Làm thế nào để thực hiện một nỗ lực? các khóa học miễn phí cho phụ nữ có thai. Chuẩn bị cho sinh nở

bà mẹ tương lai thường sống trong thế giới riêng của họ, hầu hết trong số họ chỉ có kinh nghiệm mối quan tâm mới và khác thường gắn liền với sự mong đợi của đứa trẻ. Những người đang chuẩn bị rời cho lần đầu tiên, chúng ta phải đặc biệt khó khăn, phải không khó để dự đoán tất cả các sắc thái liên quan đến những thay đổi đầy kịch tính sắp tới trong cuộc sống. Do đó, điều quan trọng để xác định và tìm câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng nhất: làm thế nào để đẩy trong chuyển dạ, làm thế nào để nuôi em bé và lần đầu tiên để chăm sóc anh. Đâu là bà mẹ trẻ có thể nhận được một thông tin đáng tin cậy hữu ích và trên hết, chẳng hạn?

Tại sao tôi cần phải tham dự các khóa học

các bà mẹ tương lai thường dựa vào lời khuyên của các nhân viên y tế hoặc người thân. Thật không may, mẹ tôi và bạn bè của cô thường đưa ra không phải là những lời khuyên hợp lý nhất và hướng dẫn của nữ hộ sinh trong cùng một "ngày X" để chấp nhận vì sự đau đớn và bất ngờ sự kiện được khá khó khăn để thay đổi. Tại thời điểm này các bà mẹ rất thời trang trong tương lai tham dự các khóa học chuẩn bị cho sinh nở. Giải pháp này cho phép bạn để có được thông tin đáng tin cậy xa trước, điều chỉnh và đồng hóa nó, và sau đó được chuẩn bị đầy đủ và giúp bé của mình được sinh ra càng nhiều càng tốt mà không hậu quả nghiêm trọng.

Những loại hoạt động này

Có các khóa học cả miễn phí và trả tiền cho phụ nữ có thai. Đầu tiên được tổ chức tại các trung tâm y tế hoặc giải trí cá nhân, sau này - thường dựa trên cơ sở của bệnh viện phụ sản và phòng khám thai. Có gì đào tạo các sự kiện để tham quan, lựa chọn, tất nhiên, các bà mẹ trẻ, mỗi chắc chắn có ưu và nhược điểm của nó. Ví dụ, để lớp cao cấp, bạn có thể đưa ra với chồng, nhưng các khóa học miễn phí cho phụ nữ mang thai tại bệnh viện có thể giới thiệu bạn đến các đơn đặt hàng của một tổ chức y tế đặc biệt, đó là rất quan trọng nếu bạn có kế hoạch đến thăm.

Chương trình giảng dạy tiêu chuẩn

Trong mọi trường hợp, hầu hết tất cả các khóa học được tập trung vào các chương trình tiêu chuẩn. Nó liên quan đến việc nghiên cứu các phần sau:

• thời gian chờ đợi cho một đứa bé 9 tháng;
• lao động trực tiếp, làm thế nào để thở và đẩy vào họ, cũng như xem xét các vấn đề phổ biến khác;
• kỹ năng cơ bản của chăm sóc trẻ em, việc thành lập cho con bú.

Những phân loại này liên quan chặt chẽ, và đối với hầu hết các phần nó cần được nghiên cứu trong khu phức hợp. Tuy nhiên, nếu các bà mẹ mong muốn trong tương lai có thể để làm nổi bật các phân khúc hấp dẫn nhất cho bản thân và tham dự các lớp học chỉ liên quan đến anh ta.

Giai đoạn chuẩn bị

Các khóa học chuẩn bị cho việc sinh con, gắn liền với giai đoạn đầu tiên (của thai kỳ), sẽ giúp bạn tận hưởng những dự đoán của em bé với đầy đủ. các bà mẹ yên tâm ở giai đoạn này là chìa khóa tốt cho sự phát triển đúng đắn của em bé trong bụng mẹ. Như một quy luật, phụ nữ trong lao động trên nói chuyện công ăn việc làm trong tương lai về các yếu tố:

• đặc điểm sinh lý và tâm lý và thay đổi xảy ra trong khi mang thai;
• chế độ tối ưu trong ngày, ngụ ý đi, chế độ dinh dưỡng thích hợp, ủ, và nhiều thứ khác;
• phát triển của thai nhi trong tử cung, cũng như yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe của ông;
• sắp xếp y tế cần thiết cho các bà mẹ tương lai, các chu kỳ và thời gian thực hiện của họ (kiểm tra, làm thủ tục);
• bài tập thể dục hữu ích.

