Tâm lý học tích cực - một cách tuyệt vời để tạo sự khác biệt

tâm lý học tích cực - đó là một trong những chi nhánh của kiến thức về tâm lý con người, trong đó nổi lên vào cuối những năm 90 của thế kỷ trước. Mục đích chính của phần này - tìm ra điều kiện tối ưu cho một cuộc sống tốt đẹp và thịnh vượng của cả cá nhân và cộng đồng. Mặc dù bài phát biểu này được thực hiện trong quá khứ, nó vẫn được coi là người sáng lập ra tâm lý tích cực , Martin Seligman. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu các khía cạnh cơ bản mà sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc.

tâm lý tích cực: nó là gì?

Từ rất "tích cực" trong cụm từ này nói khối lượng. Đây chi nhánh của tâm lý học mà cố gắng để đưa ra một câu trả lời cho câu hỏi vĩnh cửu: "Làm thế nào để được hạnh phúc?" Đó là kiến thức phổ biến mà hạnh phúc - một khái niệm rộng: người ta thấy niềm vui của tình yêu, người kia - tiền, và thứ ba là đủ sôcôla và cuốn tiểu thuyết thú vị để cảm thấy hài lòng. Bí mật của hạnh phúc cho tất cả mọi người được kêu gọi để mở tâm lý tích cực.

Các chi nhánh mới được xây dựng hoàn toàn vào dự trữ nhân lực cuộc sống, khẳng định, phương pháp này là rất khác nhau từ khoa học chính thống. Tại buổi tiếp của một tâm lý con người bình thường để biết nguyên nhân của bất hạnh của mình là gì. tâm lý tích cực xem xét các vấn đề từ một quan điểm rất khác nhau. Nhiệm vụ chính - để tìm kiếm, khám phá những điểm mạnh người và dạy cho anh ta làm thế nào để sử dụng chúng để lợi thế của họ. Nếu mọi người tập trung vào sự phát triển của những thế mạnh của bản chất của mình, sau đó dễ dàng có thể đánh bại tất cả trầm cảm và căng thẳng của mình.

thông tin lịch sử

Trước đây, với chữ "tâm lý" liên quan đến việc xử lý những người đã có vấn đề về hành vi, người bị bệnh tâm thần khác nhau.

Đã có trong 50-tệ của thế kỷ trước, một trong những nhà tư tưởng và triết học bắt đầu phát triển một lý thuyết mà tập trung vào những khía cạnh tích cực của bản chất con người và do đó, để được hạnh phúc. Đặc biệt là phân biệt: Erich Fromm, Carl Rogers và Abraham Maslow.

Năm 1998 là một bước ngoặt trong lịch sử của tâm lý học. Chủ tịch Hiệp hội tâm lý Mỹ bắt đầu M. Seligman. tâm lý tích cực đã trở thành chủ đề chính của ông nghiên cứu và học tập. Sau đó, họ đã được tổ chức và tổ chức Hội nghị quốc tế và Đại hội Thế giới về chủ đề này.

những lợi ích gì?

Chi nhánh này của tâm lý học có thể hoàn toàn thay đổi diện mạo của con người. Man tập khía cạnh vui vẻ nhận thức bắt đầu theo một cách khác để nhận thức thế giới. thế giới quan và niềm tin của anh hoàn toàn thay đổi.

Giáo huấn của chi nhánh này của khoa học Chúng tôi làm cho nó rõ ràng rằng tất cả những gì xảy ra là lần đầu tiên hình thành trong suy nghĩ, và sau đó nhận ra. Mỗi người chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình trong người, vì vậy sự kiện hạnh phúc, bạn có thể dễ dàng thiết kế.

niềm tin như vậy có thể dễ dàng tiếp cận và hiểu đối với bất cứ ai, chúng rất dễ để kiểm tra trong thực tế, thử nghiệm với suy nghĩ của mình. ngày giảng dạy này bằng cách ngày trở nên phổ biến hơn, bởi vì phương châm "suy nghĩ tích cực, sau đó - sự tích cực trong cuộc sống" - đang làm việc.

nguyên lý

giải pháp tâm lý lao động, tự chăm sóc, giáo dục, quản lý căng thẳng bao gồm tâm lý tích cực. Seligman đã chứng minh rằng việc áp dụng những điều cơ bản của suy nghĩ tích cực có khả năng thúc đẩy mọi người để phát triển kỹ năng của họ và mặt tốt nhất của nhân vật.

Nó chỉ là quan trọng để nhận ra rằng bỏ qua vấn đề - nó không phải là một lựa chọn. Việc sử dụng tư duy tích cực là chủ yếu mở rộng và bổ sung các giải pháp với các tình huống có vấn đề.

Dưới đây là ví dụ về một số kết luận rút ra từ tâm lý tích cực:

1. Mỗi người có trách nhiệm đảm bảo rằng anh là hạnh phúc hay không.
2. Cách tốt nhất để đánh bại thất vọng của bạn - để phát triển thế mạnh của mình.
3. Các công việc - một yếu tố quan trọng của hạnh phúc. Tham gia vào công việc của một người đàn ông luôn cảm thấy có ý nghĩa và hạnh phúc.
4. Tiền không cho hạnh phúc, nhưng mua cho người khác có thể làm cho bạn và cho họ rất nhiều hạnh phúc hơn.
5. Phát triển một sự lạc quan, lòng vị tha, và nhờ có khả năng đảm bảo rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc.

Làm thế nào để tận hưởng cuộc sống

tích cực hơn! Đó là phương châm người thực hành giảng dạy này. Để không ngừng trong một tâm trạng tốt, tin tưởng vào bản thân và đạt được mục tiêu của họ giúp cụm từ đặc biệt - khẳng định.

về tâm lý tích cực, chuyên gia tư vấn để lựa chọn cho mình một vài cụm từ mà giúp bạn điều chỉnh trong một kết quả tích cực của vấn đề bức xúc của bạn. Nó có thể là các cụm từ như:. "Tôi có thể dễ dàng tìm thấy một cách ra khỏi mọi tình huống", "Tôi tốt", "tất cả các vấn đề của tôi là có thể giải quyết", "Tôi là người tốt nhất trên thế giới", "Tôi hài lòng với bản thân mình"

Cụm từ mà là phù hợp nhất với tình hình của bạn, bạn cần phải viết ra giấy. Sau đó, họ cần phải được lặp đi lặp lại lớn tiếng hoặc cho chính mình miễn là bạn trong nội bộ sẽ không tin rằng nó thực sự là sự thật.

Nếu bạn bắt đầu suy nghĩ tích cực, sau đó theo thời gian bạn sẽ chứng kiến những thay đổi tuyệt vời trong cuộc sống của bạn: bạn sẽ có một tâm trạng tốt, bạn sẽ học cách nhìn thấy vẻ đẹp trong ngay cả những biểu hiện nhỏ nhất, và sự tự tin để giúp đối phó với bất kỳ vấn đề.

Đó là những điều kì diệu có thể làm việc tâm lý tích cực! Sách về chủ đề này sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn và được hạnh phúc.

Các nghiên cứu về chủ đề này, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với cuốn sách của M. Seligman, được gọi là - "Tâm lý học tích cực mới". Tin vào bản thân - và bạn sẽ thành công!