Thời kỳ mãn kinh. Tuổi tác và dấu hiệu

Việc thông qua mủi lòng về thời gian, không may, cho thấy không có lòng thương xót cho bất cứ ai, thậm chí để lại dấu vết trên khuôn mặt đẹp nhất. Ở phụ nữ, đáng chú ý nhất sự lão hóa tiến triển, khi đó là một quá trình sinh lý tự nhiên - mãn kinh. Tuổi, khi nói đến, là trong khoảng 45-60 năm. Trong trường hợp này, nó là không thể tránh sự lão hóa, làm thế nào điều này sẽ được mong muốn, nó không phải là khả năng giúp ngay cả những loại thuốc kỳ diệu nhất và thủ tục thẩm mỹ. Tuổi mất toll của nó và không có gì bạn có thể làm gì về nó được. Nó là cần thiết để tìm nét quyến rũ trong bất kỳ giai đoạn của cuộc sống, và để thích nghi với nó.

Tuy nhiên, làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể? Nhưng cả hai đều muốn ở lại trẻ trung và hấp dẫn! Có thể làm gì? Cần lưu ý rằng phụ nữ bây giờ, "postbalzakovskogo" tuổi trông trẻ hơn nhiều so với ngày xưa, và nó là tín dụng của họ. Hôm nay, một nửa thế kỷ milestone không có nghĩa là tuổi già, và là độ tuổi trung bình, mặc dù bắt đầu thay đổi hoóc môn như mãn kinh. phụ nữ tuổi Nga trong lần xuất hiện của nó, theo thống kê, là 52 năm. Là nó có thể làm chậm lão hóa, và làm thế nào?

Đầu tiên, lưu ý các dấu hiệu đặc biệt đến giai đoạn quan trọng này trong cuộc sống của một người phụ nữ, một loại thời kỳ quá độ đến hết khả năng sinh sản.

• thay đổi đánh dấu trong các giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt có thể được dễ dàng hơn hoặc khó hơn bình thường. Có thể có những bất thường của họ, bất thường đối với trước đây.
• Bất ngờ, tăng cân đôi khi bừa bãi, đặc biệt là ở khu vực eo.
• Trầm cảm có thể biểu hiện bản thân mà không có một lý do cụ thể.
• Quấy rầy giấc ngủ, và đôi khi mất ngủ, mà đã không được quan sát trước đó.
• Cái gọi là "bốc hỏa" khi như từ đầu đến chân cơ thể giật gân sáng.
• tính khí thất thường, mà không thể đối phó.
• khô âm đạo.
• Căng thẳng.

Một quá trình dài trước giai đoạn cuối cùng khi đến thời kỳ mãn kinh, tuổi tác của người phụ nữ không phải là để đổ lỗi - người ta tin rằng chỉ có hoàn thành không có kinh nguyệt cho cả năm, bạn có thể xem xét nó gây khó chịu. Và nó không nhất thiết mong rằng tất cả các phương tiện sẽ có mặt tất cả các triệu chứng. mãn kinh của mỗi người phụ nữ xảy ra theo cách riêng của mình, bên cạnh những dấu hiệu được coi là bệnh lý. Nó xảy ra, và ngược lại: trong thời kỳ mãn kinh, một số phụ nữ bắt đầu đâm chồi nảy lộc và thậm chí có thể nói lời tạm biệt với một số vết loét, tích lũy trong suốt giai đoạn của cuộc đời mình. Không có gì là không thể dự đoán, và nó mọi việc suôn sẻ nghiêm cá nhân - mãn kinh, tuổi mà nó bắt đầu.

Để cải thiện nhà và ngoài trời hạnh phúc, điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh và năng động, tập thể dục, để tổ chức một cân ít calo chế độ ăn uống giàu trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm trong chế độ ăn uống của cá, giống đặc biệt béo. Đó là mong muốn để loại bỏ kẹo và bánh ngọt, thích trái cây và rau quả. Đó là giấc ngủ đủ quan trọng, vì thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra một số triệu chứng bệnh lý. mãn kinh sớm có thể bắt đầu vì nhiều lý do, và là người đầu tiên trong số họ - di truyền, và con gái của thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra trong một vài năm sớm hơn so với ở người mẹ. Bên cạnh đó, nguyên nhân của mãn kinh sớm có thể là:

• giảm sức đề kháng của cơ thể;
• bệnh phụ khoa;
• sự gián đoạn đối với hệ thống nội tiết;
• Thuốc nội tiết tố, và thuốc tránh thai mà không cần toa bác sĩ.

Từ chối những thói quen xấu tạo điều kiện đáng kể sức khỏe, bởi vì mãn kinh sớm có thể được gây ra bởi thậm chí hút thuốc. Vì vậy, điều chính - để đi theo một lối sống lành mạnh, di chuyển nhiều hơn, đừng quên thường xuyên kiểm tra bởi một bác sĩ phụ khoa, nhưng trong trường hợp mãn kinh sớm - cũng là một nội tiết và ung bướu. Nếu bạn không nhận được tức giận, đừng lấy nó ra trên những người bạn, hãy thân thiện với những người xung quanh, sau đó không có sự thay đổi nội tiết tố sẽ không mang lại thay đổi đáng kể về ngoại hình. Không cho gì người ta tin rằng có đến ba mươi tuổi ở khuôn mặt của mọi người vào tính chất của dữ liệu, và sau - các loại mà chính chúng ta đã tạo ra, hoặc đã kiếm được. cách sống của họ, thói quen và thái độ đối với người dân.