Sambo - nó là gì? Tự vệ mà không có vũ khí. Võ thuật

Ở giai đoạn hiện tại, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một trường võ thuật ở bất kỳ thành phố nào. Giảng dạy có thể là rất khác nhau của võ thuật, có cái gì đó để lựa chọn. Và trong bài tổng quan này chúng ta sẽ xem xét một câu hỏi khá phổ biến. Sambo - nó là gì?

Quốc phòng mà không sử dụng vũ khí

Loại chiến đấu đơn lẻ này là tự vệ, không liên quan đến việc sử dụng vũ khí. Sự bắt đầu cuộc đấu tranh lấy từ judo. Hệ thống đã được làm lại đầy đủ theo thời gian và được làm giàu với các kỹ thuật và tính năng mới là đặc trưng của các môn võ khác. Theo đó, một môn thể thao mới được công nhận phát sinh. Cần phải xem xét các khía cạnh đặc trưng của chiến đấu đơn lẻ để trả lời đầy đủ câu hỏi: "Sambo - nó là gì?"

Tôi nên làm gì trước khi bắt đầu luyện tập?

Để bắt đầu tập huấn, bạn nên tham vấn bác sĩ có kinh nghiệm. Trái tim không lành mạnh, co thắt phế quản và khớp - tất cả đều là chống chỉ định. Đối với người hâm mộ của hút thuốc lá, cuộc chiến của sambo cũng sẽ khá nặng. Do tải cao điểm tại thời điểm nhập cảnh vào tiếp nhận hoặc phản công, hệ thống tim mạch trở nên tích cực hơn. Cần có hệ thống hô hấp khỏe mạnh. Một điều kiện khác, nếu không có bài tập là không thể, là sự cần thiết phải đào tạo dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.

Đấu vật là thảm

Nếu không lắp ráp thảm đấu vật, nó sẽ không hoạt động. Thu thập nó bằng cách sử dụng một thảm khá chặt chẽ với một chất phủ phù hợp (vải, flannel hoặc khác). Thảm bao gồm không gian làm việc và khu vực an ninh, được làm bằng những lớp chồng chéo nhau. Toàn bộ cấu trúc phải được đóng đinh vào sàn bằng cách sử dụng thanh ray. Chúng nên được làm theo mành cạnh.

Nếu không có thảm, sau đó để tạo thảm, bạn nên sử dụng vỏ phiến và mùn cưa. Lớp đầu tiên bao gồm lớp vỏ bào (trên 20 cm). Trên lớp thứ hai của mùn cưa (trên 15 cm). Họ cần được đúc. Sau đó, bề mặt đã được chuẩn bị được phủ một tấm bạt. Để sửa chữa thiết kế, giá trị sử dụng kệ. Chúng phải được điều chỉnh chặt chẽ với nhau để các chất không tràn ra trong quá trình tập luyện.

Sự cần thiết cho thiết bị bổ sung

Trang phục cho sambo được làm bằng áo khoác. Không nên có một cổng. Phải có dây vải, quần thể thao và giày đặc biệt làm bằng da mềm. Nó sẽ là cần thiết để sử dụng thiết bị thể thao. Chúng ta đang nói về tạ tạ, tạ, barbells. Cần sử dụng tất cả những vỏ đó sẽ giúp phát triển sức mạnh. Cả hai thiết bị cho sambo và hàng tồn kho đóng một vai trò rất quan trọng trong chương trình đào tạo.

Huấn luyện bao gồm những gì?

Nóng lên nên bắt đầu bằng cách đi bộ quanh sân chơi. Bạn không thể nói chuyện với nhau. Từ những phút đầu tiên, bạn nên điều chỉnh để làm việc, để thực hiện các lệnh của huấn luyện viên. Sau đó, bạn nên bắt đầu chạy, dần dần tăng tốc. Đã tham gia khóa đào tạo đầu tiên, bạn sẽ phải thực hiện các bài tập, đây là một dạng nguyên mẫu của một số kỹ thuật nhất định. Nếu vận động viên bắt đầu không thể duy trì tốc độ, sau đó anh ta có thể rời khỏi vòng tròn, ngồi xuống một lúc. Chỉ sau khi hồi phục hoàn toàn hít thở thì quá trình tập huấn mới được tiếp tục. Sau khi khởi động, có các bài tập sức mạnh và thực hành kỹ thuật ném. Cần phải hiểu rằng nhiều điều sẽ phụ thuộc vào trường học của sambo đã được chọn.

Nguồn gốc của võ thuật

Cuộc đấu tranh này được sinh ra ở Liên Xô. Theo thời gian, võ thuật trở nên phổ biến đến nỗi nó cũng được sử dụng ở các nước khác. Theo dữ liệu chính thức, cuộc đấu vật Sambo xuất hiện vào năm 1938. Vào thời điểm đó, trật tự cho sự phát triển của võ thuật đã được ban hành. Cho đến nay, vẫn có những giải vô địch thường xuyên trong môn võ này, cả nam lẫn nữ.

Các cuộc thi quốc tế đầu tiên bắt đầu vào năm 1972. Loại cuộc đấu tranh này hiện đang phổ biến ở khoảng 70 quốc gia.

