Làm thế nào để dạy một đứa trẻ để trượt tuyết. kỹ thuật cơ bản

thể thao mùa đông đã luôn luôn thích những đứa trẻ năng động của nó, biển không bình thường và trải nghiệm thú vị. Ảnh hưởng tích cực của đào tạo là rất khó để đánh giá quá cao. Làm thế nào để dạy một đứa trẻ để trượt tuyết và cách tiếp cận quyền tổ chức các sự kiện như vậy nhanh chóng hướng dẫn đơn giản đã được chứng minh.

bước đầu tiên

Bắt đầu dạy trẻ em trượt tuyết có thể ở tuổi 4 năm. Trước đó, như chỉnh hình nói bài học sẽ ảnh hưởng đến rất nhiều bộ xương và có thể dẫn đến sự hình thành bất hòa của hệ thống của cơ thể.

Nếu con của bạn đã được 4 tuổi, chúng ta có thể nghiên cứu kỹ hoàn toàn vào phương pháp làm thế nào để dạy một đứa trẻ để trượt tuyết.

lựa chọn thiết bị

Đối với trượt tuyết đẳng cấp đầu tiên là tốt hơn để tìm chiều dài 70 cm. Thiết bị vĩnh viễn phải giống với tốc độ tăng trưởng của trẻ , hoặc tối đa là 5 cm lớn hơn ông.

Nó là tốt hơn để lựa chọn các thiết bị chạy, vì nó được trang bị đồ đạc tốt.

Dạy một đứa trẻ để trượt tuyết trong một trưởng thành hơn, khi tăng trưởng của nó đã vượt quá 120 cm, chọn thiết bị theo quy định như đối với người lớn. chiều dài thiết bị phải tương đương với khoảng cách được đo từ sàn nhà đến một cọ thuôn dài lên vận động viên trẻ, và trong mọi trường hợp không còn.

Dạy trẻ trượt tuyết dưới 5 tuổi thường không liên quan đến việc sử dụng các thiết bị gậy.

Nhưng nên bao gồm sự hiện diện của thanh đặc biệt để kéo kích thước khoảng 30 cm. Nó ngon gắn liền với chiều dài sợi dây thừng của thanh Tow khoảng 3 m. Được sử dụng như một yếu tố phụ trợ để sửa chữa bé cảm nhận, phiếu hiện nay.

Nó là thích hợp nhất cho giày đào tạo với một cái mũi cùn, mà phải dài hơn chiều rộng của sửa chữa vành đai 3-4 cm.

Quần áo lựa chọn tốt nhất sẽ là một chiếc áo len len, đặc biệt phù hợp với trượt tuyết với lông cừu và mũ dệt kim.

Chúng tôi dạy cho trẻ em để trượt tuyết, trong khi vẫn ở trong nhà, vì vậy mà đứa trẻ đang quen với các kích thước thiết bị và trọng lượng của nó.

bước làm chủ

Dạy trẻ em để trượt tuyết bạn cần phải nắm vững một số gia bước đơn giản. Dính vào một bên. Kid đề nghị nhặt (hiển thị thế nào điều này được thực hiện) chân phải và dậm nó, và sau đó làm điều tương tự và chân trái. Lặp lại bài tập nhiều lần.

Sau bước cố gắng, bạn có thể bắt đầu nghiên cứu các bước trượt. Đối với việc thực hiện để được đưa về nhà vận động viên lập trường: đầu gối chân nên hơi uốn cong, và cơ thể nghiêng nhẹ về phía trước.

Trên chân phải được chuyển đến trung tâm của trọng lực, do đó nó không xé nhỏ tuyết, và mang trên bề mặt của trượt về phía trước. Vào lúc đó, khi trượt tuyết ngay dừng lại, cuộc tập trận được thực hiện với chân trái.

Đứa trẻ phải hiểu rằng càng có nhiều ông đẩy tuyết, càng dài trượt.

Khi tập thể dục này được làm chủ, nó là cần thiết để đưa lên cực trượt tuyết và đi trên tuyết trượt bước mà bây giờ sẽ nhận được nhanh hơn.

Nếu bạn đi về phía trước chân phải, trọng tâm là về một cây gậy trong tay trái của mình. Và ngược lại.

Một nghiên cứu về thiết bị nâng hạ

Phương pháp leo lên một sườn đồi trung bình sẽ giúp dạy một đứa trẻ trèo lên ván trượt trên dốc.

Leo "poluelochkoy" xây dựng là một trong những dụng cụ trượt tuyết trên bề mặt cơ sở của nó, và lần thứ hai - cách gián tiếp, với sự nhấn mạnh trên mép. Sock là ra khỏi trượt tuyết đầu tiên.

Một phương pháp khác được gọi là "bậc thang". Trái phía đứa trẻ quay sang tuyết đồi. Ván trượt song song với nhau. Chân trái bước lên song song với đáy của thang máy. Chặng thứ hai được đưa vào đầu tiên. Bước này được sử dụng cho độ dốc lớn. Bạn cũng có thể dựa vào gậy.

Descent và phanh

Để dạy cho con mình những kỹ năng trượt tuyết, đặc biệt chú ý nên được trao cho hạ và phanh.

Trước khi thực hiện các con trượt xuống dốc nên chọn vị thế chính xác. Ván trượt được đặt thẳng và gần nhau. Trong descents độ dốc là cần thiết để làm cho phong trào mùa xuân. Các dốc đồi là, chân mạnh cúi ở đầu gối.

Một trong những điểm mấu chốt về cách dạy một đứa trẻ để trượt tuyết là các thiết bị phanh.

Đầu tiên, hãy cố gắng thực hiện một điểm dừng giao thông trên các sườn núi của uncool. Kỹ thuật cơ bản được gọi là "poluplug". Trượt tuyết đầu tiên mà đi ngay, chịu gánh nặng và chiếc vớ khác để biến đầu tiên và nhấn mạnh sử dụng các cạnh bên trong.

Nếu được thực hiện một cách chính xác, kỹ thuật giảm tốc này xảy ra suôn sẻ. Sau khi làm chủ được các kỹ thuật trên một độ dốc nhẹ nhàng, bạn nên cố gắng ngăn chặn giao thông trên những ngọn đồi dốc hơn.

Để trả lời câu hỏi làm thế nào để dạy một đứa trẻ để trượt tuyết, bạn phải tiếp cận một cách cẩn thận lựa chọn thiết bị và phương pháp thành thạo các yếu tố cơ bản của trượt tuyết. Không có nghi ngờ rằng với cách tiếp cận quyền việc tổ chức một sự kiện như trượt băng nghệ thuật với các slide sẽ mang lại rất nhiều niềm vui, ấn tượng tươi sáng và không thể nào quên cả trẻ em và phụ huynh.