Nhút nhát - một căn bệnh hay đặc điểm? Làm thế nào để thoát khỏi sự nhút nhát?

Nhiều người biết cảm giác, khi rất khó để nói chuyện với một người lạ hoặc làm một cái gì đó hoàn toàn bình thường, nhưng trước mặt mọi người. Có vẻ như rằng mọi người đang tìm cách để lên án hay nhạo báng, và sắp đến đâm xuống một cơn bão chỉ trích. Nhút nhát - sự nhầm lẫn này, mà không đưa ra một cuộc sống bình thường, liên kết với các bàn tay và bàn chân, khiến chúng cảm thấy thua kém. Nhưng không đơn giản như vậy với tình trạng này, buộc đỏ mặt hoặc nhợt nhạt, một lần nữa rút lui sang một bên.

nhút nhát là gì?

Nếu bạn dựa vào định nghĩa chính thức, sự nhút nhát - một sự khiêm tốn nhút nhát, rụt rè và cực đoan, thận trọng đôi khi đau đớn trong lời nói và hành động. Trong hầu hết các trường hợp, sự nhút nhát liên quan chặt chẽ đến thiếu tự tin, phức sâu sắc cá nhân.

Đây không phải là để nói rằng nó chỉ là một lệch tâm ngọt ngào và vô hại. Trong thực tế, sự nhút nhát - là một vấn đề cá nhân nghiêm trọng có thể phá hủy cuộc sống của một người, cướp đoạt của ông cơ hội để thành công, hãy tìm một công việc bình thường và sắp xếp một cuộc sống riêng tư.

Nhiều người đã trải qua một giai đoạn của sự nhút nhát trong những cách khác nhau đã cố gắng để đối phó với nó. Có người được đưa ra một cách dễ dàng, có người khó khăn hơn, nhưng có những người bị mất trong trận chiến này. nhút nhát nạn nhân xã hội hóa đủ, nó không phải là một bệnh, nhưng chỉ có một đặc điểm nhân vật. Nhưng không phải tất cả những đặc điểm quản lý để thay đổi hoặc vượt qua.

Những lo ngại về một người nhút nhát

Có rất nhiều nỗi sợ hãi người nhút nhát, và chỉ trên sự chân thành của mình với bản thân nó phụ thuộc, ông thừa nhận nó như là sợ hãi hay muốn từ ngữ "sợ hợp lý". Sợ hãi có thể là những gì bạn muốn: để mặc một T-shirt sáng, thay đổi kiểu tóc, thay đổi kính để liên hệ với ống kính để đáp ứng người khác giới ... người Shy không hát ở các quán karaoke, không đi đến câu lạc bộ đêm và không có khả năng trở thành chính quy tại hangouts trẻ bình thường. Nếu bạn nhìn thấy trong công ty của một người đang cố gắng giả vờ là vô hình - đó là anh, người nhút nhát. Từ "khiêm tốn" của cấu trúc là rất biểu cảm. Tính cách là đằng sau bức tường. Man kéo đi và đi vào thế phòng thủ, tin rằng người ta không thể nhìn thấy, trên đó và không tấn công.

Trước khi sẽ có nhận thức về vấn đề này, người nhút nhát thậm chí không đặt ra câu hỏi, làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát. Ngược lại, tính năng này của thiên nhiên được xem như áo giáp bảo vệ. Không kích động những gì đang ràng buộc để gây đau khổ tinh thần nghiêm trọng - là vấn đề chính của sự nhút nhát. Và để cho công cụ này không hoạt động hoặc chỉ một phần giúp, nó là quen thuộc và thoải mái. Từ nó là rất khó khăn để thoát khỏi.

Nhút nhát - khiêm tốn hay hèn nhát?

