Nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh là gì

Thời kỳ mãn kinh được đặc trưng bởi sự thật là công việc của buồng trứng ở phụ nữ đang dần chậm lại. Các triệu chứng đi kèm với tình trạng này là khá khó chịu. Một trong ba người phụ nữ sau khi mãn kinh là tùy thuộc vào hiện tượng thủy triều, và, như một quy luật, rất đau khổ.

Vì vậy, thủy triều là gì? Làm thế nào để đối xử với họ?

Cái gọi là "bốc hỏa" - tính năng chính của cao trào đến. Đó là một tình trạng khá cụ thể mà không có gì không thể bị nhầm lẫn. Trong hầu hết các trường hợp, nó bắt đầu trong một vài năm trước khi mãn kinh; Tuy nhiên, có những phụ nữ bị nó trong một thời gian rất dài. Nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh được đặc trưng bởi ra mồ hôi, và đỏ đột ngột của khuôn mặt và ngực,. Một người phụ nữ như 'đi nóng "trở thành ngột ngạt, khó thở. Điều này tiếp tục trong khoảng một phút. Da chuyển sang màu đỏ do thực tế rằng các mạch máu giãn ra; thường trạng thái này được đi kèm với cảm giác lo âu, cảm giác kích thích. Khi thủy triều chạy ra ngoài, run có thể bắt đầu.

Làm thế nào thường có các cơn nóng bừng?
Nó được xác định bằng cách cứng toàn bộ mãn kinh xảy ra. Nếu một người phụ nữ đang trải qua cơn nóng bừng và mười trong ngày, nó được coi nhẹ. Lên đến hai mươi mỗi ngày - một tình trạng nghiêm trọng vừa phải. Trong trường hợp nếu tần số của họ vượt quá hai mươi mỗi ngày, các bác sĩ chỉ định là nặng trong thời kỳ mãn kinh. Thông thường, các cơn nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh xảy ra thường xuyên tại một thời điểm nhất định vào buổi sáng - 6-7 - và vào buổi tối, khoảng bảy đến mười giờ. Bên cạnh đó, tần số của họ có liên quan đến một số yếu tố, chẳng hạn như lo âu, trầm cảm, thay đổi khí hậu đột ngột, căng thẳng nghiêm trọng, bệnh extragenital. Bên cạnh đó, nó phải được nhớ rằng sự xuất hiện của họ có thể được gây ra không chỉ lứa tuổi postmenopauzualnym và các hoạt động phụ khoa (chẳng hạn như cắt buồng trứng song phương).

nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh: làm thế nào để làm cho nó dễ dàng hơn cho họ?

Để đối phó với tình trạng này, nó là cần thiết trước hết, tâm trạng tích cực. Rõ ràng là vào thời điểm này, tất cả mọi thứ kích thích và bực tức, nhưng cố gắng bình tĩnh lại. Hãy suy nghĩ về những lợi thế của tuổi riêng của họ: bạn có thể có con cái trưởng thành, một sự nghiệp thành công hay nói cách khác, bạn nhận ra. Trong một nỗ lực đáng khen ngợi để chăm sóc của người khác (ví dụ, ponyanchitsya với cháu) đừng quên về bản thân: ăn thức ăn ưa thích, được tham gia vào những gì bạn thích, làm hạn chế khả năng xảy ra căng thẳng.

Bên cạnh đó, nóng bừng trong thời kỳ mãn kinh và tần số của họ phần lớn là phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Cố gắng ăn càng nhiều trái cây tươi và rau quả càng tốt - nó có chứa phytoestrogen tự nhiên. Các nhà khoa học đã tiến hành một loạt các nghiên cứu đã chứng minh rằng các cơn nóng bừng chay là nhẹ hoặc vắng mặt hoàn toàn. Vì vậy, cố gắng để giảm tiêu thụ thịt. Cố gắng từ bỏ trà mạnh mẽ và cà phê - caffeine có thể gây ra một cuộc chạy đua. Một sự thay thế tuyệt vời để những đồ uống có hại - trà xanh, nó loại bỏ độc tố và hoàn toàn mới mẻ. Không được mang đi với cay, béo, chiên, loại trừ khỏi chế độ ăn uống của gia vị kỳ lạ.

Bác sĩ sẽ chọn bạn một vitamin phức tạp tốt. Ngoài ra, bạn không nên bỏ qua tập thể dục. Càng nhiều càng tốt để được ở ngoài trời, nhưng một lần đến bãi biển và tắm hơi là tốt hơn để từ chối.

Đó là tất cả. Chúng tôi hy vọng bạn đã có một câu trả lời hoàn chỉnh cho câu hỏi của là những gì các cơn nóng bừng ở phụ nữ.