Làm thế nào để nấu ăn quả việt quất sinh tố: một công thức với một bức ảnh

Smoothies - một thức uống lành mạnh ngon làm từ quả mọng tươi hoặc trái cây. Ngoài ra, nó bao gồm sữa, sữa chua uống và nước ép tự nhiên. Blueberry sinh tố có thể được điều chế từ quả tươi hoặc đông lạnh. uống này - chỉ là một kho các vitamin và hương vị tinh tế của quả việt quất hạnh phúc bất cứ lúc nào trong năm.

Tên của thức uống có nguồn gốc từ tiếng Anh từ mượt mà, được gọi là một cái gì đó nhẹ nhàng, thống nhất và dễ chịu.

Sự ổn định của thức uống

Blueberry sinh tố nên được khá dày, nhưng cho rằng nó có thể được uống bằng ống hút. cấu trúc của nó là mảnh vỡ đồng nhất quả mọng không nên rơi. Hãy thử một cách cẩn thận để làm gián đoạn các thành phần, khuấy thức uống trong quá trình nấu nướng. Các loại quả mọng nghiền nát được tiêu hóa tốt hơn tươi, mà chúng tôi chỉ crack.

sinh tố việt quất có màu tím tuyệt vời, do đó trông rất ngon miệng.

thiết bị cần thiết

Chuẩn bị blueberry sinh tố bằng cách sử dụng một máy xay sinh tố hoặc máy trộn. lưỡi mạnh mẽ sẽ xay các nguyên liệu mịn và trộn đủ.

Nếu bạn không có một máy xay sinh tố, nhưng khao khát tuyệt vời để thưởng thức các gia đình uống ngon và lành mạnh, sử dụng máy xay thịt thông thường với một mạng lưới tốt. Vượt qua quả một vài lần, đổ sữa và một chút whisk whisk. Tất nhiên, nó sẽ không làm việc trong một bộ đồng phục tinh tế và như chuẩn bị với sự giúp đỡ của một máy xay sinh tố.

Chuẩn bị sinh tố và sử dụng một máy ép trái cây. Nhưng trong trường hợp này, uống nước trái cây đạt chỉ quả mọng, không có bột giấy.

Các loại quả mọng cho smoothies

Đồ uống này có thể được điều chế từ cả quả tươi và đông lạnh từ. Tất nhiên, berry này hữu ích không có sẵn quanh năm, và ở một số vùng nó chỉ đơn giản là không phát triển.

Tất nhiên, hoa quả tươi vitamin hơn. Cố gắng sử dụng chỉ để nấu smoothies blueberry. Recipe với hình ảnh cung cấp một cái nhìn sâu sắc vào những phức tạp của quá trình này và làm cho nó có thể để đảm bảo rằng không có gì phức tạp về nó không tồn tại.

Nếu bạn có cơ hội, hãy chắc chắn để chuẩn bị cho mùa đông. Sau đó, thời gian lạnh của năm trên bàn của bạn cũng sẽ là một sinh tố việt quất. Rửa sạch các loại quả mọng, hãy để họ khô, packagi trên bao bì và gấp nó trong tủ lạnh. Và vào mùa đông trước khi nấu let bánh tan chảy trực tiếp vào bát của máy xay sinh tố với nước trái cây có giá trị cũng rơi vào đồ uống.

sữa dựa trên

Thông thường, sinh tố làm từ sữa. Bạn có thể sử dụng sữa chua, sữa nướng lên men, sữa chua lỏng. Nếu vì một số lý do bạn không ăn các sản phẩm sữa xuất xứ, thay thế chúng với nước trái cây tươi hoặc nước cốt dừa. Bằng cách này, quả việt quất sinh tố công thức không chứa đồ uống có sữa và sữa, nó là một món ăn chay cổ điển.

Tỷ lệ sản phẩm

Những người đã làm chủ được công nghệ, hiếm khi sử dụng cốc định lượng và quy mô nhà bếp. Blueberry sinh tố công thức khá dân chủ, và không đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt với công thức. Hãy cố gắng làm điều đó một lần, và sau đó có thể ứng biến và thử nghiệm với hương vị mới hài lòng nhà.

Hãy thử công thức sau:

• sữa - 2 \ 3 cốc;
• Quả việt quất - một số ít (khoảng một chén quý);
• vani đường - một nhúm;
• lá bạc hà để trang trí.

Đặt tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và giết ở tốc độ cao nhất. Phải mất rất ít thời gian, chỉ cần một vài chịu lực. Đổ uống vào một ly, chèn một ống hút và thưởng thức.

Hãy thử thay thế sữa chua hoặc nước trái cây. Tùy chọn, thêm một vài hình khối trong một băng trái cây uống.

phụ gia hoa quả Berry

Nếu bạn muốn đa dạng và hương vị mới, hãy thử thêm uống trái cây khác. chung của họ không được vượt quá lượng quả việt quất. Vào mùa hè này là tốt smoothies mâm xôi, anh đào, nho, dâu tây. Bạn có thể ném vào một máy xay sinh tố một lát đào chín hoặc quả lê. Vào mùa đông, một thí nghiệm tốt với kỳ lạ. Chuối-blueberry sinh tố ngon và nhất quán của nó cũng tương tự như một loại kem nhẹ nhàng. Bạn vẫn có thể sử dụng một miếng xoài hoặc kiwi. trái cây ngọt ngào đặc biệt là có giá trị và quả mọng, nếu bạn nghĩ rằng bạn uống chua. Nó là tốt hơn để thêm một abrikosku uống ngọt ngào hơn một thìa đường.

Những lợi ích của quả việt quất sinh tố

Chắc chắn, trước khi thực hiện một smoothie blueberry, bạn đã biết về những lợi ích của berry tuyệt vời này. Bác sĩ nhãn khoa cho rằng do hàm lượng cao beta-carotene nó thúc đẩy thị lực tốt và chăm sóc về sức khỏe mắt. Chứa trong quả việt quất và các vitamin và khoáng chất khác và các hợp chất hữu cơ.

Tất nhiên, nó có nhiều lợi ích và sữa. Nó bão hòa cơ thể với chất béo protein có giá trị và rau nó có chứa beta-carotene giúp đỡ để phá vỡ và được hấp thụ với lợi ích tối đa.

Tất nhiên, hãy nhớ rằng mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Không nên lạm dụng, thậm chí trong một thức uống hữu ích như smoothies blueberry. Tiêu thụ quá nhiều các loại quả mọng là đầy phản ứng dị ứng. Sự kết hợp giữa sữa chua hoặc sữa chua với quả mọng tươi tốt cho đường tiêu hóa, nhưng nếu bạn uống quá nhiều sinh tố, tải có thể cắt cổ.

smoothies Blueberry trên menu

Những đồ uống rất thích những người dẫn đầu một lối sống lành mạnh. Smoothies là tốt bất cứ lúc nào trong ngày. Nó có thể là chìa khóa món ăn bữa ăn sáng lành mạnh. Phục vụ Ngài bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nướng hoặc pho mát bánh.

sinh tố hoàn hảo cho kỳ nghỉ của trẻ em thay vì các loại đồ uống có ga và nước trái cây mua. Và ra khỏi nó, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị kem tự làm. Chỉ cần đổ một ly sinh tố, chèn gậy, đóng băng - và nhận được một sự thay thế tuyệt vời để mua sản phẩm.

phục vụ

sinh tố Blueberry trông tuyệt vời trong một container kính trong suốt: ly rộng, thủy tinh cao, bát kem. Đối với trang trí, bạn có thể sử dụng quế, giấm, bạc hà, cánh hoa, hoa quả tươi và trái cây lát.