Sữa chua với quế trong chế độ ăn uống dinh dưỡng

Hôm nay nó càng trở nên phổ biến hơn chủ đề của giảm cân, những người phụ nữ chia sẻ với nhau những bí mật của việc đạt được con số tuyệt vời, trong đó đề xuất việc sử dụng các chế độ ăn khác nhau, thường là khắc nghiệt. Trong thực tế, rất ít người nghĩ về thực tế rằng một số sản phẩm thường xuyên được sử dụng trong chế độ ăn uống của chúng ta hàng ngày, đóng góp vào sự bình thường hóa các hoạt động đường tiêu hóa, dẫn đến một sự mất mát của kg thêm.

Hệ thống giảm cân phổ biến nhất là tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm như sữa chua và quế. Quế được coi là một gia vị, nhưng khi kết hợp với sữa chua giúp giảm cảm giác ngon miệng, người trong một thời gian dài của thời gian cảm thấy mãn nguyện. Sữa chua có tác dụng tích cực đối với đường tiêu hóa, kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Bên cạnh đó, các thành phần này đóng góp vào việc tăng tốc độ trao đổi chất đường, chia tách các mô mỡ, loại bỏ các độc tố, cũng như việc giảm mức cholesterol trong máu.

Để bắt đầu, hãy xem xét một phương pháp giảm lượng đường trong máu với sự giúp đỡ của các sản phẩm như sữa chua và quế.

Trong một kính kefir đặt một muỗng nhỏ bột quế và trộn đều. uống này nên được tiêu thụ tám ngày, trong thời gian đó các đường trong máu nên giảm. Nên nhớ rằng sau khi điều trị như vậy nên tuân thủ một chế độ ăn nhất định.

Sữa chua với quế cũng được sử dụng như một phần của thức uống đốt cháy chất béo, nó cũng thường được thêm ớt đỏ và gừng, mà củng cố hiệu lực. Đối với công tác chuẩn bị của cocktail này là cần thiết: một cốc không béo sữa chua, ớt đỏ trên mũi của một con dao, một muỗng rưỡi quế và gừng. Tất cả những thành phần là hỗn hợp, thức uống được sử dụng trước khi đi ngủ, vì đây là thời gian tốt nhất cho sự biểu hiện của tất cả các đặc tính và chất lượng của nó. Trong trường hợp đó, nếu cocktail dường như sắc nét, bạn có thể giảm lượng tiêu trong đó và làm tăng hàm lượng quế và hai muỗng canh. Và đối với đồng hóa tốt hơn nó được khuyến khích để whip tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố.

Chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống sữa chua với quế cho toàn bộ một ngày (không có gì khác là ăn uống) mỗi tuần một lần, vì vậy để nói chuyện, để làm ngày ăn chay. Trên đó một ngày nên uống khoảng hai lít nước giải khát.

Kefir có thể tiêu thụ cocktail tất cả, bởi vì sữa chua có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tất cả các loại gia vị là tác dụng có lợi trên các quá trình chất béo tách hình thành trong cơ thể. Hơn nữa, việc sử dụng này sản phẩm chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của con người, nó chỉ là cần thiết để làm giảm lượng bột trong đó và thức ăn béo.

Hay nhất của tất cả, chẳng hạn chương trình giảm cân cho mùa hè - nên quế với sữa chua sẽ không chỉ thúc đẩy giảm cân, mà còn để làm mới những ngày nắng nóng, vì nó là cần thiết để uống một ly cocktail lạnh.

Trên cơ sở của sữa chua, có rất nhiều loại đồ uống lành mạnh có thể được đưa vào chế độ ăn uống. Xem xét một số trong số họ.

1. Trong bát là cần thiết để pha trộn một thìa gừng và mật ong, hai muỗng canh nước, thêm một lát chanh và quế trên mũi của một con dao, và một cốc sữa chua. uống này góp phần vào việc tăng tốc độ trao đổi chất, dẫn đến mất kg dư thừa.

2. Đối với một ly kefir thêm quế để nếm thử và lăm táo nạo nạo, tất cả các thành phần được đánh máy xay sinh tố. cocktail này có thể thay thế bữa ăn sáng.

3. Trong một cốc sữa chua thêm mơ nghiền nát và mận (3 mảnh) hoặc hơi bất kỳ quả, một thìa cám, một muỗng quế và ớt đỏ trên mũi của một con dao. Hỗn hợp này có thể thay thế bữa tối.

Như vậy, kefir quế là thành phần dinh dưỡng không chỉ hữu ích, mà còn thúc đẩy sự bài tiết các chất độc hại khác nhau và độc tố.