Các loại mô phỏng - mô tả và ứng dụng

Ngày nay, giới trẻ đang quan tâm nhiều hơn trong thể hình và thể dục. diễn viên và nữ diễn viên Hollywood, cũng như ngôi sao của athleticism với các cơ quan săn chắc trở thành thần tượng của nhiều người mới tìm cách làm cho mình lý tưởng của nam tính đẹp / nữ tính. Ngược lại với thế kỷ trước, khi việc xây dựng các cơ quan của họ đối xử như một nghi ngờ, và nhiều loại mô phỏng chỉ tồn tại trong tầng hầm và vài phòng tập thể dục, hôm nay mọi người có thể đủ khả năng để mua một vé mùa tới một câu lạc bộ thể dục gần đó, và rất nhiều bổ sung dinh dưỡng thể thao và sự sẵn có của tay nghề cao huấn luyện viên giúp bạn đạt được kết quả mong muốn trong một thời gian rất nhanh.

Tất cả các câu lạc bộ sức khỏe bạn có cơ hội để thử tất cả các loại mô phỏng. Như một quy luật, tất cả trong số họ chia thành 2 nhóm: sức mạnh và cardio. Mọi người đều có mục đích và mục tiêu riêng của họ, chi tiết trong số đó là dưới đây.

Như tên của nó, có sức mạnh để tăng sức mạnh hiệu suất vận động viên và xây dựng cơ bắp. Ngoài ra còn có loại hình đào tạo sức mạnh của họ. Chúng tôi sẽ bố trí 3:

1) mô phỏng với trọng lượng của họ, trong đó bao gồm các thanh ngang và tiệm ăn (nhưng thường các vận động viên được kéo và vắt trên thanh với trọng lượng).

2) Trainers với trọng lượng miễn phí bao gồm barbells, bánh xèo, một cái ghế dài với một barbell (máy Smith đề cập đến hình thức).

3) Bàn tập với một built-in trọng lượng, tức là những nơi trọng lượng được điều chỉnh theo khung cũng được thành lập (chéo "bướm", các khối lực đẩy thấp hơn và trên và những thứ tương tự).

Đó là một phân loại như vậy. Loại thứ nhất thường được sử dụng ở đầu hoặc ở cuối của huấn luyện, khi các cơ bắp cần để làm ấm lên hoặc kéo dài. Loại thứ hai bao gồm các bài tập cơ bản được coi là quan trọng nhất để tăng sức mạnh cơ bắp và hiệu suất. Loại thứ ba tích hợp tập thể dục ngoại vi mà cũng thêm khối lượng cơ bắp và thêm sức mạnh, nhưng ít hiệu quả hơn so với cơ sở.

Như đã đề cập ở trên, có một số loại mô phỏng - là cardio. Chúng được thiết kế để làm nóng toàn bộ cơ thể trước khi tập thể dục, thay thế một workout đầy đủ cho sự phát triển của sức chịu đựng tối đa hoặc cho đốt cháy chất béo. Trong mỗi phòng bạn sẽ nhìn thấy máy cardio với các tính năng khác nhau và thông số kỹ thuật. Phổ biến nhất là huấn luyện viên-xe đạp và máy tập chạy bộ, mà có thể được thiết lập chế độ "tự nó". Vâng, sự xuất hiện cuối cùng trong thể loại này - nó orbitreki. Họ là một loại kết hợp của động cơ bước (mô phỏng vị hệt đi bộ trên cầu thang) và treadmills.

Vâng, các loại trên của mô phỏng đã được liệt kê. Tuy nhiên, với một lối sống năng động không phải tất cả có thời gian để ghé thăm phòng tập thể dục. Nhưng ở đây, không có ai nên không có vấn đề lớn. Thực tế là hiện nay có một số lượng lớn các cửa hàng, trong đó cung cấp một loạt các thiết bị thể thao cho tất cả, như họ nói, hương vị và màu sắc. Để giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, cung cấp trạm tập thể dục tổng thể, đó là một phức tạp của nhiều mô phỏng trong một.