Khi nói về những nỗi sợ hãi gắn liền với sự nhút nhát, pops, và khác logic định nghĩa - hèn nhát. Có lẽ đây là một yếu tố ức chế sự đau đớn người nhút nhát, họ tự coi mình là những kẻ hèn nhát, khi chúng ta không nên quên rằng định nghĩa này theo truyền thống được kết hợp với lên án, chỉ trích, và không hợp lý trong mọi trường hợp.

Nếu bạn nhận từ "nhút nhát" thay thế cho nhau, sự hèn nhát, có lẽ, nên bị loại khỏi danh sách. Đây so sánh không chính xác của hai điều kiện rõ ràng tương tự. từ đồng nghĩa có liên quan khác như sự khiêm tốn quá mức, sự nhút nhát, nhút nhát vụng về. Nhưng phải làm gì với sự hèn nhát?

Nhiều người nhút nhát là khá có khả năng hành vi anh hùng, dũng cảm thật sự. Nó là kết quả của một quá trình phức tạp, khi một người nhút nhát đã khiến nỗ lực đại kết không để chống chọi lại với sự yếu đuối của mình đến mức độ như vậy mà nói chung cấm mình ra khỏi nhà. Hãy để cho kết quả của người khác không nhìn thấy, những nỗ lực này không thể phá giá.

đau đớn nhút nhát

Có nhiều mức độ khác nhau của sự nhút nhát, một số biểu hiện này đặc điểm nhân vật là hoàn toàn có thể sống và thậm chí làm cho bạn bè. Tuy nhiên sự nhút nhát đau đớn, mà được đi kèm với các triệu chứng thần kinh trở thành bài kiểm tra khắc nghiệt. Đây là trường hợp khi các nỗ lực cá nhân là không đủ, bạn cần liên hệ với một chuyên gia. Đây là nơi mà vấn đề là.

người nhút nhát trở thành một vòng tròn luẩn quẩn, vì sự trợ giúp trong tình trạng đó chỉ có thể là một nhà tâm lý tốt, nhưng sự rụt rè không đưa đến gặp bác sĩ chuyên giúp đỡ. Các nhà tâm lý học sẽ có thể cung cấp sự giúp đỡ chuyên môn để xác định nguyên nhân của sự nhút nhát và lặng lẽ đẩy một bệnh nhân trên một con đường phục hồi và tâm lý thoải mái.

Nếu nhút nhát được phát triển để nó ngăn cản để nhìn thấy một nhà tâm lý học, hoặc ít nhất là yêu cầu giúp đỡ từ bạn bè hoặc người thân, thì chúng ta đang nói về hình thức đã đau đớn. Các sự nhút nhát thường thể hiện dưới hình thức nhẹ hơn, nhưng nếu xã hội hóa đã gần bằng không, bạn cần phải hành động. Alone rất khó để thoát khỏi trạng thái này, mặc dù vẫn còn có khả năng xảy ra một kết quả thuận lợi.

triệu chứng thần kinh

Nếu chúng ta xem xét sự nhút nhát là một vấn đề tâm lý và không phải là một thiếu đáng bị khiển trách của, bạn có thể thoát khỏi một trong những nguyên nhân chính của hiện tượng này. Thoát khỏi những niềm tin - một nửa để giải quyết vấn đề, đó là sự nhút nhát. tâm lý này được coi là một trong những kỹ thuật cơ bản, khi một phán quyết có giá trị để giải quyết bệnh nhân là hoàn toàn không thể chấp nhận. Tuy nhiên, ngoài những vấn đề về tâm lý, có người đàn ông đau đớn nhút nhát có cấp bách hơn, cụ thể là - Psychosomatics.

