Những lợi ích rõ ràng của cà phê

Ngày nay, cà phê hữu cơ là một trong những đồ uống phổ biến nhất. Nhiều người không thể tưởng tượng một buổi sáng mà không cần một tách niềm vui thơm. Nhưng cuộc tranh luận về việc liệu cà phê rất hữu ích hoặc có thể có hại, không ngừng cho đến ngày nay. Chủ đề là đối tượng của nhiều nghiên cứu. Các nhà khoa học trên toàn thế giới tiếp tục khám phá ngày càng có nhiều tính năng mới của sản phẩm này, mà trước đây vẫn chưa được biết đến. Như vậy, kết quả đã kết thúc tại Nhật Bản, Mỹ và một số nước châu Âu, các nghiên cứu lâu dài đã chứng minh rằng những người uống 5 hoặc nhiều cốc uống mỗi ngày, ít nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Ngoài ra người uống cà phê ít có khả năng bị bệnh gút, sỏi mật, thận, liên quan đến tuổi mất trí nhớ và tưởng tượng ... từ bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Vì vậy, uống, Gentlemen người uống cà phê! Và bây giờ chúng ta tìm hiểu hữu ích hơn cà phê.

Ngũ cốc hoặc ngay lập tức?

Điều đáng chú ý là không có nhiều thức uống cà phê hữu cơ. Hầu hết mọi người thích tương tự ngay lập tức. Tất nhiên, đó là dễ dàng hơn và nhanh hơn để chuẩn bị, chỉ trong hương vị cà phê hòa tan là kém hơn nhiều về hiện tại. Bên cạnh đó, chúng tôi đã chỉ ra rằng nó có chứa caffeine hơn. Vì vậy, để sử dụng hạt cà phê tốt hơn - ông và ngon hơn, và khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của cà phê

Trên đặc tính có lợi của sản phẩm này đã được biết đến Avicenna và Aristotle. Mỗi hạt cà phê có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và một loạt các vitamin. Chính bao gồm sắt, canxi, natri, kali, lưu huỳnh và phốt pho. Bên cạnh đó, các hạt có hơn 30 loại axit hữu cơ.

1. nhà nghiên cứu Harvard phát hiện ra rằng cà phê - một phòng tốt từ xuất hiện trong các sỏi bàng quang túi mật, 2-3 cốc uống mỗi ngày bằng 30% sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh sỏi mật.

2. Cà phê nguyên chất dẫn đến việc bình thường của thần kinh trung ương. Và nó làm tăng nồng độ trong máu của người cholesterol tốt.

3. Người ta đã chứng minh rằng cà phê có chứa serotonin, được gọi là "hormone hạnh phúc." Nó nâng cao tâm trạng và giúp thoát khỏi trầm cảm. Uống 2 cốc uống mỗi ngày là có hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm. Theo thống kê, những người thường xuyên tiêu thụ cà phê, tự tử vài lần ít hơn những người không uống nó.

4. Những lợi ích của cà phê cũng nằm trong thực tế là nó có thể gây tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Dưới ảnh hưởng của caffeine làm tăng nhu cầu đối với phụ nữ trong quan hệ tình dục, vì vậy nam giới, đừng quên mời hẹn hò với người phụ nữ của mình một tách cà phê. Nhưng người ta cần phải nhớ rằng viagropodobnoe uống ảnh hưởng chỉ có những người phụ nữ người uống nó bất cứ lúc nào, nhưng không tiêu thụ trên một cơ sở hàng ngày và với số lượng lớn. Và 1 tách cà phê mỗi ngày có thể kéo dài đáng kể và làm tăng hoạt động tình dục nữ sau tuổi 50. Với số lượng nhỏ các thức uống tương tự có thể cải thiện tiềm năng và tinh trùng ở nam giới.

5. Cà phê "un-Mỹ" (lọc), thậm chí với số lượng lớn không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở hầu hết mọi người (như suy nghĩ trước đây). Đây là kết luận một nhóm các nhà khoa học tại Harvard Trường Y tế và Đại học Madrid như là kết quả của 20 năm theo dõi cho 128.000. Phụ nữ và nam giới. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người uống cà phê nồng nàn lạm dụng rượu và hút thuốc thường xuyên hơn, ít thường xuyên dùng vitamin và trà uống, ít tham gia vào các môn thể thao. Nhưng ngay cả cho những trường hợp này, nguy cơ nhồi máu cơ tim ở những người như vậy là không tăng. Các tác động rất rõ ràng: cà phê bảo vệ hệ thống tim mạch của chúng tôi. Xác nhận điều này và nghiên cứu kéo dài 15 năm, trong đó hơn 27 nghìn người. Phụ nữ 55-69 tuổi. Những người uống mỗi ngày 1-3 ly cà phê, tim mạch và các bệnh khác liên quan đến viêm cơ tử vong 24% ít có khả năng hơn những người không uống cà phê ở tất cả. Tất cả điều này là do các chất chống oxy hóa trong cà phê.

