Đau mắt khi làm việc tại máy tính

Bên cạnh những tác động tiêu cực đối với mắt, sử dụng máy tính kéo dài có thể dẫn đến đau đầu và các vấn đề trở lại. trò tiêu khiển dài đằng sau màn hình nhấp nháy dẫn đến sự phát triển của cận thị thời gian, giảm sự nhạy cảm và thị lực cũng như sự cố của các cơ mắt. Thông thường, có một cảm giác nóng rát và cảm giác "cát" trong con mắt của mẩn đỏ, đau ở trán. cảm giác đau đớn và có thể kèm theo chuyển động của nhãn cầu.

Tại sao làm tổn thương mắt của bạn

công việc máy tính kéo dài - căng thẳng cho mắt của chúng tôi. Sau khi dấu hiệu nhấp nháy, thay đổi thường xuyên của hình ảnh, màu sắc tươi sáng, chữ nhỏ và số tạo ra một tải trọng lớn hơn nhiều so với để mà chuẩn bị đôi mắt của chúng tôi. Thường xuyên căng thẳng và mệt mỏi mắt dẫn đến sự gián đoạn của dòng máu trong đó. Bởi vì điều này, có thiếu oxy. Để bù đắp cho sự microvessels tuần hoàn máu không đủ mắt mở rộng như là kết quả chúng ta đang thấy đỏ của họ. Bên cạnh đó, do cố gắng quá sức thường vỡ mạch máu nhỏ, trong đó, tất nhiên, để bất cứ điều gì tốt thì không. Do sự thiếu mắt oxy tổn thương và có oschkuschenie khó chịu ở họ. Bởi vì điều này, thường phát triển cận thị.

Liên tục hydrat hóa mắt - là chìa khóa cho sức khỏe của họ. mắt giữ ẩm tự nhiên có thể bị suy yếu vì hai lý do: thiếu nước mắt lựa chọn hoặc không ổn định màng nước mắt. Do đó, có cái gọi là hội chứng khô mắt. Ông thường được thấy ở những người làm việc trong thời gian dài tại các máy tính, và những người đeo kính áp tròng.

Bằng cách này, bộ phim nước mắt được cập nhật trong thời gian nhấp nháy. Tuy nhiên, làm việc trên máy tính, người đang trong trạng thái tập trung, và tần số chớp là giảm. Đó là vì điều này có đau và khô trong mắt.

Phải làm gì khi đôi mắt của bạn bị tổn thương từ máy tính?

Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ qua chiến dịch đến một chuyên gia. Khi làm việc trước máy tính, bạn nhận thấy đau, chảy nước mắt, và đau ở mắt, mờ, như thể nhấp nháy được giảm đi, nó là hoàn toàn có thể rằng đây là do sự phát triển của giai đoạn đầu của hội chứng khô mắt. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa. Ông sẽ kê toa điều trị dưới dạng giọt, vitamin đối với các chế gel mắt để cải thiện thị lực.

Nếu bạn làm việc tại một máy tính bạn bị tổn thương mắt lại, tôi nhớ một vài quy tắc:

1. Theo dõi các tần số nhấp nháy. Sau khi sử dụng kéo dài của màn hình là cần thiết để mất một break mỗi 40-50 phút. Bạn có thể thư giãn với đôi mắt nhắm lại hoặc đơn giản là để dịch một nhìn vào vật ở xa. Một thực tế rất thú vị đã được thành lập bởi các nhà khoa học. Hóa ra, bạn có thể áp lực ra khỏi mắt, nếu tập trung vào chủ đề của màu xanh lá cây. Để làm điều này, bạn có thể đặt bên cạnh màn hình bất kỳ thực vật.
2. Thông gió cho các căn phòng nơi các máy tính là. Bên cạnh đó, nó sẽ là tốt để làm theo ẩm đầy đủ.
3. Giữ chế độ uống. Mất nước ảnh hưởng tiêu cực đến tuyến lệ đạo.
4. Xem ra cho ánh sáng của chỗ ngồi của bạn.
5. Giữ màn hình sạch.
6. Nếu bạn làm tổn thương mắt của bạn, làm ở giữa bài tập cho đôi mắt. Nó sẽ giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu mắt.

Theo dõi sức khỏe của bạn và đừng bỏ bê việc chấp hành những quy tắc đơn giản. Bảo vệ thị lực, bởi vì nó là một chức năng rất quan trọng của cơ thể của chúng tôi, mà không có nó thì không thể nhận thức thế giới.