Làm thế nào mỏng ca sĩ Pelagia? chế độ ăn uống Pelagia

Vào tháng Chín năm nay, bắt đầu mùa giải thứ ba của dự án truyền hình trên kênh Thứ nhất, "The Voice". Trong mùa giải mới của ca sĩ Pelagia ngạc nhiên tất cả các khán giả với sự xuất hiện của mình. Đồng nghiệp và người hâm mộ đã nhanh chóng thảo luận về cách mỏng ca sĩ Pelagia. Cô gái trước đây tin rằng vẻ đẹp của Nga, nó đã trở nên đẹp hơn. Nhỏ nhắn của cô khiến tất cả niềm vui thực sự. Một cách hoàn hảo tủ quần áo phù hợp nhấn mạnh hình dạng và đường của nó. Mọi thứ đều rất quan tâm đến cách thức mà kết quả này đã đạt được.

thông tin tiểu sử

Sinh 14 tháng 7 năm 1986 tại thành phố vinh quang của Novosibirsk. Vì vậy, để tính toán bao nhiêu năm Pelagia bây giờ là một snap. Cô gái lớn lên trong một gia đình âm nhạc. Mẹ cô là một ca sĩ nhạc jazz. Và sau khi mất giọng nói đã xây dựng thành công sự nghiệp sân khấu. cha cô hầu như không biết. Tất cả cuộc sống của mình, cô đã sống với cha dượng của mình, mà tên tuổi vẫn là (Khanova). Một điều rất thú vị đã xảy ra với tên của các ca sĩ. Pelageya tên cô trong danh dự của bà ngoại. Nhưng các nhân viên văn phòng đăng ký nhầm lẫn ghi nó như Pauline. Và chỉ sau khi có hộ chiếu nó được chính thức nhận tên hiện tại của nó. Bao nhiêu tuổi Pelagia là khi nữ diễn viên bắt đầu sự nghiệp của mình? Đối với bốn năm, lần đầu tiên cô đến trên sân khấu trong vở kịch ở trường mẫu giáo. Lúc 8 tuổi mẹ tôi đưa nó cho các trường âm nhạc chuyên Novosibirsk tại Nhạc viện. Cũng cần lưu ý rằng phải mất trên giọng hát, mà chỉ là trường hợp đối với tất cả sự tồn tại của tổ chức. Vào lúc 9 tuổi, ông đã tham gia trong "Sao Mai" có mục đích Pelagia. Hình ảnh của tài năng trẻ được thể hiện trong bài viết.

Sau khi thành công rực rỡ biểu diễn tại các cuộc thi khác nhau và giành được danh hiệu cao nhất. Trong 14 năm, ông được nhận vào Học viện Nga của Nhà hát Nghệ thuật tại Moscow. Hơn nữa nó viết album và buổi hòa nhạc đi lưu diễn.

Đừng tin những tin đồn vô căn cứ

Có gì là chỉ "ma thuật có nghĩa là" không do Pelagia như một công thức cho sự hài hòa. Cô từng là người mẫu của vẻ đẹp Slav: cô gái tóc vàng với đôi mắt màu xanh tinh tế và da sứ tinh tế. hình thức hấp dẫn như mọi khi "xiềng xích" nhìn. Tuy nhiên, khi Pelagia mỏng, nó càng trở nên quyến rũ hơn. Trên Internet ngay lập tức lan truyền tin đồn về ca sĩ kỹ thuật kỳ diệu. quả mọng như các sản phẩm đã qua sử dụng đã được xác định, nấm, thuốc độc, và bổ sung dinh dưỡng khác. Sau đó, trang web chính thức của quảng cáo xuất hiện, bác bỏ những tin đồn này.

Sự lừa dối phổ biến nhất

Phổ biến nhất là thông tin sai lệch rằng Pelagia mất cân nhờ vào kẹo cao su. Một trong những trang web xuất hiện cuộc phỏng vấn của ca sĩ với Dmitriem Nagievym. Trong đó cô bị cáo buộc nói rằng đã đạt được những kết quả như vậy là do một chế độ ăn uống kẹo cao su được thiết kế đặc biệt. Nhờ cô ấy, sự thèm ăn biến mất, và hai tuần telediva ném ra 11 kg. Trong trường hợp này, nó đã có thể ăn bất cứ thứ gì. Học cách mỏng ca sĩ Pelagia trong một thời gian ngắn như vậy thời gian, nhiều người đã nhanh chóng tiếp thu công cụ tuyệt vời này. Tuy nhiên, sự lừa dối đã sớm tiếp xúc.