Nếu, do sự nhút nhát bắt đầu đổ mồ hôi, run chân tay, mất phương hướng trong không gian và hơi thở khó khăn, sau đó chúng ta đang nói về các tín hiệu thần kinh nghiêm trọng. Tất nhiên, nó là cần thiết để loại trừ sự hiện diện của bệnh về thể chất, mà làm cho các triệu chứng trên, nhưng trong cơ thể mọi thứ đều kết nối với nhau. Không có thắc mắc họ nói rằng tất cả các bệnh của các dây thần kinh.

biểu hiện thần kinh đóng đường của sự cứu rỗi từ sự rụt rè, và với họ sự cần thiết phải đấu tranh để đo các lực lượng và khả năng. Nếu nhà tâm lý học không có khả năng giúp đỡ, tiếp theo sẽ được giới thiệu đến một bác sĩ tâm thần, người quy định một thuốc an thần nhẹ. Tất nhiên, nó dulls tâm mà còn ngăn chặn sự lo lắng quá mức.

Nhút nhát như một triệu chứng

Nó nên tách rõ sự rụt rè sinh chấn thương thời thơ ấu hay những hiện tượng tiêu cực khác, và các triệu chứng tâm thần. Đôi khi đau đớn hoặc thậm chí nhút nhát phóng đại - là một triệu chứng của bệnh chỉnh y tế phòng ngừa được. Bạn có thể dành nhiều thời gian vào việc đào tạo các lực lượng của phát triển cá nhân, thiền định và thực hành khác nhằm đạt được trạng thái cân bằng, nhưng nếu đi qua các triệu chứng như rối loạn suy nghĩ, tất cả các loại của các quốc gia hưng và trầm cảm, nghi ngờ, nó không nên bỏ qua.

Khi tấn công sự nhút nhát

Đôi khi nó là cần thiết để nhận ra rằng một sự nhút nhát mạnh mẽ - đó là một căn bệnh, bất chấp sự vắng mặt của một chẩn đoán như vậy trong hành nghề y. Nếu một người là nụ cười e thẹn đầu tiên cho người khác hoặc nhút nhát, khi ông được tiếp cận bởi đại diện của người khác phái, và sau đó nói đến một tình nguyện tự cách ly, sau đó chúng ta đang nói về một cuộc tấn công mạnh mẽ bởi các vấn đề cá nhân.

Nhút nhát đôi khi có thể phát triển đến kích thước không thể tưởng tượng, khi nó trở nên ngớ ngẩn. Để ngăn chặn điều này phá hoại đối với những biểu hiện riêng biệt của sự nhút nhát, đó là mong muốn để đo các lực lượng và khả năng để khai báo một thiếu chiến.

Nguyên nhân của sự nhút nhát

Đầu tiên là để hiểu những nguyên nhân dẫn đến một đặc điểm nhân vật như vậy. người nhút nhát bẩm sinh không xảy ra, nó có được tính năng. Tuy nhiên, thường ở trẻ nhỏ nó có một sự nhút nhát quyến rũ. Nhút nhát ở trẻ em là một loại phản ứng tự vệ vô thức để tất cả mọi thứ mới và không quen thuộc là nguy hiểm tiềm tàng. Dì Alien trải dài kẹo và cốm nụ cười e thẹn và giấu đằng sau mẹ cô. Có chuyện gì thế?

sinh vật ngoài hành tinh với một mục đích lớn chưa biết tìm cách phá vỡ không gian cá nhân của trẻ. Cùng lúc đó ông đang cố gắng quyến rũ một món ăn. Nếu người mẹ đồng thời thể hiện sự lo lắng hay gây hấn, trên một mức độ tiềm thức đứa trẻ có thể đạt được một chỗ đứng đúng một phản ứng như vậy - sự tiếp xúc với người lạ là nguy hiểm. Nhưng mở xâm lược là nguy hiểm, vì vậy sinh vật tự vệ có chiến thuật nâu vàng, rời mẹ cô - nó đang cố gắng để trở thành vô hình. Nếu bạn trở nên vô hình không làm việc, thì bạn cần phải thuyết phục kẻ săn mồi tiềm năng mà sinh vật này không phải là chiếc cúp mà đại diện cho giá trị của, và một cái gì đó khá đáng chú ý.

