Làm thế nào để duy trì một ánh sáng lành mạnh cho khuôn mặt dài. Bí mật của một làn da khỏe mạnh

Là một phụ nữ trẻ và quyến rũ tìm mỗi. Nhưng những năm trôi qua - đó là vào mắt và miệng góc của nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, người đó không còn là một màu sáng, tóc lôi kéo chủ đề trắng ... Tình trạng da nên là đối tượng của sự chú ý chặt chẽ của phụ nữ.

Sự cứu rỗi chết đuối - các tác phẩm của những chết đuối

Bất cứ điều gì để không ảnh hưởng đến da, như thói quen xấu của chúng tôi, lối sống không lành mạnh, thiếu ngủ kinh niên. Câu hỏi làm thế nào để giữ gìn vẻ đẹp trong nhiều năm tới, được nuôi dưỡng bởi nhiều đại diện của phái đẹp.

Các khuyến nghị ở đây rất đơn giản và khả thi, nhưng không thể chịu ngu si đần độn. Không kỳ diệu thuốc hay điều kỳ diệu kem không giúp nếu lối sống hỗn loạn chì, không trả đủ ý đến cơ thể của bạn.

Đẹp da chỉ có thể là sự hiện diện của sức khỏe, trong đó, như câu tục ngữ khuyên, bạn cần phải chăm sóc của thời thơ ấu.

ngủ ngon lành

Trong số các khuyến nghị về làm thế nào để duy trì ánh sáng khỏe mạnh trong một thời gian dài người thường là người đầu tiên là một lời khuyên đơn giản và rõ ràng: ngủ đủ giấc! Một đã không xăm trên những quầng thâm dưới mắt, sưng mí mắt và giao diện tanh. Giải trí - chắc chắn là một điều thú vị, nhưng khi họ nói rằng Chanel lớn, sau một đêm không ngủ, bạn có thể không tạo ra bất cứ điều gì đáng giá trong ngày, và không có đời sống xã hội không phải là giá trị hoãn một cuộc họp với một cái gối cho cô ấy.

Việc thiếu tính hệ thống của giấc ngủ làm cho da tái xám và lỏng lẻo - Những loại làm đẹp? Bên cạnh đó, thiếu ngủ sẽ làm cho bất cứ ai lo lắng và dễ cáu kỉnh, và chỉ sau một mô hình biểu hiện trên khuôn mặt định nghĩa nếp nhăn. Tất cả trong số họ, vì vậy hãy để nó vẫn xuất hiện nhiều niềm vui là tia trong các góc của mắt để cười hơn những nếp gấp của sự bất mãn.

Hút thuốc lá và rượu

Về sự nguy hiểm của việc hút thuốc biết tất cả mọi thứ, nhưng tín đồ của thuốc lá tiếp tục là một phần quan trọng của dân số trưởng thành của Liên bang Nga. Trong số người hút thuốc, và rất nhiều phụ nữ. Thực tế là một giọt nicotin có thể giết chết một con ngựa và chuột xé lẻ, cũng được biết đến với tất cả mọi người, nhưng đối với một nước da khỏe mạnh, không chỉ chất độc là một trở ngại.

khói thuốc lá và tar chứa trong thuốc lá, làm giảm hiệu suất của ánh sáng, do đó cơ thể được cung cấp với ít oxy. Ngoài tác dụng có hại này trên tàu lá mỏng và phá hủy chúng. Thiếu tưới máu của da sẽ ảnh hưởng đến cách khó chịu nhất. Nếu một người phụ nữ đang lo lắng về làm thế nào để duy trì một ánh sáng lành mạnh cho khuôn mặt dài, thói quen là tốt hơn để lại và dành các khoản tiết kiệm trên một cái gì đó tốt đẹp, nhưng hữu ích.

Về lạm dụng rượu nhiều điều để nói nó không phải là cần thiết: thói quen này và nói chung là khủng khiếp, và cho phụ nữ - có hại không thể đảo ngược. Nếu bạn bỏ thuốc lá, dễ dàng để làm sạch khá nhanh chóng và cải thiện da. Nhưng người nghiện rượu, ngay cả trong khi vẫn kính một mình, thường tiếp tục tìm kiếm không phải là quá đoan trang.

Về thức ăn ngon và khỏe mạnh

Nhiều người không có ý tưởng quan trọng thế nào đối với bên ngoài của hệ thống cung cấp điện chính xác. Và không chỉ là mỏng, nhưng cũng với câu hỏi làm thế nào để duy trì ánh sáng khỏe mạnh trong một thời gian dài người đã không tăng mạnh và đột ngột.

