Thanh là phần chính của thanh

Cổ là gì? Không, tôi không có nghĩa là một con chim với một cổ trần, ăn carrion, nhưng phần chính của quầy bar. Griffin là một phần của thanh, trên đó chúng tôi đặt trên bánh kếp. Có nhiều loại, nhưng thường thì bạn có thể tìm thấy một Olympic cổ điển.

Các tính năng chính của vulture Olympic

Những người không biết nhiều về thể thao quyền lực ngay lập tức có nhiều câu hỏi. Vulture Olympic? Đây là gì? Tại sao nó lại được gọi là? Thật dễ dàng để trả lời những câu hỏi này. Vulture Olympic là trục chuẩn cho thanh, được sử dụng, trong số những thứ khác, trong Thế vận hội Olympic. Nó có các thông số chuẩn và sẽ giống nhau ở bất kỳ phòng tập thể dục nào. Dưới đây là các tham số chính của nó:

• Trọng lượng với ổ khóa - 25 kg.
• Trọng lượng không có ổ khóa - 20 kg.
• Tổng chiều dài 2,2 m.
• Đường kính của ghế cho bánh là 50 mm.
• Đường kính kẹp là 32 mm.

Thông thường, các con voi Olympic được làm bằng thép đàn hồi và phủ bằng rôm. Trong khu vực làm việc, các vết rạch được thực hiện để nắm vững hơn.

Các loại khác

Ngoài Thế vận hội có nhiều loại khác được sử dụng trong các nguyên tắc lực lượng khác nhau. Các loại sừng phổ biến nhất là:

• Nữ cổ. Đây là một trục nhẹ hơn và ngắn hơn, vì vậy thuận tiện hơn để sử dụng nó cho phụ nữ.
• Powerlifting. Rất giống với Olympic, nhưng được làm bằng thép có độ bền cao, vì vậy nó có thể chịu được tải nặng.
• Kiểu EZ là phổ biến nhất sau Olympic. Cong nhẹ và được thiết kế để loại bỏ sự không thoải mái trong một số bài tập.
• Kiểu chữ W cong hơn đường cong trước, cho phép bạn đặt tay gần như song song với nhau.
• T-type là một công cụ rất thuận tiện để bơm các cơ của lưng. Nó đại diện cho một trục cố định ở một bên, phía bên kia mà tay cầm được gắn.
• Trape-type là một thiết bị đặc biệt để thực hiện deadlift. Nó là một khung hình kim cương với tay cầm. Gần đây, để gặp anh ta trong phòng tập thể dục là vấn đề đủ.

Eo-ngón tay

Sự phổ biến nhất, ngoài Olympic, cũng là cổ EZ, vì vậy nó nên được tách ra riêng biệt. EZ-neck là một trục có hình cong, và độ cong của nó không phải là phát âm như trong W-type. Lợi ích chính của nó là nó cho phép bạn vị trí bàn chải của bạn ở vị trí thoải mái nhất trong nhiều bài tập. Ví dụ về các bài tập như vậy có thể phục vụ như là uốn tay để đào tạo bắp tay hoặc báo chí Pháp cho triceps, cũng như nhiều người khác.