Suy nghĩ lại - Hút thuốc lá là có hại cho sức khỏe!

Thực tế rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe của nhiều bài viết, kiếm được rất nhiều báo cáo và đọc các bài giảng đại chúng. Ngoài hành động chống hút thuốc lá không có ngoại lệ, các bác sĩ, không phụ thuộc vào hướng công việc của họ, tất cả các nhà khoa học tham gia nghiên cứu trong lĩnh vực giải phẫu của con người. Tại sao có bác sĩ và các nhà khoa học, hầu hết người hút thuốc nhận thức được tác hại của thói quen của họ và hiểu được hậu quả của việc hút thuốc lá, nhưng nó tiếp tục phá hủy tiếp xúc với cơ thể của bạn với khói thuốc ăn da và nguy hiểm.

Chúng ta hãy thử thêm một lần nữa để hiểu những gì dòng chữ có nghĩa là có vị trí, theo yêu cầu của Đạo luật, mỗi gói thuốc lá - "Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe", có lẽ nó sẽ giúp loại bỏ các thói quen xấu một lần và cho tất cả.

Vì vậy, những gì gây ra hút thuốc - 10 điều khiến bạn nghĩ rằng:

1. Trong 90% các trường hợp ung thư gây ra bởi ánh sáng là hút thuốc lá!

2. Khá thường xuyên, một thói quen xấu dẫn đến mất chân tay!

3. Hút thuốc lá là một yếu tố góp phần vào sự xuất hiện của bệnh oncological ảnh hưởng đến các cơ quan như tuyến tụy, cổ họng, khí quản , và một số người khác!

4. Trong 80% các trường hợp nhồi máu cơ tim xảy ra ở độ tuổi thanh niên, lý do là nó được hút thuốc!

5. Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu!

6. Những người hút thuốc nhiều dễ bị bệnh như viêm đường hô hấp cấp tính, viêm phế quản, khí phế thũng!

7. Hút thuốc lá là một yếu tố gây lão hóa của da, do đó làm cho nó đầy vết nhăn và khô!

8. Hút thuốc gây ra sâu răng!

9. Ở những phụ nữ hút thuốc thường dẫn đến không kiểm soát!

10. Chức năng sinh sản của phụ nữ hút thuốc tiếp xúc với một nguy cơ lớn bị tồn kho!

Với tất cả mọi người này tiếp tục hút thuốc, thường xuyên nhận nghiện mà bỏ họ không thể, ít nhất, mà không cần bất kỳ sự giúp đỡ hay hỗ trợ của thuốc. Điều đáng chú ý là cách để bỏ thuốc lá, cho đến nay, đã phát triển một loạt, mỗi đã độ thành công khác nhau, nhưng đối với một người đàn ông kiên quyết quyết định để làm đi với nghiện và hít thở sâu, để tìm một cách hiệu quả càng tốt. Nó không quan trọng cho dù có là một phương pháp hiệu quả như vậy được thoát khỏi sự phụ thuộc thuốc lá thôi miên, điều trị bằng laser hoặc châm cứu. Có lẽ nó sẽ là một đặc biệt nhai kẹo cao su hoặc các bản vá lỗi. Điều quan trọng nhất là mong muốn đặt dấu chấm hết cho người hút thuốc với thuốc lá một lần và cho tất cả, công nhận một thực tế rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe, quyết định cố ý của mình và tự tin để bỏ thuốc lá điều đó xảy ra - một tỷ lệ thành công 99%.

Những người bỏ hút thuốc, mặc dù ở trên, miễn là điều đó là không thể, nó là cần thiết để giảm thiểu những ảnh hưởng của hút thuốc lá trên cơ thể. Điều này sẽ giúp các khuyến nghị sau đây. Ngoài ra, họ có thể hữu ích đối với những người phải "thụ động" hút thuốc, có nghĩa là, để sống hoặc làm việc gần người hút thuốc.

Vì vậy, điều đầu tiên. Thuốc diệt vitamin C. Để tạo nên cơ thể của nhu cầu của mình để tiêu thụ một lượng vừa đủ các loại trái cây và rau quả có chứa nó. Ngoài ra, không có hại sẽ nhận acid ascorbic - vitamin C nhân tạo trong một số tiền 1gramm mỗi ngày.

Thứ hai. Smoker là cần thiết để tăng cường màng nhầy của cơ quan khác nhau, đặc biệt là phổi. Điều này có thể thông qua việc tiếp nhận của nước ép cà rốt có chứa beta-carotene, lần lượt xử lý bởi gan thành vitamin A.

Thứ ba. Ngoài vitamin A vitamin cần thiết nhẹ E và B1, cũng như selen khoáng sản. Mỗi của các hợp chất chứa trong đậu mọc lúa mì.

Thứ tư. Nó nên cố gắng tránh những thức ăn quá béo, do thực tế rằng các sản phẩm như vậy xấu đi sự hấp thu các chất hoạt tính sinh học. Người ta cũng không nên lạm dụng rượu - Rượu có khả năng cơ thể bốc hơn nữa, trong đó kết hợp với thuốc dẫn đến nhanh chóng xuống cấp của nó.

Thứ năm. thường xuyên là cần thiết để bổ sung sự mất mát của vitamin để thực hiện một khóa học chuyên sâu các vitamin - ít nhất 3 lần một năm.

Tóm lại, tôi muốn một lần nữa nhắc nhở bạn rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe và y tế mà chỉ là trong tay của một người đàn ông!