Sức mạnh tuổi trẻ: làm thế nào, khi nào và những gì để nuôi

Năm - một bước ngoặt, không chỉ về tinh thần mà còn là sự phát triển sinh lý của em bé. Và để không quá nhiều khó khăn để đi qua giai đoạn này, bạn đúng cách nên sắp xếp thực phẩm trẻ tuổi, đừng quên như thế nào về chế độ và trên chế độ ăn uống. Trong trường hợp này, các quy tắc đơn giản sẽ giúp đỡ, như sẽ được mô tả dưới đây.

Chế độ ăn uống trẻ tuổi

Mỗi người mẹ đang nuôi con, biết các quy tắc cơ bản, đó là khuyến khích để làm theo tất cả các bác sĩ và chuyên gia tư vấn về cho con bú - "quyền lực theo yêu cầu". Sau khi vượt qua những ngày đầu sau sinh, cần được sửa chữa đáng kể. Vì vậy, nó là cần thiết để rời khỏi lăm bữa ăn chính.

Về tầm quan trọng của bữa ăn sáng Người ta đã viết. Điều này đúng của trẻ em, kể cả những người là một trong năm cũ. Bữa ăn này không nên được sản xuất sau hơn một giờ sau khi thức tỉnh.

Ăn trưa. Nếu một đứa trẻ ngủ vào ban ngày hai lần, sau đó đứa trẻ nên cung cấp bữa ăn trưa giữa các giai đoạn của một ngày nghỉ ngơi. Nếu trẻ đã chuyển sang một giấc mơ, như một quy luật, các bữa ăn chính thứ hai được thực hiện trong nửa giờ trước.

Buổi chiều ăn nhẹ luôn được khuyến cáo sau khi ngủ. Nhưng bữa ăn tối có thể được kết hợp với thời gian thông thường cho gia đình. Trước khi phần còn lại của đêm, bạn cũng có thể cung cấp cho con bạn một sản phẩm sữa.

Các nhận xét cuối cùng về cách sắp xếp các con ăn kiêng tuổi, là một trong những nguyên tắc quan trọng. Nó nên được đặt trong một cách mà nó trùng hợp với nhịp sinh học của các em bé trên giờ ăn cố định rõ ràng. Các chuyên gia lưu ý rằng độ lệch có thể xảy ra, nhưng không quá nửa giờ.

con ăn kiêng tuổi

Có gì để nuôi em bé của bạn, cha mẹ quyết định cùng với các bác sĩ nhi khoa. Tuy nhiên, chế độ ăn uống của trẻ tuổi nên bao gồm một nghĩa vụ cho các nhóm 5 thực phẩm: sữa, thịt, ngũ cốc và các loại ngũ cốc, rau và trái cây, món tráng miệng.

Đứa trẻ lớn lên, và cho sự phát triển đầy đủ của nó đòi hỏi các sản phẩm sữa, kể cả sữa. Và bởi vì thức ăn trẻ em chế độ ăn uống tuổi vẫn bao gồm sữa. Đây có thể là một vú, và sản phẩm thay thế - thích nghi công thức sữa hoặc sữa động vật (bò hoặc dê). Hơn nữa, nó nên được dùng phô mai, sữa chua, sữa đông, kem chua không quá 15% chất béo, phô mai và bơ.

"Các sản phẩm thịt" nhóm chỉ có điều kiện được đặt tên như vậy. Trong đó, ngoài các thịt động vật và các loài chim, cá và trứng được bao gồm. Người ta tin rằng đứa trẻ sẽ nhận được hàng ngày là một trong những sản phẩm này. Nhưng họ nên luân phiên, và nếu vào ban ngày được kết hợp ít nhất hai nhóm sản phẩm thịt, mà một phần của mỗi trong số họ là giảm một nửa. Vì vậy, một ngày một đứa trẻ có thể ăn không quá bốn gram cá và thịt không quá bảy mươi. Trứng nên được "làm hư" em bé của bạn không có nhiều hơn một lần một tuần.

Nhóm "ngũ cốc và hạt" là quen thuộc với trẻ em và cha mẹ của họ tại cho ăn đầu tiên. Nó cũng vẫn còn trong menu này qua năm khác. Tốt nhất là để cung cấp cháo bé trong bữa ăn sáng hoặc ăn tối, nhưng liều hàng ngày không được vượt quá một phần tư của một kg. Cần lưu ý rằng sự quen thuộc với kê và lúa mạch tấm là tốt hơn để trì hoãn cho đến tuổi ba năm.

"Trái cây và rau quả" nhóm có thể được bao gồm trong hầu hết các bữa ăn. Mỗi ngày một đứa trẻ có nghĩa vụ tiêu thụ khoảng 150 gram rau và 120 gram trái cây. Đặc biệt hữu ích cho các bé sinh những thực phẩm thô. Và nó không chỉ về những ảnh hưởng có lợi trên chức năng đường ruột và bảo quản các vitamin. Khó khăn, họ dạy trẻ nhai và, theo nha sĩ, cũng ảnh hưởng đến sự hình thành của sự xuất hiện của răng. Lời khuyên cuối cùng về nhóm này: trong menu của con nên bao gồm các loại trái cây và rau quả chỉ trong mùa giải.

"Vị ngọt" nhóm - được thảo luận không chỉ bác sĩ, mà còn chủ đề cha mẹ. Nhưng nếu nó đã được quyết định đưa vào chế độ ăn uống của trẻ, nên nhớ rằng người đầu tiên có thể là một món tráng miệng món salad trái cây. Từ tuổi một năm rưỡi để nó "kết nối" bánh men bột và món tráng miệng pho mát. Bạn cũng có thể cung cấp đồ ngọt, mà là dựa trên trái cây nghiền (thạch trái cây, kẹo dẻo hoặc kẹo).

Hãy ghi nhớ rằng con ăn tuổi nên được thay đổi. Đồng thời, với sự ra đời của các khóa học bậc cha mẹ mới có nhiệm vụ theo dõi, như trước đây, phản ứng đối với sản phẩm được đề xuất. Trong trường hợp biểu hiện tiêu cực trong thời gian cần thiết để đưa nó từ menu và em bé một thời gian để lấy lại cho nó.

các quy tắc nêu trên chỉ áp dụng cho trẻ em, phát triển sinh lý và tinh thần không phải là quan tâm. Nếu em bé có vấn đề, giải pháp trong đó đòi hỏi phải có sự can thiệp của y tế, một năm của chế độ ăn uống của một đứa trẻ nên được phối hợp với các bác sĩ.