Nhuận trường tự nhiên nguồn gốc thực vật

Táo bón - nó gây ra trục trặc ở đường tiêu hóa. Họ định cư lối sống ít vận, ăn uống kém, tuổi già hoặc mang thai. Thực tế là nhà nước này mang lại rất nhiều đau đớn và khó chịu, là một thực tế không thể chối cãi, như một người bị táo bón - không hoạt động, chán nản và không phải lúc nào thu thập được. dược học hiện đại đang làm việc để tạo ra các loại thuốc hiệu quả và hiệu quả với danh sách các tác dụng phụ tối thiểu. Và làm thế nào để những người mà do một dung dịch thuốc chín tuổi già hoặc khi mang thai cho vấn đề là không thể? Trong trường hợp này, nó sẽ giúp nhuận tràng có nguồn gốc thực vật.

Ngăn ngừa táo bón

Được biết, nguyên nhân chủ yếu của táo bón là một chế độ ăn uống nghèo nàn, đó là, đồ ăn nhẹ và bánh mì thay vì một bữa ăn tối phức tạp, các cửa hàng thức ăn nhanh, một lượng không cân xứng của các protein, chất béo và carbohydrate. Ví dụ, protein là các khối xây dựng cho cơ thể, nhưng một lượng quá mức gây táo bón. Nồng độ cao nhất của nguyên tố này được tập trung trong thịt, cá và sữa đông. Do đó, nó là cần thiết để kiểm soát lượng tiêu thụ của các sản phẩm này. Ngăn ngừa táo bón có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của yến mạch hoặc lúa mì cám - thuốc nhuận tràng có nguồn gốc thực vật tự nhiên tự nhiên. Cái này là sự cám, ngoài các vitamin và khoáng chất, có chứa chất xơ và chất xơ không hòa tan. Họ không thể được điều trị bằng nước ép dạ dày, và do đó làm sạch ruột của độc tố và phân. Để bình thường hóa quá trình tiêu hóa tiêu thụ đủ 1 muỗng canh cám vào buổi sáng và buổi tối, uống nhiều nước (nước, trà, cà phê, vv). Một nhuận tràng phòng bệnh tuyệt vời của nguồn gốc thực vật - cháo với việc bổ sung các loại trái cây sấy khô. Những người bắt đầu một ngày với tấm của thức ăn, đầy hơi xa lạ, ợ hơi, táo bón và các hiện tượng khó chịu khác liên quan đến vấn đề tiêu hóa.

Thực phẩm có tác dụng nhuận tràng

Nếu lý do do bất kỳ y tế điều trị táo bón là không thể chấp nhận, đó là thời gian để chú ý đến các phương pháp truyền thống, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng có nguồn gốc thực vật. Trong số các chi phí thấp, khỏe mạnh và không có chống chỉ định sản phẩm có ba nhóm chính:

• các loại trái cây và rau quả tươi;
• trái cây sấy khô;
• các sản phẩm sữa.

Trái cây tươi và rau quả tiêu thụ theo hình thức nước trái cây, Purees, xà lách. Đó là mong muốn không để sưởi ấm điều trị, vì vậy họ không bị mất của họ đặc tính có lợi. Mặc dù thạch, lập trên cơ sở của các sản phẩm này có tác dụng nhuận tràng mạnh - đây là thuốc nhuận tràng rất có hiệu quả nguồn gốc thực vật. Củ cải, bí đỏ, cà rốt, bắp cải (hầu hết các giống và loài), củ cải, củ cải vàng, đậu - nó không phải là toàn bộ danh sách các loại rau được khuyến khích cho việc bình thường hóa phân. Đối với trái cây tươi, nó là táo, mận, lê và nho. Chúng được sử dụng toàn bộ dưới dạng salad hoặc nước trái cây (puree). Trong số các trái cây khô, mà cho tác dụng nhuận tràng, tốt nhất là mận khô, nho khô và quả mơ. Đối với các sản phẩm sữa, nó là ở tính hiệu quả của nó đã được xếp hạng trong danh sách các "thuốc nhuận tràng tự nhiên." Điều này bao gồm sữa chua, sữa chua, sữa hấp lên men, sữa chua không đường và chất độn. Điều quan trọng là sản phẩm được tươi, không quá 3-5 ngày kể từ ngày sản xuất, hoặc tác dụng nhuận tràng của nó là thực tế bị hủy bỏ. Trong hầu hết các trường hợp, dinh dưỡng và tiêu hoá nên chuẩn bị sản phẩm đó một cách độc lập.