Tất nhiên, chẳng hạn một danh sách các vấn đề có thể khác nhau tùy thuộc vào quá trình của chương trình.

Vị trí cho những nỗ lực

Giai đoạn thứ hai của việc làm là một trong những quan trọng nhất, nó quyết định hành vi của các bà mẹ trong quá trình lao động và nỗ lực. Ở giai đoạn này, bạn cần phải ở lại thêm một chút. Có lẽ câu hỏi thường gặp nhất là: làm thế nào để thực hiện một nỗ lực? Ứng phó với nó, cần lưu ý tầm quan trọng của tư thế đúng. Thật không may, vị trí giao, đề nghị tại các cơ sở y tế, phù hợp chủ yếu các bác sĩ và không phải bởi các bà mẹ. Nếu có thể, hãy cố gắng thực hiện một nỗ lực trong các vị trí sinh lý nhất sau đây:

• tăng lên một chiếc ghế thai sản, nhấc đầu và vai của bạn lên càng nhiều càng tốt, do đó bạn sẽ giúp các em bé để gây áp lực lên sàn chậu, do đó sẽ dẫn đến sự hoạt hóa của quá trình tự nhiên của những nỗ lực;
• trong hành vi tự do trong chuyển dạ (và điều này bây giờ cũng thực hành) cố gắng để có được trở lại trên đôi giày cao gót của mình, một chút võng. Tại vị trí này các lực lượng tự nhiên để giúp bạn đối phó với những đau đớn và đảm bảo nỗ lực sinh lý đúng mà không có lỗi.

Điều cần thiết và những gì không nên làm

Hầu hết phụ nữ ở đất nước này sinh con ở vị trí nằm ngang, và điều này làm cho chúng ta nghĩ không chỉ về làm thế nào để thực hiện một nỗ lực, nhưng cũng về làm thế nào để thở. Vì vậy, làm thế nào để bạn trông hoàn hảo thuật toán thở đúng? Hít thở trong miệng càng nhiều không khí (sâu nhất và nhanh chóng nó là cần thiết để làm), để ông dường như chuyển đến dạ dày, giữ nó, và chỉ sau đó nhẹ nhàng và từ từ thở ra.

Những hành động được khoát không để làm gì? danh sách của họ có thể được giảm đến nguyên lý sau:

• Nó không được khuyến khích để thở convulsively. Mà có thể được xác định bằng đỏ da. Hãy nhớ rằng, hơi thở này giúp thắt chặt các cơ bắp, bao gồm cả tầng sinh môn, có nghĩa là em bé cũng sẽ bị ảnh hưởng từ này.
• Tránh thở mạnh, nó có thể dẫn đến các em bé trong ống sinh sẽ di chuyển lạc hậu, không về phía trước.
• Trong mọi trường hợp không hét lên. Trong tiếng kêu mạnh mẽ nỗ lực để trở nên hoàn toàn không hiệu quả, bạn đang lãng phí năng lượng, và em bé như thể bị mắc kẹt.

Hãy chắc chắn để lắng nghe cơ thể của bạn, nó sẽ cho bạn biết chính xác làm thế nào để đẩy và theo hướng nào để di chuyển trong quá trình sinh nở. Cố gắng không hoảng sợ và phải nhớ rằng hàng ngàn năm, người phụ nữ đã xử lý thành công với sự ra đời của trẻ em một mình. Chúng ta không nên từ bỏ những lợi ích của nền văn minh, hãy chắc chắn để xem xét các đề xuất và kiến nghị của một bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.

Các bài học cuối cùng

Phần cuối cùng của khóa học cho chúng ta biết làm thế nào để chăm sóc cho em bé mới chào đời. Sau khi nghe các lớp này, bạn sẽ có thể tìm hiểu về những sự kiện thú vị:

• của hồi môn phải mua cho đứa trẻ;
• Quy định tổ chức, các chuyến đi, vệ sinh hàng ngày của thao tác bơi lội;
• Làm thế nào để khôi phục lại cơ thể của một người phụ nữ sau khi sinh em bé;
• làm thế nào để thiết lập cho con bú, khi nào và thông qua đó các sản phẩm để giới thiệu thức ăn rắn, và các vấn đề khác liên quan đến thức ăn trẻ em.

Để cảm thấy thoải mái trong khi sinh, giai đoạn sau sinh, cũng như trong suốt thời kỳ mang thai chính nó, nó được khuyến khích để giữ bình tĩnh và làm cho nghe hầu hết những lời khuyên của các chuyên gia.