khi viêm bao quy đầu và các bệnh viêm khác cần tìm lời khuyên của bác sĩ. Việc thông qua quyết định của một chuyên gia sẽ tùy thuộc vào mức độ và mức độ nghiêm trọng của căn bệnh.

Những khuyến cáo của bác sĩ về khả năng đến thăm phòng xông hơi sẽ là cần thiết cho bệnh thiếu máu và các bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, một sự cấm đoán về những chuyến đi tương tự vẫn tồn tại ở bệnh nhân hen, viêm da và chàm.

Chống chỉ định cũng ngủ thiếp trong quá trình tắm. Nó sẽ không đem lại lợi ích cho sức khoẻ và làm tăng gánh nặng lên tim và mạch máu.