Dỡ hàng ngày trên kefir - một bước để một con số đẹp

Mùa xuân đang ở trong sân, và câu hỏi về việc giảm cân ngày nay không phải là chủ đề. Các cô gái trẻ đã cố gắng vào trang phục mùa hè của họ, và những gì họ nhìn thấy trong gương không phù hợp với mọi người. Phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tầng lớp xã hội đang quan sát tỉ mỉ cơ thể mình, tìm kiếm những thiếu sót. Rồi họ rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. Sau đó, họ bắt đầu suy nghĩ kỹ: làm gì để xuất hiện trên bãi biển với một vẻ đẹp mảnh dẻ, và không phải là một phụ nữ béo với cellulite?

Trong khóa học là phòng tập thể dục và chế độ ăn uống. Rất khó để có được một số kết quả. Trong thực tế, nó không phải là quá nhiều một cách tiếp cận quan trọng như sự hiện diện của một sức mạnh mạnh mẽ. Đây là những gì mà thiên nhiên đã làm chúng ta tước đoạt, chứ không phải vẻ đẹp. Iron sẽ không phải là ở tất cả. Với sự ra đời của gia đình và trẻ em, đi đến phòng tập thể dục sẽ trở nên khó khăn hơn khi quan sát chế độ ăn uống. Thời gian cho điều này chỉ đơn giản là không còn. Để làm việc tại nhà cũng bị cản trở bởi các thành viên trong gia đình, những người luôn cần một cái gì đó từ bạn ... Bạn có nhận ra bản thân trong mô tả này? Sau đó, có lẽ bạn nên ngừng chế độ ăn kiêng hoặc dỡ hàng ngày, ví dụ như sắp xếp ngày nghỉ cho kefir hoặc trái cây.

Nhưng sự lựa chọn chế độ ăn uống là cực kỳ lớn, và không phải lúc nào cũng hữu ích. Đôi khi, trong khi đọc về một trong số họ, bạn sẽ được cho một phép lạ - đây là cách đúng đắn cho một dạ dày hư hỏng và sức khỏe nói chung! Nhưng để có kết quả tốt, bạn có thể thử sữa chua già tốt. Nó rất hữu ích cho các con số, và cho sức khỏe, và cho dạ dày, và thậm chí cho làn da và da.

Bắt đầu từ đâu? Chúng ta đều biết rằng hầu hết mọi người thấy khó có thể ăn kiêng một cách nhanh chóng. Để bắt đầu, bạn có thể sắp xếp một ngày nghỉ cho kefir. Rất ít người biết rằng đây có thể là một chế độ ăn uống thực sự, sẽ hữu ích và cũng sẽ cho kết quả tích cực rất sớm. Ngày đầu tiên có thể bắt đầu mà không có bất kỳ sự chuẩn bị sơ bộ nào, điều duy nhất được mong muốn trong trường hợp này - trước đó, vào buổi tối, không ăn 3-6 giờ trước khi ngủ. Tuy nhiên, nếu điều kiện này là không thể đạt được cho bạn, sau đó chỉ cần uống cả ngày 1 kefir, mà không có bất kỳ chuẩn bị.

Hãy kefir ít chất béo. Anh ấy là người thích hợp nhất để giảm cân. Về những đặc tính hữu ích, có lẽ mọi người đều biết, tuy nhiên chúng ta sẽ lặp lại: nó chứa rất nhiều vi khuẩn có ích cho tiêu hóa và vi khuẩn trong dạ dày. Bạn sẽ không chỉ giảm cân, mà còn tạo ra một món quà tuyệt vời cho sức khoẻ. Cung cấp cho da một sắc màu lành mạnh, và nếu bạn thường sắp xếp một ngày dỡ trên kefir, sau đó nó sẽ loại bỏ các vòng tròn và túi dưới mắt.

Sau ngày đầu tiên, bạn có thể nghỉ ngơi trong một vài ngày. Các bữa ăn của bạn khỏe mạnh sẽ là những ngày này, thì tốt hơn. Một lần nữa sắp xếp một ngày nghỉ để ăn, sau đó là bình thường, sau đó dỡ hàng ... Và như vậy ngày hôm sau. Cứng? Có lẽ, nhưng đây là một lựa chọn khôn ngoan cho những người chưa hoàn toàn có thể ngồi trên chế độ ăn kefir. Dần dần bắt đầu kiểm soát bản thân trong những giờ nghỉ giải lao. Thức ăn nên là trái cây và rau, súp không có thịt và không có bánh mì, và sau 6 giờ chiều không ăn. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng cho một chế độ ăn kiêng, hãy bắt đầu một cách dũng cảm! Và khi bạn đạt được trọng lượng chấp nhận được, đừng quên rằng bạn không thể ăn vào ngày đầu tiên với bánh với thịt gà nướng và các món ăn khác tương tự! Nếu không mọi thứ sẽ sai.

Ngày dỡ sữa chua cũng tốt vì nó có thể được sắp xếp trong thời gian mang thai mà không gây nguy hại cho mẹ hoặc bé. Vào thời điểm này, phụ nữ thường tăng cân, và không phải tất cả các bài tập thể dục thể thao đều có thể được thực hiện. Tất nhiên, chế độ ăn uống, bao gồm kefir, trong thời kỳ mang thai sẽ không làm việc, ngoại trừ sớm nhất. Trẻ cần cả dinh dưỡng và vitamin. Nhưng một ngày đơn giản về kefir sẽ có ích cho anh ta và mẹ của anh ta. Vì vậy, bạn có thể sắp xếp một cách an toàn một ngày một lần một tuần cho đến ngày sinh.

Bằng cách này chắc chắn sẽ không quá đau đớn cho bất kỳ người phụ nữ. Tuy nhiên, đàn ông cũng ngồi trên chế độ ăn kiêng ... Áp dụng! Giảm cân sức khỏe!