Sau đó, mô hình này về hành vi có thể được cố định khi giao dịch với đồng nghiệp không thân thiện - trẻ em là độc ác. Và nếu cha mẹ cùng một lúc không có hỗ trợ nuôi con và không cho cảm giác an toàn, đó là những khó khăn có thể xảy ra khá trong tương lai.

Chống sự nhút nhát

Điều quan trọng nhất trong cuộc chiến với sự nhút nhát - là nhận thức và sự chấp nhận của vấn đề, cộng với những bước đầu tiên. Nên xem xét lại thái độ của họ đến thất bại - một lỗi trên con đường gai góc này không thể tránh khỏi, và họ - chỉ là thử nghiệm để gỡ lỗi tự nới lỏng. Làm thế nào để thoát khỏi sự nhút nhát? Có lẽ trước tiên chúng ta nên đề cập đến như thế nào không làm, nó sẽ giúp giảm đáng kể số lượng thất bại.

Bạn không thể làm bẽ mặt và trách móc bản thân. Bất cứ ai đã mạnh dạn tham gia vào chiến đấu với vấn đề tâm lý của mình, thực hiện theo mặc định. kiểm duyệt nội, mà là vô hình hiện diện trong tất cả mọi người nhút nhát phải im lặng.

Cách để thoát khỏi sự nhút nhát rất nhiều: nhà tâm lý học đã đề cập, một sự thay đổi triệt để trong đội hình, hỗ trợ như đầu óc. Trong bạn bè nhút nhát cũng có bạn bè, và ủng hộ của họ là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn xem xét rằng những người nhút nhát đang đấu tranh để sinh tình bạn và họ vòng tròn xã hội là nhỏ. Có những trường hợp để thoát khỏi sự nhút nhát khi trúng một nhóm cơ bản khác nhau. yoga, khiêu vũ, đi bộ đường dài, nhưng ít nhất chèo thuyền - bất cứ điều gì phù hợp để tìm kiếm người của sự hình thành khác. Hãy ra khỏi vòng luẩn quẩn là có thể, điều chủ yếu - không bỏ cuộc.

Junk cực

Nếu một người đang phải vật lộn để tìm ra cách làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát, ông có thể bắn trúng một thái cực khác. Tìm thậm chí nhút nhát hơn và khẳng định mình bằng chi phí của mình. Trở thành một kiểm duyệt cho người khác, một người bắt bớ và đao phủ. cranks nhút nhát và vụng về của ngày hôm qua cũng có thể trở thành đàn áp bạo lực bắt đầu. Tuy nhiên, điều này không giải quyết vấn đề - ngồi ở giữa những kẻ xâm lược điển hình thua nhút nhát người rất sợ phải ở vị trí của nạn nhân. Bằng cách này, nó là không thể vượt qua sự nhút nhát, nó chỉ là overcompensation, một cử chỉ tuyệt vọng, và nó là ảnh hưởng tiêu cực về tinh thần.

Nhút nhát - không phải là một câu

Tôi thực sự cần phải thoát khỏi sự nhút nhát và vội vàng đến thái cực khác - để tạo ra một hình ảnh của một người thành công, bao gồm vở kịch của diễn viên, diễn tập hàng giờ trước gương một nụ cười sáng chói của Hollywood? Phản ánh về làm thế nào để thoát khỏi sự nhút nhát, bạn có thể chọn một chiếc mặt nạ thoải mái mà vẫn như cũ đau khổ, nhưng sớm hay muộn, bất kỳ mặt nạ ngừng hoạt động.

Nhiều người nhút nhát một cách chính xác vì sự nhút nhát đáng yêu của nó. Trong thời đại chúng ta chiến đấu unceremoniously, mà trước đây có thể là tự hào của đơn vị, nó đã trở nên phổ biến. Kể từ khi sự nhút nhát là hoàn toàn có thể học cách sống chung, xây dựng vùng thoải mái của họ, mà không được phép gặp rắc rối bên ngoài. Điều quan trọng với điều này - không trượt vào tự cô lập.