6. Uống chủ yếu cải thiện tuần hoàn máu não, cùng với điều này, tăng hoạt động của não. caffeine có sẵn làm tăng năng suất của bộ não con người là gần 10%. Nhưng hãy nhớ rằng: cà phê trên một dạ dày trống rỗng sẽ dẫn đến tác dụng ngược lại.

nguy cơ 7. những người yêu thích cà phê thấp hơn cơ phát triển bệnh tiểu đường, và những khám phá mới đây của các nhà nghiên cứu Harvard phát hiện ra rằng 6 tách cà phê mỗi ngày đối với nam giới nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường được giảm một nửa, và cho nữ - một phần ba. Nói cách khác, dân số nam cà phê bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường tốt hơn. Kết quả tương tự thu được chỉ sau khi ở Hà Lan.

8. Một tách uống có thể không chỉ trả lại sức sống, việc sử dụng cà phê và khả năng cải thiện trí nhớ, đặc biệt là ở người già. Điều này đã được xác nhận bởi các nhà khoa học thuộc trường Đại học Arizona, tiến hành thí nghiệm ở những người độ tuổi trên 65 năm.

9. Đồ uống này làm tăng hiệu quả của thuốc kháng sinh - nó chứng tỏ các nhà khoa học Iran. Sau khi bổ sung caffeine để tác dụng kháng sinh của công tác chuẩn bị tăng gấp đôi trong Pseudomonas aeruginosa và 4 lần - trên aureus.

10. Tiếp theo, việc sử dụng cà phê là những gì - từ bảo vệ bệnh gút. Theo kết quả của sáu năm nghiên cứu Mỹ tiến hành trong số 50 nghìn người. Đàn ông, nó trở nên rõ ràng rằng say 4 ly nước giải khát một ngày làm giảm nguy cơ bệnh gút bằng 40%.

11. Caffeine giúp giảm đau cơ bắp. Các nhà khoa học từ tiểu bang Georgia cho Hội đồng trong tuần đầu tiên của thể thao pre-workout uống một vài ly cà phê. Điều này sẽ giúp giảm nhạy cảm với đau ở các cơ bắp.

12. Mỗi chén say thêm làm giảm 22% nguy cơ mắc bệnh xơ gan - kết quả của một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ 125.500 nam và nữ ..

13. nghiên cứu Tuy nhiên khác đã xác nhận rằng thức uống làm giảm tác hại từ thuốc. Ở người hút thuốc có nguy cơ ung thư bàng quang tăng gấp 7 lần. Tuy nhiên, nếu đồng thời người hút thuốc - một người tiêu dùng tích cực của cà phê, sau đó rủi ro là chỉ tăng 3 lần.

cà phê này không thể uống

Trước hết, bạn cần phải biết: quá liều lượng cà phê có thể dẫn đến chóng mặt, mất ngủ và đau đầu.

Uống nó không phải là những người có các chẩn đoán: bệnh thận, xơ vữa động mạch, bệnh tăng nhãn áp, lo âu, bệnh tim thiếu máu cục bộ, mất ngủ, cao huyết áp.

Điều đáng ghi nhớ rằng cà phê có tannin Sears niêm mạc dạ dày. Vì vậy, bạn không thể uống một thức uống khi bụng đói.

Chống chỉ định ông và một đợt cấp của viêm dạ dày mãn tính, loét. Không nên sử dụng thức uống cho trẻ em. Trước đây người ta nghĩ rằng bạn không thể uống nó, và phụ nữ có thai. Nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tác động lớn đến sức khỏe tương lai của em bé và người mẹ không có bất kỳ cà phê. Tuy nhiên, lạm dụng là không đáng một thức uống.

Các nhà khoa học từ lâu đã cho rằng cà phê có thể dẫn đến ung thư ruột kết, tuyến tụy. Nhưng gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại: Cà phê làm giảm hoạt tính của nhiều chất gây ung thư. Việc sử dụng cà phê là hiển nhiên, nhưng bạn không thể lạm dụng nó.

ly Couple uống một ngày nào đó sẽ không gây tổn hại, và, theo các nhà khoa học, thậm chí hữu ích. Và nếu bạn cần để biện minh cho một thực tế rằng uống quá nhiều thức uống, chọn thuộc tính hữu ích của các bên trên và tận hưởng!