Tại sao Pelagia quyết để giảm cân

ca sĩ hình ảnh của mình thay đổi trước khi mùa thứ ba của chương trình "The Voice", những gì gây sốc cộng đồng. Nó đã thu hút nhiều sự chú ý của các đồng nghiệp và người hâm mộ. Bây giờ, theo cách thông thường của ca sĩ dân gian đã thay đổi đáng kể. Từ giờ trở đi phía trước của khán giả dường như người phụ nữ quyến rũ với sáng make-up và quần áo thời trang. Do đó, nhiều người đã bắt đầu để kích thích không chỉ là câu hỏi của ca sĩ như thế nào mỏng Pelageya, nhưng tại sao cô ấy làm điều đó Là ca sĩ cho biết, sự thay đổi về ngoại hình là cần thiết với nó, đặc biệt cho chương trình. phương pháp mới để nó tìm kiếm để hiển thị các thí sinh rằng cô ấy không chỉ là sức mạnh của hướng dân gian. Đó là với niềm vui lớn sẽ được tham gia vào các thể loại khác. Hơn nữa, như cô nói, cô bắt đầu cảm thấy thoải mái và không ít hơn hài hòa.

bí quyết là gì

Các ca sĩ thường xuyên nhấn mạnh rằng nó đã đạt được kết quả này nhờ vào việc khó khăn về chính mình. Các nguyên tắc chính phục vụ như là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý và tập thể dục hàng ngày. Pelagia chế độ ăn uống được phát triển bởi cô ấy không. Kể từ khi các phương pháp hiện hoặc là quá cứng hoặc không mang theo kết quả mong muốn. Theo chương trình của mình, yêu thích của các nhân vật công chúng tham gia vào 20 ngày trong một tháng. Vào những ngày khác, cô cho phép mình thư giãn. Đối với hai mươi ngày, cô tích cực tập thể dục. chương trình tập luyện được lựa chọn đặc biệt cho các ca sĩ. Trước mỗi lần tập luyện bạn nên chú ý đến sức khỏe tổng thể và khả năng thể chất. Chú ý hơn đến những lĩnh vực đòi hỏi phải có nỗ lực đặc biệt. Để có kết quả tốt nhất, bạn phải tuân theo các bài tập có hệ thống.

Nó chỉ ra rằng nó là rất dễ dàng

Pelagia chế độ ăn uống không phải là một số đặc biệt và không bao gồm việc sử dụng "trà kỳ diệu" hoặc các sản phẩm kỳ lạ. Căn cứ vào chế độ ăn uống hàng ngày của nguyên tắc của chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh. Phần cùng một lúc nên nhỏ. đơn mẫu:

• Ăn sáng - Kiều mạch, lúa mì, ngô hoặc cháo khác, luộc trong nước.
• Ăn trưa - cá hoặc thịt gà, nấu chín trong lò nướng hoặc hấp. xà lách rau (không có mayonnaise).
• Ăn tối - món salad hải sản hoặc thực vật.

Trà xanh không đường hoặc nước không có ga với chanh thích từ đồ uống Pelagia. Hình ảnh trưởng thành ca sĩ mỏng cho thấy hình thức của mình.

Trong thực tế, chế độ ăn uống này có vẻ là khá tự nhiên và có thể chấp nhận. Điều quan trọng là nó không gây hại cho cơ thể của bạn. Bạn có thể đưa ra chế độ ăn uống của mình, bổ sung các loại trái cây và các sản phẩm từ sữa. Điều quan trọng là nó được kết hợp với các hoạt động vật lý phức tạp. Xin lưu ý rằng các loại thực phẩm chiên nên tránh. Cũng loại trừ salad dressing như là mayonnaise. Có thể là một sữa chua tuyệt vời thay thế tự nhiên, giấm balsamic hoặc dầu ô liu.

Vì vậy, đây là ca sĩ như thế nào mỏng Pelagia. Như bạn có thể thấy, nó là hoàn toàn vắng mặt bất kỳ bí mật đặc biệt. Nó rất đơn giản và dễ tiếp cận cho mọi người. Để đạt được mục tiêu này, bạn cần phải làm việc chăm chỉ vào chính mình. Càng nhiều càng tốt đến thăm phòng tập thể dục và ăn thực phẩm lành mạnh trong các phần nhỏ. Một lần trong một cuộc phỏng vấn, ca sĩ nhấn mạnh rằng "giảm cân ngay lập tức" - là một huyền thoại, mà trong nhiều trường hợp sẽ gây hại cho cơ thể của bạn. Do đó, nếu bạn quyết định giảm cân, sau đó bạn đối phó với họ - và bạn sẽ đạt được kết quả mong muốn.