Để giảm cân, những người phụ nữ ngồi trên chế độ ăn uống đáng sợ: ăn một gạo, kiều mạch hoặc một loại protein liên tục. Dinh dưỡng đang mệt mỏi lặp lại rằng các thí nghiệm như vậy trên cơ thể của nó là không thể có hại để dính vào một chế độ ăn uống sẽ không giữ cho cuộc sống, và vân vân.

Khủng khiếp xấu hổ rằng hành động liều lĩnh như vậy thường không chỉ không mang lại kết quả mong đợi, nhưng có thể gây ra những rắc rối sức khỏe nghiêm trọng. Tôi trồng tôi dạ dày hoặc gan, bạn sẽ không trở nên đẹp hơn, do đó những bí mật của một làn da khỏe mạnh không chứa bất cứ điều gì mới. Dinh dưỡng nên là một đầy đủ, cân bằng và thường xuyên.

carbohydrate đơn giản, chứa trong các loại trái cây và rau quả, đủ lượng protein và chất béo lành mạnh (tốt nhất là thảo dược) - chìa khóa dẫn đến thành công. Đây là cách đáng tin cậy nhất cho những ai đang trải qua không chỉ về triển vọng hiện nay, mà còn suy nghĩ về làm thế nào để giữ cho tuổi trẻ của họ trong một thời gian dài!

Các thô đơn giản hơn và sẽ là lương thực, những gì nó sẽ trải qua ít chế biến càng tốt. Khỏe mạnh, cũng làm việc dạ dày, gan và ruột - vô hình từ bên ngoài, nhưng một phần vô cùng quan trọng của vẻ đẹp.

Đi lang thang!

Kể từ khi trẻ nhỏ được khuyên không nên đi một cách vô ích. Và điều này nên được thực hiện không theo thứ tự để giải trí bản thân, tự hào đi dạo với một thương hiệu mới chuyên chở bé xinh đẹp, nhưng vì đi bộ là rất có lợi cho sức khỏe của trẻ em.

Có lẽ đối với một số nó sẽ được tin tức, nhưng tầng lớp xã hội và sức khỏe người lớn - một trợ giúp lớn. Người phụ nữ thường bận rộn để không đứng đắn: vào buổi sáng nó là cần thiết để chạy ầm ầm làm việc vào buổi tối - cho một đứa trẻ mẫu giáo. Khi cô đi qua ngưỡng cửa của căn hộ, cô, giống như Bác Fyodor mẹ của "Buttermilk", "hầu như không đủ sức mạnh để xem truyền hình." Nhưng vẻ đẹp, như họ nói, đòi hỏi sự hy sinh.

Tôi tự hỏi làm thế nào để giữ một người trẻ tuổi? Chúng ta cần phải sử dụng mọi cơ hội để có được một số không khí trong lành. Đi qua một cửa trên bàn chân, đặc biệt là nếu đường dẫn qua công viên. Tôi muốn có một chuyến du lịch cuối tuần vào rừng cho nấm tại các chi phí của xem truyền hình.

"Sạc cho đuôi"

Nghe có vẻ tầm thường, nhưng có - thể thao. Dưới đây là một cách tuyệt vời để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp. Vật lý hỗ trợ giáo dục giai điệu cơ bắp, sẽ cung cấp cho các cơ hội để dành năng lượng để duy trì một cách dễ dàng di chuyển.

Xem bài học mỗi lựa chọn cho mình - một người như các giảng viên tốt nhất người thích khiêu vũ. Tuy nhiên vụng về là những người mới đến, đó là tin tốt: nó sẽ được nhận được tốt hơn với mỗi ngày trôi qua.

Bạn đang tìm kiếm một cách làm thế nào để duy trì một khuôn mặt dài sáng khỏe mạnh? Nó là cần thiết để duy trì một lối sống năng động. Đặc biệt vì đây là không chỉ hữu ích, nhưng cũng thoải mái, bởi vì hormone hạnh phúc được phát hành trong lớp học, và đây là cũng giống như một thành phần quan trọng của vẻ đẹp, cũng như sức khỏe thể chất.

Ý nghĩa - trong niềm vui

Chúng tôi sai đính kèm chút trọng cảm xúc của mình, quan tâm nhiều hơn về các khoản nợ và ít về tận hưởng cuộc sống. Nhưng đây là một thành phần rất quan trọng mà không có gì xảy ra. Có những điều mà có thể được bỏ qua và vì hòa bình của mình trong tâm hồn.