Từ năm 1981, cuộc chiến được gọi là một môn thể thao Olympic. Tuy nhiên, loại hình nghệ thuật này không được bao gồm trong chương trình của Olympic. Được hướng dẫn bởi dữ liệu của Liên đoàn Đúc vật nghiệp dư Quốc tế, có thể lưu ý rằng Sambo đề cập đến bốn võ thuật quốc tế chính có tính cạnh tranh. Phần còn lại bao gồm tự do và đấu vật Greco-Roman, cũng như judo.

Làm việc về sự hình thành của võ thuật

Sambo thể thao đã có được nền tảng của nó ngay cả trước khi cuộc cách mạng. Năm 1914, những người lính canh và cảnh sát đã nhận được bài học đầu tiên. Sự phát triển của các chương trình đào tạo liên quan đến nhà đấu vật Ivan Lebedev. Năm 1915, ông xuất bản cuốn sách "Tự vệ và bắt bớ". Trường hợp của Lebedev được tiếp tục bởi Spiridonov, một nhân viên của NKVD. Ông hoàn toàn nắm vững các kỹ thuật ju-jitsu, tiếng Pháp và tiếng Anh boxing. Họ phát triển một hệ thống tự bảo vệ, dựa trên các phương pháp của võ thuật khác nhau của họ.

Ngoài Spiridonov, tự vệ mà không có vũ khí đã được phát triển bởi Oschepkov. Ông học tại Nhật Bản tại trường Kodokan, sở hữu 2 dan trong judo, mà ông nhận được từ người sáng lập ra chiến đấu Dzegoro Kano này. Chính tại Nhật Bản anh đã quen với một loại võ thuật khác - Wushu. Trở về Nga, ông bắt đầu phát triển một cuộc chiến mà tất cả có thể tiếp cận. Kết quả là, nhiều loại sambo đã được hình thành tích cực trong nước, hoàn toàn bổ sung cho nhau. Năm 1937, Oschepkov đã bị giết. Trường hợp của ông được tiếp tục bởi các sinh viên.

Những hướng khác nhau của một cuộc đấu tranh

Khi Chiến tranh ái quốc vĩ đại kết thúc, một cuộc đấu vật tự do bắt đầu lan rộng ở Liên Xô. Cần lưu ý điều gì khác, trả lời câu hỏi: "Sambo - nó là gì?" Có hai lĩnh vực của cuộc đấu tranh này - thể thao và chiến đấu.

Được hướng dẫn bởi lịch sử cải tiến võ thuật, cần lưu ý rằng Sambo là một cuộc đấu tranh thể thao và là một hệ thống tự vệ toàn diện. Bao gồm một số lượng lớn các buổi tiếp tân khác nhau. Ngoài ra, sambo chiến đấu cũng dựa trên kỹ thuật gõ, có nghĩa là sử dụng vũ khí và các thiết bị đặc biệt. Các cơn co thắt có thể xảy ra trên thảm trong giá hoặc trong các quầy hàng. Cần lưu ý rằng cuộc chiến chỉ được giải mật vào năm 1991. Nhưng cũng có những kỹ thuật mà trường Sambo không dạy. Chúng chỉ được sử dụng trong các đơn vị đặc biệt.

Quy tắc cho chiến đấu

Thực hiện một trận đấu thể thao, các sambo wrestler không thể ném đối tác của mình trên đầu của mình. Không thực hiện các thủ đoạn nghẹt thở. Ngoài ra, bạn không thể rơi vào đối thủ với toàn bộ cơ thể của bạn, đánh bại anh ta bằng chân, bàn tay hoặc đầu của bạn. Trong số các vật dụng cấm cần phải nắm bắt các ngón tay, mặt hoặc tóc, xoắn các chi. Cũng không được phép thực hiện các cú giật giật. Nếu các quy tắc không được tôn trọng, vận động viên sẽ bị trừng phạt nặng.

Một chiến thắng sạch sẽ được tính trong trường hợp người sambist sẽ đặt đối thủ lên toàn bộ lưng, trong khi bản thân anh ta vẫn đứng vững. Đối với điều này ông sẽ nhận được 5 điểm. Ngoài ra, tiếp nhận sẽ được đánh giá cao, sau đó kẻ thù sẽ được ở vị trí của "cây cầu". Chỉ có một quả bóng sẽ có được một vận động viên nếu anh ta đất đối tác của mình trên dạ dày, ngực hoặc mông, trong khi rơi xuống với đối thủ của mình.

Điểm có thể được tính bằng quyết định của thẩm phán, có tính đến một loạt các subtleties. Điều này cũng có thể giữ trực quan trên thảm một thời gian, chạm vào bìa với vai, gạt hoặc đầu gối. Nếu người cảnh sát nhận được cảnh báo đầu tiên, đối phương sẽ nhận được 2 điểm. Cảnh báo thứ hai sẽ có nghĩa là 4 điểm khác đã được chuyển cho đối tác. 3 cảnh báo báo hiệu một thất bại.

Kết luận

Bây giờ bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi: "Sambo - nó là gì?" Đây không chỉ là một loại võ thuật. Đây là một hệ thống toàn bộ có thể cho phép một người có dữ liệu tầm thường trở thành một người khỏe mạnh. Mọi thứ sẽ tùy thuộc vào ham muốn của anh. Loại đấu tranh này giúp tiết lộ cá tính, vì không có sự tuân thủ nghiêm ngặt đối với bất kỳ kỹ thuật nào đặc trưng cho hầu hết các võ thuật. Kiểu tự vệ này bao gồm những thành tựu của mọi loại cuộc đấu tranh của thế giới.