Điều trị chứng ngáy ở nhà với việc sử dụng các bài tập và dụng cụ đặc biệt

Trong những khoảng thời gian xa xôi người ta tin rằng giấc mơ càng to, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, y học hiện đại cho biết: ngáy là một tín hiệu cho thấy cơ thể cần được kiểm tra. Hơn nữa, chính bản thân nó gây nguy hiểm cho con người - điều này là do thực tế là với sự thư giãn của các bắp thịt, lưỡi có thể rơi xuống, khiến một người ngừng thở. Để thoát khỏi vấn đề này, một số người coi việc ngáy ở nhà. Tuy nhiên, nó là cần thiết để biết lý do nó xuất hiện.

Nguyên nhân của Ngáy

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của điều kiện không dễ chịu này là độ cong của vách ngăn mũi, adenoids, sự hẹp bẩm sinh của đường mũi. Hơn nữa, ngay cả những vết cắn không chính xác hoặc thừa cân có thể gây ngáy. Điểm cuối cùng dẫn đến hiện tượng này là do các chất cặn lắng đọng trong vùng cổ tử cung.

Điều trị ngáy ở nhà

Để giúp chính mình và những người thân yêu, trước tiên bạn nên liên lạc với một bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng. Nó sẽ giúp xác định nguyên nhân thực sự của bệnh, sau đó bạn có thể cố gắng để thoát khỏi bệnh. Điều trị ngáy trong nhà có thể được thực hiện bằng cách sử dụng phương pháp chữa bệnh dân gian. Ví dụ, điều đầu tiên cần làm là cai một người bị vấn đề này ngủ sau lưng. Giúp trong bộ đồ ngủ thông thường này với một chèn không thoải mái đặc biệt ở mặt sau. Nếu sự kiện này không hiệu quả, bạn có thể sử dụng các bài tập đặc biệt từ ngáy ngủ.

Tăng cường vòm miệng mềm và cơ bắp của lưỡi

Để làm được điều này, cần lau lưỡi ra càng nhiều càng tốt và sửa nó ở vị trí này trong một khoảng thời gian ngắn. Bài tập này nên được lặp lại khoảng 30 lần. Sau đó, bạn có thể làm việc hàm qua lại. Bài học cuối cùng là để nén đối tượng cao su trong năm phút với răng của bạn.

Công cụ đặc biệt

Thông thường, để điều trị chứng ngáy ở nhà để thành công, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng một vật đặc biệt mà phần nào gợi nhớ đến một núm vú giả. Thiết bị này cho phép bạn giữ lưỡi gần như tất cả các thời gian trong một giai điệu. Ngoài ra, có một thiết bị tương tự như chèn cho răng của võ sĩ. Với sự giúp đỡ của nó, hàm dưới được cố định ở một vị trí đặc biệt. Trong trường hợp ngáy xảy ra do khó thở, để có hiệu quả hơn loại bỏ nó, bạn cần phải mở rộng các đường mũi. Với mục đích này, một máy mở rộng đặc biệt được sử dụng, được sản xuất dưới dạng các nhãn dán lò xo.

Các viên nén từ ngáy - đúng hay huyền thoại?

Đôi khi một hiệu ứng lớn hơn nhiều mang lại việc tiếp nhận các viên thuốc đặc biệt. Đặc biệt tiếp nhận của họ sẽ là không thể thiếu trong những chuyến đi dài và ở những nơi mà bạn sẽ dành cả đêm với những người lạ mặt trong một phòng. Tuy nhiên, các bác sĩ khẳng định rằng không nên uống thuốc như vậy trong một thời gian dài. Ngoài ra, cũng nên chú ý đến chống chỉ định và các phản ứng phụ. Ví dụ, việc tiếp nhận của họ bị cấm trong thời gian mang thai và cho con bú.

Các kỹ thuật khác

Gần đây, một chiếc gối từ ngáy ngủ đã trở nên phổ biến đặc biệt - với sự giúp đỡ của nó, đầu nằm ở một góc độ nhất định và ở một vị trí làm giảm các biểu hiện âm thanh được mô tả. Đồng thời, phẫu thuật can thiệp hiệu quả nhất. Hoạt động được thực hiện trên bầu trời mềm và hoàn toàn an toàn. Cho dù bạn chọn phương pháp nào, hãy nhớ rằng tốt hơn là liên hệ với các chuyên gia, những người sẽ giúp xác định nguyên nhân của việc ngáy và thoát khỏi nó mãi mãi.