Thể thao và Thể hìnhThiết bị

Hoop hulahup: đánh giá, kiến nghị, các bài tập cơ bản

Nếu bạn đang nghiêm túc làm gì để cải thiện sự xuất hiện của nó, chính xác hơn, cơ thể, bạn cần một hulahup hoop. Các bình luận về dụng cụ thể thao rất nhiều, và trong hầu hết trường hợp, tích cực. Tất cả những ai đã sử dụng các đối tượng cho biết, đã nhất trí khẳng định hiệu quả của nó. Khi luyện tập thường xuyên, các chất béo từ vòng eo và ngang đi trước mắt chúng ta cho một nửa centimet trong 2 ngày.

Hoop hulahup: đánh giá

Nếu bạn đọc kỹ các lời khuyên về đào tạo ở nhà, mà trong tập thể được tìm thấy trong các trang của tạp chí phụ nữ hoặc trên các diễn đàn chủ đề liên quan, sau đó hulahup hoop được gọi là phương tiện hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bất chấp thực tế rằng hầu hết các chủ sở hữu (hay đúng hơn, chủ sở hữu) của các môn thể thao như vậy là hài lòng với mua hàng của bạn, cũng có ý kiến tiêu cực. Ví dụ, nhiều người phàn nàn rằng sau khi đào tạo ở hai bên và bụng xuất hiện vết bầm tím khủng khiếp.

Massage hoop, xếp hạng đều rất sợ hãi?

Đó là tự nhiên rằng ý kiến đó có thể sợ hãi, bởi vì, sau khi đọc chúng, người ta suy nghĩ về việc mua các dụng cụ thể thao cho biết, có thể thay đổi suy nghĩ của họ. Nhưng sau đó toàn bộ điều là cách bạn làm điều đó. Massage hoop - nó vẫn còn dụng cụ thể thao, và nó đòi hỏi một cách tiếp cận cân bằng. Vâng, anh ấy thực sự gây áp lực lên hông, dạ dày và các điểm nhô ra khác của cơ thể, nhưng vì lý do đó đào tạo với họ để có hiệu quả. Sau khi tất cả, trên thực tế, nó là - massager, mà đang làm việc rất sâu mô mỡ. Và nó là thông qua như một massage eo cứng trở nên mỏng hơn, và hai bên được loại bỏ.

Làm thế nào để sử dụng hulahup hoop: đánh giá của các chuyên gia

Để sử dụng đầu tiên của hoop tuyệt vời này đã không kéo, đeo chặt chẽ golf và hulahup xoắn chỉ 2-3 phút và nó không phải là rất mãnh liệt. Tuần đầu tiên tăng thời gian 1 phút mỗi ngày. Trong tuần thứ hai, khi các bên ngừng đau, thay đổi golf chặt chẽ đến một cái bật lửa. thời gian đào tạo không được vượt quá mười lăm phút. Trong tương lai, bạn sẽ có thể để xác định cường độ của vòng quay. Đối với mục đích gì được sử dụng hulahup hoop? Đánh giá chỉ ra rằng hoop với quả bóng massage có thể giúp không chỉ với việc sửa thắt lưng, mà còn thắt chặt mông và đùi. Có, có là bậc thầy người xoay vòng và đùi quá. Cố gắng, tất cả của một đột ngột bạn nhập một số. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên kiểm soát chỉ có hai điều: đúng tư thế và cường độ của vòng quay. Để eo của bạn bị mất 3 cm mà không cần ăn kiêng, và hông bắt đầu thắt chặt, sử dụng các hướng dẫn sau đây:

  • Đứng thẳng, chân vai rộng ra xa nhau.
  • Hơi cong đầu gối, bàn chân nên hơi đàn hồi.
  • ngón chân và đầu gối "nhìn" bên ngoài.
  • Tích cực xoay hông.
  • Quấn 10 phút xoắn theo một hướng và sau đó trong thêm 10 phút.
  • Vòng xoay cảng của hông cũng phù hợp với vòng quay của một vòng tròn - chiều kim đồng hồ đầu tiên, sau đó ngược chiều kim đồng.

Và người cuối cùng. Bán hàng có hulahup hoops với calo truy cập, và vì vậy, nó là hoàn toàn không cần thiết chuông và còi. Spinning hoop, bạn thoát khỏi chất béo ở các vị trí tiếp xúc với cơ thể, đó là, có được một massage rất sâu. Theo đó, lượng calo không bị mất. Để không chỉ giảm vòng eo, mà còn để giảm cân nói chung, một hoop một chút - cần một cách tiếp cận toàn diện: chế độ ăn uống và các bài tập hàng ngày, bao gồm tối thiểu là 6 bài tập.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.