Lợi ích của bồn tắm Nga. Làm thế nào để bay lên trong một bồn tắm Nga

Thật không may, những gì bây giờ được gọi là tắm Nga không phải là ở tất cả nó. Điều này được nói và lò, và nhiệt độ, và độ ẩm trong hiện đại kết hợp. Sự thay đổi như vậy xảy ra sau cuộc cách mạng để làm nóng nước nhanh hơn. Lợi ích của bồn tắm Nga được biết đến từ thời cổ đại. Nó đẹp hơn nhiều so với cái mà bây giờ được gọi là Nga, và thực sự giúp sức khỏe. Nó là đáng giá để tìm ra những gì để làm, để không được nhầm lẫn.

Bếp

Các tính năng của bồn tắm Nga là gì? Trong phòng xông hơi ướt này, bếp chính là bếp lò. Nó được làm bằng đá và gạch và được làm nóng bằng gỗ. Điều này cho phép bạn làm nóng nhiệt đồng đều đến nhiệt độ mong muốn. Nếu chúng ta xem xét các đặc điểm của bồn tắm và lò sưởi của Nga, sau đó bếp ở khu vực sau sẽ được đóng lại. Nước trên nó bắn tung tóe một lượng nhỏ, và hơi nước chảy trong một dòng suối không cháy.

Thiết kế bồn tắm

Thiết kế của bồn tắm Nga cũng không bình thường. Trước tiên, trong phòng xông hơi, bạn cần một cửa sổ nhỏ mở ra sau mỗi lối ra. Nhiệt qua nó không ra ngoài, và không khí trong lành xuất hiện. Sau đó, phòng hơi nước được làm đầy với oxy, mà như vậy là thiếu trong bồn tắm thông thường. Không cần thiết phải hâm nóng. Từ nó tắm nhanh chóng thối. Các tầng trong phòng hơi nước liên tục trong nước, vì vậy tốt nhất là mang chúng ra khỏi gạch. Kệ trong nó được cài đặt ở cùng độ cao, tương đương với 70 cm.

Chiều rộng của mỗi thước nên nhỏ hơn một mét so với cách nói dối thuận tiện hơn rất nhiều. Các hàng thứ hai của kệ tốt hơn là không sắp xếp cao hơn, bởi vì người chăm sóc tắm sẽ không thoải mái. Nếu bạn cần tăng số chỗ, tốt hơn là mở rộng diện tích của phòng hơi nước. Vật liệu có thể khác nhau - từ gỗ tiêu chuẩn sang các loại gỗ hiện đại.

Nhiệt độ và độ ẩm

Chế độ nhiệt độ và độ ẩm của bồn tắm Nga cũng khác với nước bình thường. Nhiệt độ thoải mái nhất là 40-70 độ Celsius. Độ ẩm không khí là 40-70%. Mặc dù thực tế là nhiệt độ thấp hơn nhiều so với thông thường, trong phòng hơi nước đó đủ nóng. Trong trường hợp này, cơ thể không quá nóng và không cháy. Cơ thể nóng lên đều và sâu. Từ nhiệt độ này, màng nhầy không bị ảnh hưởng, áp suất không tăng và đầu không cảm thấy chóng mặt.

Chổi trong bồn tắm

Bồn tắm Nga với cây chổi cũng có những đặc trưng riêng. Thứ nhất, trước khi sử dụng, cây chổi không được ngâm trong nước sôi. Nó được ngâm trong nước lạnh, sau đó được nung nóng trong phòng xông hơi. Đó là một sai lầm khi nghĩ rằng nó sẽ khô. Với sự chuẩn bị này, lá cây chổi sẽ không mất đi tính chất hữu ích của chúng. Whip chổi cũng không cần thiết, bạn cần, trái lại, thông suốt, điều chỉnh hơi nước, chạm vào da.

Những tính năng của bồn tắm Nga phân biệt nó với các chất tương tự không phải là rất thường xuyên. Vì vậy, với các đặc tính bị hủy hoại, bây giờ chúng ta hãy nói về tác động của nó lên cơ thể

Nga tắm: lợi ích và gây tổn hại

Bồn tắm có thể làm hại. Câu nói này có thể gây sốc cho người hâm mộ hơi nước. Nhìn chung, tác hại này mang lại sự dư thừa. Nhưng làm thế nào để tắm trong một bồn tắm Nga? Bạn không thể luôn luôn làm điều này. Tốt nhất là nên đến phòng xông hơi không quá hai lần một tuần. Ngoài ra, thiệt hại là do thăm viếng bồn tắm với đầu ướt. Điều này có thể dẫn đến quá nóng. Để tránh tình trạng này xảy ra, bạn nên đặt một chiếc mũ len hoặc mũ trên đầu khô.

Để hậu quả xấu trong phòng hơi nước sẽ dẫn đến một dạ dày đầy đủ. Đừng ăn và uống nhiều trước khi tắm. Rượu trong phòng xông hơi cũng không cần thiết. Nhiễm độc do nóng đi nhanh hơn và mạnh hơn. Sau khi đi thăm phòng xông hơi, bạn cũng không cần phải uống nhiều và ăn, ảnh hưởng của nó sẽ tồi tệ hơn và tải trọng trên cơ thể sẽ cao hơn. Trên bụng trống rỗng không thể vọt lên được. Sinh vật cần năng lượng để đến thăm một nơi có môi trường không quen thuộc.

Lợi ích của bồn tắm Nga được phản ánh trong tất cả các hệ thống cơ thể. Tham quan phòng xông hơi tăng sức sống, giảm căng thẳng và điều trị bệnh. Ngay từ ban đầu, nhiệt độ cao đang tác động lên cơ thể trong phòng xông hơi. Vào thời điểm này, áp suất tăng lên, các mạch giãn nở, và nhịp tim tăng lên. Kích hoạt carbon dioxide bắt đầu. Vì vậy, có một đào tạo các cơ quan. Sau đó bắt đầu đổ mồ hôi nhiều. Mồ hôi và tuyến bã nhờn bắt đầu làm việc chăm chỉ.