Tôi không muốn nấu ăn - tốt, phải mua bán thành phẩm. Nó là tốt hơn để có bánh bao ăn tối trong công ty nới lỏng vợ mỉm cười, hơn là ăn một bữa ăn cho người sành ăn trong một xã hội bị quấy rối, vợ mệt mỏi, người dường như được thực hiện một nghĩa vụ thiêng liêng đối với chồng bà, nhưng "chăm sóc" để khi bạn nhìn vào nó sẽ trở thành một việc vặt trong tâm hồn tôi.

mỹ phẩm

Sản xuất các loại kem chống lão hóa - một ngành công nghiệp rất mạnh mẽ với một tiếp thị tổ chức và quảng cáo hiệu quả. Mỗi sản phẩm mới hứa hẹn sẽ thực hiện một phép lạ, trong đó, không may, không xảy ra.

Cái này là da - đây là cơ quan của cơ thể con người, được thiết kế để bảo vệ nó chống lại sự xâm nhập của tất cả các bên trong quá mức, như vậy để vượt qua nó - không có nhiệm vụ dễ dàng, không chỉ đối với tác nhân có hại, mà còn cho một loạt các chiết xuất từ phấn hoa sen. Điều tốt nhất mà có thể được mong đợi - ảnh hưởng ngắn hạn của giữ ẩm và làm mềm. Đúng là cẩn thận ẩn từ chúng tôi sản xuất doroguschy mỹ phẩm, đó là thủ tục này có thể được thực hiện bởi bất kỳ phương tiện có sẵn, không ném tiền xuống cống.

Dưỡng ẩm da - nhiệm vụ chính, giải pháp của nó nên được trao cho tối đa sự chú ý của bạn. Nó cũng quan trọng không overdry da khi phơi nắng trong phòng tắm nắng hay trên bãi biển. Tắm nắng - xấu, trường hợp ngoại lệ cho quy tắc này chỉ đơn giản là không tồn tại.

Một loạt các mặt nạ, mà bắt buộc phải tiết lộ bí mật làm thế nào để cải thiện màu sắc của một người ở nhà, cũng có một hiệu quả hạn ngắn thấp và. Một số trong số họ và không bị lạm dụng: thật vậy, nếu trước khi một sự kiện tối quan trọng để bôi nhọ mặt với kem đánh răng, sau đó rửa sạch trong một phút, có thể được tìm thấy trong gương đáng kể khuôn mặt tươi trẻ. Nhưng như một phương tiện cực nhằm đem lại làn da không nên dùng quá thường xuyên. Đó là cho phép chỉ trong trường hợp khi các vấn đề hạnh phúc chỉ được giải quyết, và cho rằng bạn có thể, và yêu thích máy sấy quần áo của bạn để khô, và khuôn mặt của Thiên Chúa biết những gì để bôi nhọ.

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng tác động có thể khá bất ngờ. Một phản ứng dị ứng với cung cấp tại bất kỳ sự kiện xã hội thánh giá, do đó trong trường hợp này nguy cơ - nó không phải là cao quý.

Đối với sự đa dạng của mặt nạ từ đất sét, hoa quả và hỗn hợp rau, sau đó sử dụng chúng chắc chắn là, nếu bạn làm theo tất cả các kiến nghị trước đó, và những niềm vui mà một người phụ nữ nhận được khi sản xuất những vẻ đẹp-thao tác, để giúp đạt được hiệu quả thậm chí nhanh hơn.

lý tưởng không thể đạt

Thực hiện đầy đủ các khuyến nghị trên trăm phần trăm - các vấn đề có lẽ là một bất khả thi đối với bất kỳ người phụ nữ. Nó là không thể và đi bộ ít nhất hai giờ mỗi ngày (như, thực sự, và nó được khuyến khích), và làm việc, và tham gia vào các môn thể thao, và luôn luôn ăn uống đúng cách, và không bao giờ đi qua với giải trí về đêm. Tuy nhiên, đừng thất vọng :. Như sẽ nói triết gia vĩ đại Vinni Puh, "thậm chí không một chút, muỗng cà phê - đó là tốt"

Không có tiền cho đào tạo trong một câu lạc bộ thể dục? Bạn thậm chí có thể đi lên đến tầng thứ tư, mà không sử dụng thang máy. Hai giờ một ngày cho một đi bộ sẽ không thành công? Nhận được vào các thói quen có được chín mỗi đêm của mình. Không từ chối một bữa ăn xấu? Ít nhất cố gắng pha loãng nó hữu ích. Không thể bỏ thuốc lá? Vâng, không ai là hoàn hảo - hãy thử như bồi thường ra ngoài chơi nhiều hơn nữa.

Mỗi bước đi đúng hướng, bất kể như thế nào nhỏ nó có thể được, chỉ sẽ được hưởng lợi một. Và nếu bạn đang lo lắng về làm thế nào để giữ cho thanh niên của da, nên bắt đầu ngay bây giờ. Được khỏe mạnh và xinh đẹp!