Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi và chắc chắn sẽ giành chiến thắng

Không ai trên thế gian ai là người sợ gì cả. Ngay cả những người nói, sợ rằng ông sẽ không tin. Có hàng triệu loại sợ hãi. Mỗi người có một phổ biến, và có những nỗi sợ hãi của chính mình. Tất cả các quân đội khổng lồ này có thể được chia thành hai loại - cần thiết và không cần thiết.

Hữu ích đầu tiên, họ giúp chúng ta tránh được nhiều tình huống khó chịu, thậm chí cuộc sống tiết kiệm. Ví dụ, nỗi sợ hãi phổ biến nhất của bị trúng một chiếc xe làm cho chúng ta quyền băng qua đường. Sợ nhiễm một số chất bẩn để đảm bảo sự tôn trọng các quy tắc về vệ sinh cá nhân và kiến nghị y tế.

Không cần thiết lo ngại gì giúp. Ngược lại, họ ngăn cản chúng ta đạt được thành công, để thưởng thức, làm việc, nghỉ ngơi, tình yêu.

Có rất nhiều kỹ thuật về cách đối phó với nỗi sợ hãi. Có những người mà cung cấp không phải trả bất kỳ sự chú ý đến những nỗi sợ hãi, sau đó họ sẽ tự. Và có những người, trái lại, đề xuất để tăng cường của riêng mình, để gió tự đến mức tối đa. Wave, đạt đỉnh, bị cáo buộc bởi chính nó bắt đầu giảm. Có một kỹ thuật mà cung cấp để đi sâu vào nỗi sợ hãi của mình, đặt nó trên kệ, hoặc tham gia vào các phương pháp tự động đào tạo, để thuyết phục bản thân rằng sợ hãi không tồn tại hoặc rằng ông đã bị đánh bại.

Có người những phương pháp này thất bại, có người không. Kết quả phụ thuộc vào có bao nhiêu người có thể kiểm soát tâm trí của mình và quan trọng, cơ sở sợ hãi không cần thiết là những gì. Cuộc chiến chống khủng bố phải đến từ các tiêu chí này.

Đôi khi sợ hãi không cần thiết xuất hiện trước các tình huống hoàn toàn vô hại. Người ta không thể đi đến thang máy xuống tầng hầm hoặc, cách khác, nhập đại sảnh, đi qua khu vực này. Nỗi sợ hãi này là tên khoa học - sợ nơi chật hẹp và chứng sợ khoảng trống. Họ là bệnh thần kinh và tâm thần. Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi phát sinh trong hình thức của một không gian khép kín hay mở? Một lần có thể được thực hiện như là một thuốc chống trầm cảm hoặc beta-blocker. Để hoàn toàn thoát khỏi vấn đề, bạn cần phải đi qua thôi miên, thư giãn và sợ hãi trục xuất từ bác sĩ chuyên khoa. Chỉ sợ bay được xử lý trên một chuyến máy bay trên tàu điện ngầm, và những thứ tương tự.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của sự cô đơn, nghèo đói, thất bại, trong đó một trường hợp? Tham gia vào các tính năng tự động đào tạo, thuyết phục mình rằng tất cả sẽ tốt, sau đó nó là vô ích. Để tránh những tình huống khó chịu trong cuộc sống của họ, điều đầu tiên mà bạn cần - họ không dự đoán. Đã từng schoolchild biết rằng những suy nghĩ của chúng tôi là vật chất. Tất cả mọi thứ về những gì chúng ta nghĩ, sắp ra của người đứng đầu, không biến mất, và đi xung quanh chúng ta, tạo thành một môi trường cụ thể, trong đó tất cả mọi người đang sống. Vì vậy, ngay cả khi bạn đang rất sợ ở một mình, buộc mình phải suy nghĩ của gia đình lớn và hạnh phúc, một đống bạn bè, sẵn sàng cho bạn vào lửa và rơi xuống nước. Nhưng những loại sợ hãi, bạn cần không chỉ tạo môi trường thành công, mà còn để thử, ví dụ, đưa lên các trường hợp, sau khi cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi cho những người thân yêu của họ? Như bạn muốn, nhưng đừng lừa dối chính mình, không dự đoán bi kịch. Này, một lần nữa, tạo ra một môi trường nguy hiểm, trong đó, thực sự, bất cứ điều gì có thể xảy ra. Tốt hơn trong khi chờ đợi một cái gì đó để làm, để xem một bộ phim, chat với bạn bè, ví dụ, qua điện thoại. kết quả tuyệt vời cho một dự đoán tốt về kết quả của tinh thần. Nó là cần thiết để giới thiệu chi tiết về cách một người thân yêu trở về nhà an toàn và âm thanh, "nhìn thấy", ông undresses, cởi giày của mình, là để rửa tay và vân vân.

Có một nhóm lớn các người sợ bóng tối, rustles khác nhau trong căn hộ, nhà và vô hình khác. Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của siêu nhiên? Cách tốt nhất ở đây chỉ là tự nhiên. tiếng sột soạt đáng báo động? Xác định nguồn. bóng tối đáng sợ? Bật đèn. Tại sao chọc vui vẻ tại bản thân, buộc đóng cửa vào một căn phòng tối? Tốt helper trong cuộc chiến chống lại sợ hãi như vậy là sự hiện diện của một số ít nhất một người. Cố gắng làm quen với bóng tối, trong khi trong cộng đồng. Hãy chắc chắn rằng nó không bóp cổ và giết chết. Tin rằng nó là an toàn như ánh sáng, chỉ có khác nhau.

Cuối cùng, rất nhiều người giúp vượt qua tất cả niềm tin của bạn lo ngại trong Thiên Chúa, trong các thiên thần giám hộ, bảo vệ các quyền hạn cao hơn.