Lợi ích của bồn tắm Nga là từ nhiệt độ cao, cơ bắp thư giãn, căng thẳng được lấy ra. Cùng với việc phát hành các chất độc hại và bắt đầu. Việc sử dụng bồn tắm Nga là để làm sạch các lỗ chân lông và tẩy tế bào chết các tế bào da chết. Những người thường xuyên đến thăm một nơi như thế ít bị cảm lạnh, hiệu quả hơn và bền bỉ.

Bồn tắm Nga: Chỉ định và chống chỉ định

Rất hữu ích khi đến thăm nơi này không chỉ cho người khỏe mạnh. Cũng có những chỉ dẫn cho thủ tục này.

• Bath là người trợ giúp tốt nhất cho những người dễ bị cảm lạnh và siêu vi khuẩn. Chỉ sau khi các thủ tục như vậy nó là cần thiết để được tempered.
• Khi đi tắm, cơ thể sẽ bị loại bỏ chất độc, do đó nó rất hữu ích cho những người thừa cân và xỉn.
• Phòng xông hơi thư giãn, tăng hiệu quả và độ bền. Mệt mỏi mãn tính - đây là dấu hiệu cho một chuyến thăm.
• Bồn tắm cần đi đến những người bị các vết đen, mụn, cellulite và các khuyết tật da thẩm mỹ khác.

Giống như bất kỳ thủ thuật nào, bồn tắm Nga có những chống chỉ định của nó. Họ cần phải được đọc trước khi vào phòng xông hơi. Bởi vì điều này có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng:

• Đừng tắm cho những người mắc bệnh tim mạch. Các cơ quan yếu kém không thể chịu được tải trọng.
• Với sốt tăng lên, nó cũng không được phép đến phòng xông hơi. Sức nóng chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
• Với sự phát triển của ung thư và khối u, nhiệt độ cao sẽ đẩy nhanh quá trình này. Vì vậy, tốt hơn là không nên tắm trong bồn tắm Nga với chẩn đoán như vậy.
• Trong các bệnh của hệ thần kinh, cũng vậy, không nên đến thăm phòng xông hơi, vì hậu quả có thể rất bất ngờ.
• Trong thời gian bị trừng trị của bệnh tật, cần phải hoãn chuyến đi tắm nước Nga. Độ ẩm và nhiệt độ cao có thể gây cảm giác khó chịu.
• Trẻ em, người có thai và người cao tuổi nên cẩn thận đến thăm phòng xông hơi. Những loại người này có một cơ thể yếu, và nó không nên được nạp lại.

Tắm hơi hoặc tắm

Làm thế nào để gọi nó, phòng tắm hơi của Nga hoặc phòng tắm hơi? Bây giờ chúng ta sẽ hiểu câu hỏi này. Bồn tắm và phòng tắm hơi khác nhau không chỉ trong tên, mà còn trong thiết bị.

Sự khác biệt đầu tiên và khác biệt chính là độ ẩm. Trong độ ẩm của bồn tắm Nga tăng, làm tăng nhiệt từ nhiệt độ đủ thấp. Đồng thời mồ hôi bốc hơi tồi tệ hơn và như thể ngâm và làm nổi da. Do độ ẩm cao trong bồn tắm, không nên đi bộ với một số vấn đề về sức khoẻ.

Trong phòng xông hơi, ngược lại, nên có độ ẩm thấp. Điều này làm cho thời gian trong nó dễ dàng hơn. Không có hơi nước nóng ở đó. Mồ hôi bay nhanh từ bề mặt cơ thể, do đó làm mát nó. Tắm hơi làm sạch cơ thể các chất có hại và làm ấm các cơ quan nội tạng, nhưng không tẩy tế bào chết da chết. Không có những thứ như một phòng tắm hơi của Nga. Theo dấu hiệu này có thể có một phòng xông hơi thông thường hoặc chỉ là một bồn tắm. Vì vậy, bạn không nên tin rằng những văn bản như vậy

Phòng tắm hơi có thể được trẻ em, người già và những người mắc bệnh mạch máu và tim. Các chống chỉ định còn lại vẫn giống như trong bồn tắm Nga. Không khí khô trong phòng xông hơi sẽ không làm tồi tệ thêm tình trạng sức khoẻ. Ngược lại, cảm giác bay bổng như vậy sẽ dễ chịu, và sự khó chịu của nhiệt độ cao sẽ không có. Chổi trong phòng xông hơi không được sử dụng cũng như hơi nước. Nhưng sự hiện diện của một bể bơi không phải là một sự khác biệt giữa phòng xông hơi và bồn tắm. Anh ấy có thể có mặt và vắng bóng ở cả hai thể loại cũng như các hoạt động giải trí khác.

Rượu và các sản phẩm không hữu ích khác có thể có mặt trong bồn tắm. Nhưng lý tưởng họ không nên. Bởi vì một bồn tắm Nga thực sự và phòng tắm hơi nên được dễ chịu và không có bất cứ điều gì khác. Vì vậy, nó là giá trị thường xuyên ghé thăm những nơi như vậy để cải thiện sức khoẻ và sức khỏe nói chung của cơ thể.

Một kết luận nhỏ

Bây giờ bạn đã biết bồn tắm Nga giống như thế nào. Lợi ích và hại là hai chủ đề quan trọng mà chúng tôi đã khảo sát chi tiết trong bài báo. Chúng tôi hy vọng rằng thông tin này hữu ích cho bạn.